Abnehmen

Cellulite: fühlen Sie es – rollen Sie es, es funktioniert wirklich

Auf Wiedersehen Cellulite! Zweifellos die am meisten gefürchtete Technik Ihrer Cellulite, das Abtasten und Abfließen durch ein geschicktes manuelles Kneten. Um sicherzugehen, dass sich unsere Fettzellen abnutzen, trainieren wir, um die richtige Geste zu haben.

Anti-Cellulite-Ziel!

Wir haben sie jahrelang geschleppt und dachten, wir wären dazu verdammt, mit unserer Cellulite zusammenzuleben. Diese Zeit ist vorbei! Wenn wir ihm keine Ruhepause lassen, ist es möglich, die Cellulite von Gesäß, Beinen und Oberschenkeln zu reinigen. Die Strategie: Massieren Sie die Bereiche regelmäßig mit Grübchen mit palpate-rollenden Gesten. Diese manuelle Knettechnik ist besonders effektiv beim Entfernen von Fett aus der Lagerung. Es ist einfach, indem wir die Haut und das Unterhautgewebe massieren, wir straffen, wir straffen, aber wir aktivieren auch den Blut- und Lymphkreislauf, um das Gewebe zu verstopfen.

Zu Beginn können Sie einen Monat lang zweimal pro Woche zu einem Physiotherapeuten oder einer Kosmetikerin gehen und sich massieren lassen, bevor Sie sich massieren. Ansonsten bleiben wir sparsam und beginnen direkt mit Selbstmassagen, die wir jeden Tag (oder mindestens zweimal pro Woche) einige Minuten lang üben.

Es bleibt zu wissen, die richtigen Gesten, um sich wie ein Profi zu massieren:

Handbuch

Bevor Sie zur Sache kommen, können Sie Ihre Haut durch kreisförmige Massagen “aufwärmen”. Die Massage wird somit mit den so vorbereiteten Zonen “angenehmer”.

Als nächstes kneifen wir eine Hautfalte zwischen dem Daumen und den anderen Fingern. Heben Sie es an und rollen Sie es langsam zwischen den Fingern von unten nach oben, als ob Sie mit der Haut eine Welle machen würden. Wir nehmen es am Anfang langsam und können den Druck der Finger erhöhen.

Wenn wir auf die Oberschenkel zielen: Wir fangen eine Hautfalte über dem Knie und gehen zur Oberseite des Oberschenkels hinauf. Über den gesamten Oberschenkel (innen und außen) werden mehrere vertikale Trajektorien ausgeführt.

Wenn wir auf den Bauch zielen: Entweder machen wir vertikale Bänder von unten nach oben oder wir massieren horizontal von einer Seite der Taille zur anderen.

Bonus-Tipp

Wir kombinieren Freude und Effizienz, indem wir während der Palpate-Rolle ein Anti-Cellulite-Öl auftragen. Es gibt viele gebrauchsfertige Geschäfte. Die Anhänger der Naturkosmetik können ein Pflanzenöl wählen: Callophyle- oder Macadamiaöl (zur Erleichterung der Mikrozirkulation) oder festigendes Avocadoöl.