Ernährung

Yohimbe Bark Vorteile für erektile Dysfunktion und mehr

Yohimbe-Rinde (ausgesprochen Yoh-Heem-Buh) ist eine Kräuterergänzung, die mit Anti-Aging-Effekten verbunden ist. Es wird verwendet, um erektile Dysfunktion, geringe Libido, hormonelle Ungleichgewichte und Symptome wie niedrige Energie auf natürliche Weise zu behandeln. Yohimbe hat eine lange Tradition in Westafrika, wo die Pflanze ihren Ursprung hat. Es ist dort noch heute gewachsen, besonders wegen seiner offensichtlichen aphrodisierenden Fähigkeiten.

Laut einem 2013 in Pharmacognosy Review veröffentlichten Bericht ist Yohimbe das einzige Kraut, das für die sexuelle Funktion in der Physician’s Desk Reference aufgeführt ist. ( 1 ) Yohimbe hat den Spitznamen “Kräuterviagra” erhalten. Es wird seit über 75 Jahren in bestimmten Medikamenten angewendet, insbesondere in solchen, die zur Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen angezeigt sind.

Yohimbe kann auch als mildes Halluzinogen wirken und neurologische Reaktionen hervorrufen, die weitreichend sein können. Laut dem Pavia Poison Control Center in Italien ist „Yohimbin derzeit in den USA für erektile Dysfunktion zugelassen, hat jedoch als Aphrodisiakum und mildes Halluzinogen eine Wiederbelebung des Straßengebrauchs erfahren.“ ( 2 )

Yohimbe hat viele Namen, je nachdem, wie es verkauft wird. Dazu gehören Yohimbehe, Yocon, Yohimex, Johime, Aphrodien und Corynine.

Wirken Yohimbe-Präparate tatsächlich zur Behandlung sexueller Probleme wie Impotenz oder anderer Erkrankungen? Die Studienergebnisse waren etwas gemischt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass sie diesen Bedingungen helfen können. Es ist besonders hilfreich, wenn es mit anderen Substanzen kombiniert wird, die einen besseren Fluss und höhere Energieniveaus fördern, wie z. B. L-Arginin. ( 3 )

Was ist Yohimbe Bark?

Yohimbe-Rinde ist eine Kräuterergänzung. Sein Artname ist  Pausinystalia yohimbe. Yohimbe stammt aus der Rinde des immergrünen Corynanthe-Yohimbe-Baumes, der zur Pflanzenfamilie der Rubiaceae gehört.  Der Wirkstoff in Yohimbe, Yohimbin genannt, wird auch zur Herstellung bestimmter Medikamente verwendet. Zivilisationen in Westafrika haben es seit Jahrhunderten benutzt. Heute wird untersucht, ob es bei der Behandlung von Erkrankungen wie erektiler Dysfunktion / Impotenz, Diabetes, Depressionen, Hypotonie und übermäßigem Gebrauch bestimmter Medikamente helfen kann.

Eine der Hauptaktionen der Yohimbe-Rinde ist der Alpha-2-Antagonismus (deshalb wird er manchmal auch als „Alpha-2-Blocker“ bezeichnet). Dies bedeutet, dass es die Aktivität des sympathischen Nervensystems beeinflussen und die Freisetzung von Adrenalin (oder Noradrenalin) erhöhen kann. Dies liegt daran, dass es Alpha-2-Rezeptoren im Hirnstamm blockiert. ( 4 )

Andere Arten von Alpha-2-Agonisten-Medikamenten wirken auf ähnliche Weise. Sie beeinflussen das Zentralnervensystem, indem sie die Freisetzung bestimmter Neurotransmitter verändern und die Blutgefäße erweitern. Dies erhöht die Aufmerksamkeit, den Kreislauf und andere physiologische Prozesse.

Aufgrund seiner Fähigkeit, die Wirkungen des sympathischen Nervensystems zu hemmen, kann Yohimbe dazu beitragen, den Blutdruck wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dies ist der Grund, warum es manchmal verwendet wird, um die Durchblutung zu erhöhen, beispielsweise zu Geweben der Fortpflanzungsorgane. Oder auch, warum es zur Behandlung von Hypotonie (ungewöhnlich niedriger Blutdruck) angewendet wird. Es kann auch hilfreich sein, um die Nerven zu stimulieren und Müdigkeit oder Symptome einer Depression zu behandeln.

Nährwertangaben

Der Hauptwirkstoff in der Yohimbe-Rinde ist das Alkaloid Yohimbin (daher der Name!). Dies kann auch als Alpha-Yohimbin oder Allo-Yohimbin bezeichnet werden.

In den Vereinigten Staaten sind seit den 1980er Jahren bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente, die Yohimbin enthalten, zugelassen. Sie sind mit Yohimbinhydrochlorid gekennzeichnet (die unter den Markennamen Aphrodyne oder Yocon bekannt sind). Yohimbin-Medikamente werden am häufigsten zur Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen bei Männern und Frauen verschrieben, die durch eine Reihe von Faktoren wie Alterung, hormonelle Ungleichgewichte oder Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht werden.

Einige Studien legen nahe, dass Alpha-2-Antagonisten dazu beitragen können, das Ansprechen der Patienten auf Antidepressiva zu verbessern. ( 5 ) Yohimbe hat eine chemische Struktur, die mehreren Medikamenten und sogar Freizeitmedikamenten ähnelt und zur Behandlung von Erkrankungen wie stimmungsbedingten Störungen wie Depressionen oder Schizophrenie, geringer Libido, Schwindel aufgrund von niedrigem Blutdruck und anderen eingesetzt wird.

Ein solches Medikament heißt Reserpin, eine Art Indolalkaloid, das als Antipsychotikum und blutdrucksenkendes Medikament verschrieben wird. Eine andere ist Lysergsäure (auch als LSD bekannt), die viel stärkere psychologische / psychedelische Wirkungen hat. Während Yohimbin laut Forschungsergebnissen keine psychedelischen Wirkungen hat, wirkt es sich auf Neurotransmitter wie Dopamin, Adrenalin und Serotonin aus. Es scheint auch einigen Menschen zu helfen, die an Symptomen aufgrund einer psychischen Erkrankung leiden.

Leistungen

1. Kann helfen, erektile Dysfunktion zu behandeln

Yohimbe wird üblicherweise eingenommen, um die sexuelle Erregung zu steigern und sexuelle Probleme wie Symptome einer erektilen Dysfunktion (ED), auch Impotenz genannt, zu reduzieren. Untersuchungen zeigen, dass Yohimbe in der Lage sein kann, den Blutfluss zum Penis oder zur Vagina zu erhöhen. Es erhöht auch die Nervenimpulse, die beim Orgasmus eine Rolle spielen.

Aufgrund der Auswirkungen von Yohimbin auf die Blutgefäße kann es zu einer Entspannung des Penisgewebes und zu einer Blutansammlung kommen. Dies hilft einem Mann, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Diese Effekte sind für beide Geschlechter von Vorteil, wenn es darum geht, sexuelle Befriedigung zu erfahren.

Es gibt nur wenige gut kontrollierte Studien, um die Auswirkungen von pflanzlichem Yohimbe (im Gegensatz zu Medikamenten) auf den Menschen zu testen. Es gibt Hinweise darauf, dass Yohimbin das Potenzial hat, den Stickoxidweg zu verbessern und den Blutfluss zum Corpus Cavernosum-Gewebe des Penis zu fördern. Es kann auch die Ganglien des Beckennervs stimulieren und die Adrenalinversorgung der Nervenenden steigern. Es scheint insgesamt die meisten Wirkungen zu haben, wenn es mit anderen Behandlungen oder pflanzlichen Heilmitteln kombiniert wird. ( 6 )

Eine Studie, in der die Auswirkungen von Yohimbe auf die ED untersucht wurden, ergab, dass diejenigen, die das pflanzliche Arzneimittel einnahmen, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die das Supplement nicht einnahm, leichte Vorteile hatten.

Insgesamt waren die Studien zu den aphrodisierenden Vorteilen der Einnahme von Yohimbinpräparaten nicht schlüssig. Die meisten haben jedoch festgestellt, dass es besser funktioniert als Placebos. ( 7 ) Laut einem im Iranian Journal of Psychiatry veröffentlichten Bericht kam eine kürzlich durchgeführte Analyse von sieben Studien zu dem Schluss, dass zwischen 34 und 75 Prozent der an Studien beteiligten Männer bei der Einnahme zwischen 5 und 10 Milligramm günstige Ergebnisse erzielten. ( 8 )

2. Kann helfen, die Nebenwirkungen einiger Medikamente zu senken

Bei einigen Menschen treten Symptome einer sexuellen Dysfunktion auf, einschließlich ED oder Verlust des Interesses am Sex, wenn sie Medikamente gegen Depressionen oder Angststörungen einnehmen, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bezeichnet werden. ( 9 ) Yohimbin-haltige Medikamente sollen diese Symptome nicht behandeln.

Einige Ärzte verwenden jedoch Yohimbin, um die negativen Auswirkungen der Behandlung von psychischen Erkrankungen auszugleichen. Es kann auch Lethargie oder niedrigen Druck verringern, da es als mildes Stimulans wirkt. Darüber hinaus kann es helfen, Komplikationen bei Diabetikern, einschließlich diabetischer Neuropathie, zu verhindern.

3. Kann bei der Behandlung von Blutdruckproblemen helfen

Als Alpha-2-Antagonist fördert Yohimbin die sympathische Aktivität. Einer Reihe von Studien zufolge kann Yohimbe den Blutdruck erhöhen. Dies ist der Grund, warum es für Dinge wie erektile Dysfunktion oder diabetische Nervenprobleme nützlich ist. Yohimbin wird manchmal verwendet, um niedrigen Blutdruck und Symptome wie Schwindel im Stehen zu behandeln. Es erweitert die Blutgefäße und wirkt auf das sympathische Nervensystem.

Es ist jedoch wichtig darauf hinzuweisen, dass ein erhöhter Blutdruck auch für einige Menschen ein Problem sein kann, insbesondere für Menschen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Problemen, für Menschen, die Blutdruckmedikamente einnehmen, oder für Menschen, die bereits einen hohen Blutdruck haben.

Die Studienergebnisse sind gemischt über die möglichen Nebenwirkungen von Yohimbin, aber es scheint, dass es in moderaten Dosen normalerweise die Herzfrequenz nicht zu stark erhöht, einen sehr hohen Blutdruck verursacht oder zur Angst beiträgt, solange es nicht mit anderen Stimulanzien kombiniert wird.

4. Kann zur Steigerung von Leistung und Wachsamkeit beitragen

Sportler oder Diätetiker verwenden manchmal Produkte, die Yohimbe enthalten, um den Gewichtsverlust, insbesondere durch Körperfett, zu fördern und den Energieverbrauch zu erhöhen. Einige haben spekuliert, dass es helfen kann, Muskelmasse und Ausdauer beim Schneiden von Fett zu erhöhen. Studien belegen jedoch nicht, dass dies unbedingt der Fall ist.

Yohimbe scheint das Potenzial zu haben, den Energieverbrauch zu erhöhen, indem er als Stimulans wirkt, den Adrenalinspiegel im Körper erhöht und möglicherweise Müdigkeit während oder nach dem Training verhindert.

Eine Studie, in der die Auswirkungen einer Yohimbin-Supplementierung auf die Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Körpermasse usw.) und die Trainingsleistung bei professionellen Fußballspielern untersucht wurden, ergab, dass der Körperfettanteil / die Fettmasse in der Yohimbin-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe signifikant abnahm. Die Supplementation mit Yohimbin veränderte jedoch die Gesamtkörpermasse, Muskelmasse oder Leistungsindikatoren nicht signifikant. ( 10 )

Andere Studien haben jedoch herausgefunden, dass Menschen dazu neigen, bei der Einnahme von Yohimbe einen Anstieg der Energie und Wachsamkeit zu erfahren, manchmal sogar so stark, dass es Symptome von Angstzuständen oder Unruhe hervorruft (ähnlich wie Koffein).

5. Kann bei der Regulierung des Blutzuckers und beim Abnehmen helfen

Yohimbin hat möglicherweise bestimmte Fähigkeiten zur Fettverbrennung und wirkt sogar noch besser, während jemand fastet. ( 11 ) Angesichts der Tatsache, dass Yohimbin als mildes Stimulans wirken kann, haben Forscher untersucht, ob es dazu beitragen kann, das Energieniveau bei denjenigen zu erhöhen, die aktiver werden möchten, oder ob es positive Auswirkungen auf die Verringerung des Appetits, die Regulierung des Blutzuckerspiegels oder die Förderung des Wachstums hat von Muskelmasse, die dann beim Abnehmen helfen kann.

Obwohl nicht jede Studie gezeigt hat, dass Yohimbe Schlankheitseffekte haben kann, haben bestimmte andere Studien positive Ergebnisse gefunden. Eine Studie ergab, dass Yohimbin den mittleren Gewichtsverlust bei übergewichtigen Patientinnen nach einer energiearmen Diät signifikant erhöhte. ( 12 )

Mögliche Wirkmechanismen sind: Förderung der Lipolyse (Abbau von Fetten und anderen Lipiden durch Freisetzung von Fettsäuren in das Blut) sowohl während als auch nach dem Training, Regulierung der Insulinsekretion und Verringerung des Appetits. ( 13 )

6. Kann sich positiv auf Depressionssymptome auswirken

Studien haben gezeigt, dass Yohimbin als Alpha-2-Antagonist Eigenschaften besitzt, die dazu beitragen können, den Dopaminspiegel im Gehirn zu erhöhen, wenn es allein oder in Kombination mit anderen Antidepressiva wie dem Medikament Fluoxetin (Markenname Prozac®, ein Selektivmittel) angewendet wird Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI). ( 14 )

Yohimbin hilft auch, die Spiegel des Coenzyms NAD (oder des Nikotinamidadenindinukleotids) zu erhöhen. Dies beeinflusst den Stoffwechsel, kognitive Prozesse und die Entgiftung von Medikamenten im Körper. NAD wird derzeit nicht allein zur Behandlung kognitiver oder stimmungsbedingter Störungen eingesetzt, es wurde jedoch in einigen Studien gezeigt, dass es möglicherweise zur Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer eingesetzt werden kann.

Andererseits haben Studien gezeigt, dass Yohimbin bei einigen Patienten, einschließlich Parkinson-Patienten, tatsächlich psychische Erkrankungen verschlimmern kann, da es bei einigen Patienten die Angst erhöhen kann. ( 15 ) Aus diesem Grund ist es wichtig, dass jeder, der stimmungsverändernde Medikamente einnimmt oder in der Vergangenheit kognitive oder Stimmungsstörungen hatte, mit einem Fachmann zusammenarbeitet, während er neue Kräuterbehandlungen einnimmt oder beginnt.

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Wie benutzt man

Suchen Sie nach Yohimbe in Kapsel- / Tablettenform in Reformhäusern oder online. Es ist selten, die tatsächliche Rinden- oder Extraktform zu finden, obwohl dies möglich sein könnte. Dosierungsempfehlungen für Yohimbe hängen von seiner Verwendung ab. Die Dosierung sollte idealerweise basierend auf dem Körpergewicht und manchmal dem Geschlecht angepasst werden.

Es gibt einige Bedenken, dass als Yohimbe gekennzeichnete Nahrungsergänzungsmittel andere Mengen des Wirkstoffs enthalten als die angegebene Menge. Die FDA regelt streng Rezepte, die Yohimbin, aber keine Nahrungsergänzungsmittel enthalten. Es kann schwierig sein, genau zu bestimmen, wie viel aktives Yohimbin in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, da unterschiedliche Wachstums- und Verteilungsvariablen die Konzentration beeinflussen.

Diese Variablen können  Folgendes umfassen: die genaue Art der verwendeten Yohimbe-  Baumrinde, welchen Teil des Baumes die Rinde entnommen hat, die Reife des Baumes, wie frisch die Rinde ist, die Verarbeitungstechniken zur Herstellung von Ergänzungsmitteln und wie die Ergänzungen werden versendet / exportiert und gelagert. ( 16 )

Nachfolgend finden Sie allgemeine Empfehlungen für Yohimbe-Dosierungen, je nach Zustand oder Symptom:

  • Bei erektiler Dysfunktion: Erwachsene Männer sollten 1–3-mal täglich etwa 5,4 Milligramm einnehmen. Die meisten Studien haben positive Ergebnisse bei einer täglichen Einnahme von etwa 10 bis 20 Milligramm ergeben.
  • Bei Hypotonie bei Erwachsenen: Nehmen Sie täglich etwa 12,5 Milligramm ein
  • In bestimmten Studien wurden viel höhere Dosen verwendet, manchmal bis zu 100 Milligramm täglich. Dies wird jedoch als sehr hohe Dosis angesehen, die möglicherweise gefährlich ist und wahrscheinlich einige Nebenwirkungen verursacht. Insgesamt ist es am besten, mit kleinen Dosen zu beginnen, während Sie Ihre Reaktion überwachen. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Kräuterpraktiker, bevor Sie Ihre Dosierung auf ein hohes Niveau erhöhen.
  • Wenn Sie Yohimbe in trockener Pflanzentinkturform (DPT) verwenden, achten Sie auf eine Konzentration von etwa 35 Prozent Yohimbe (65 Prozent Alkohol) und verwenden Sie ein- bis dreimal täglich etwa 10 bis 30 Tropfen.
  • Es ist am besten, Yohimbe beim Fasten, als erstes am Morgen oder zwischen den Mahlzeiten einzunehmen. Kombinieren Sie Yohimbe nicht mit anderen Stimulanzien wie Koffein oder Gewichtsverlustpillen, da es stimulierende Wirkungen hat. Diese können Reaktionen wie schnellere Herzfrequenz, Angstzustände, Bluthochdruck oder sogar kardiovaskuläre Komplikationen verursachen. Wenn Sie vorhaben, Koffein zusammen mit Yohimbe zu sich zu nehmen (z. B. Kaffee oder Tee am Morgen), beginnen Sie mit einer halben Dosis, um Ihre Reaktion zu testen.

Risiken und Nebenwirkungen

Menschen, die keine Gegenanzeigen haben (siehe unten), vertragen dies im Allgemeinen gut. Die Einnahme von Yohimbe kann jedoch manchmal Nebenwirkungen verursachen, darunter: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Angstzustände, Unruhe / Nervosität, Schwindel oder Wackelgefühl. Diese Nebenwirkungen scheinen am häufigsten Menschen mit psychischen Erkrankungen oder Stimmungsproblemen in der Vorgeschichte zu betreffen. Aber es ist ihnen möglich, sich in jedem zu entwickeln.

Yohimbe kann mit verschiedenen Medikamenten und Medikamenten interagieren, daher ist es nicht für jeden sicher, es zu verwenden. Nehmen Sie keine Yohimbe-Rinde ein, wenn Sie derzeit ACE-Hemmer, Betablocker, SSRI-Medikamente, MAOI, Stimulanzien oder koffeinhaltige Medikamente oder trizyklische Antidepressiva einnehmen.

Diejenigen, die unter einer der unten aufgeführten Bedingungen leiden, sollten keine Kräuterbehandlungen wie Yohimbe einnehmen, ohne vorher mit einem Arzt gesprochen zu haben. Dies liegt daran, dass es Dinge wie Blutdruck, Herzgesundheit, Nierenfunktion und Neurotransmitterfunktionen beeinflussen kann:

  • Nierenkrankheit
  • Hypertonie
  • Angina
  • Magengeschwüre
  • Prostatitis
  • Bipolare Störung, Angststörungen, Schizophrenie oder Suizidtendenzen

Für Kinder oder Frauen, die schwanger sind oder stillen, ist es nicht sicher, Yohimbe einzunehmen. Es wurden nur wenige Untersuchungen durchgeführt, um die Auswirkungen auf diese Populationen zu bewerten.

Abschließende Gedanken

  • Yohimbe-Rinde ist eine Kräuterergänzung. Sein Artname ist  Pausinystalia yohimbe. Es wird auch verwendet, um bestimmte Medikamente herzustellen.
  • Yohimbin ist der Wirkstoff in Yohimbe-Rinde. Zu seinen Vorteilen gehören die Erhöhung der Blutenergie, die Behandlung der erektilen Dysfunktion, die Erhöhung der Energie, die potenzielle Unterstützung des Fettabbaus und die Veränderung der Stimmung.
  • Es ist nicht sicher, es in Kombination mit anderen Stimulanzien (wie Koffein) oder bei der Einnahme von Medikamenten gegen Herzerkrankungen, Leber- oder Nierenfunktionsstörungen oder Depressionen und / oder Angstzuständen zu verwenden.