Essentielle Öle

10 Vorteile von Lavendelöl bei schweren Krankheiten und kleinen Beschwerden

Das ätherische Lavendelöl ist heute das am häufigsten verwendete ätherische Öl der Welt, aber die Vorteile von Lavendel wurden tatsächlich vor über 2.500 Jahren entdeckt. Aufgrund seiner starken antioxidativen, antimikrobiellen, beruhigenden, beruhigenden und antidepressiven Eigenschaften bietet Lavendelöl zahlreiche Vorteile und wird seit Jahrhunderten sowohl kosmetisch als auch therapeutisch eingesetzt. ( 1 )

Die Ägypter verwendeten Lavendel zur Mumifizierung und als Parfüm. Als das Grab von König Tut 1923 eröffnet wurde, soll es tatsächlich einen schwachen Lavendelduft gegeben haben, der nach 3.000 Jahren noch entdeckt werden konnte.

Frühe und moderne Aromatherapie- Texte befürworten die Verwendung von Lavendel als antibakterielles ätherisches Öl. Die Blätter und Stängel der Pflanze wurden verwendet, um Abkochungen gegen Erkrankungen des Verdauungssystems und Rheuma herzustellen, und Lavendel wurde für seine kosmetischen Zwecke geschätzt. Die Römer verwendeten Lavendelöl zum Baden, Kochen und Reinigen der Luft. Und in der Bibel gehörte Lavendelöl zu den Aromen, die zur Salbung und Heilung verwendet wurden. ( 2 )

Da Lavendelöl so vielseitige Eigenschaften aufweist und sanft genug ist, um direkt auf die Haut aufgetragen zu werden, halte ich es für ein Muss, insbesondere wenn Sie gerade erst mit der Verwendung von ätherischen Ölen für Ihre Gesundheit beginnen. Die Wissenschaft hat erst vor kurzem begonnen, die gesundheitlichen Vorteile des ätherischen Lavendelöls zu bewerten, aber es gibt bereits eine Fülle von Beweisen, die auf die erstaunlichen Fähigkeiten dieses Öls hinweisen. ( 3 )

Lavendel ist heute eines der beliebtesten ätherischen Öle der Welt. Und das aus gutem Grund. Die Menschen beginnen, die Vorteile von Lavendelöl sowohl für Ihren Körper als auch für Ihr Zuhause zu nutzen.


Lavendelöl Vorteile

1. Antioxidationsschutz

Freie Radikale wie Toxine, Chemikalien und Schadstoffe sind wohl der gefährlichste und häufigste Risikofaktor für jede Krankheit, von der die Amerikaner heute betroffen sind. Freie Radikale sind für die Abschaltung Ihres Immunsystems verantwortlich und können Ihren Körper unglaublich schädigen.

Die natürliche Reaktion des Körpers auf Schäden durch freie Radikale besteht darin, antioxidative Enzyme – insbesondere Glutathion, Katalase und Superoxiddismutase (SOD) – zu erzeugen, die verhindern, dass diese freien Radikale ihren Schaden anrichten. Leider kann es Ihrem Körper tatsächlich an Antioxidantien mangeln, wenn die Belastung durch freie Radikale groß genug ist, was in den USA aufgrund schlechter Ernährung und hoher Exposition gegenüber Toxinen relativ häufig geworden ist.

Zum Glück ist ätherisches Lavendelöl ein natürliches Antioxidans, das Krankheiten vorbeugt und umkehrt. Eine 2013 in Phytomedicine veröffentlichte Studie ergab, dass Lavendelöl die Aktivität der stärksten Antioxidantien des Körpers – Glutathion, Katalase und SOD – erhöht. Neuere Studien haben ähnliche Ergebnisse gezeigt und kommen zu dem Schluss, dass Lavendel eine antioxidative Aktivität aufweist und dazu beiträgt, oxidativen Stress zu verhindern oder umzukehren. ( 4, 5 )

2. Natürliche Behandlung von Diabetes

Im Jahr 2014 machten sich Wissenschaftler aus Tunesien daran, eine faszinierende Aufgabe zu erfüllen: die Auswirkungen von ätherischem Lavendelöl auf den Blutzucker zu testen, um festzustellen, ob es dazu beitragen kann, Diabetes auf natürliche Weise umzukehren.

Während der 15-tägigen Tierstudie waren die von den Forschern beobachteten Ergebnisse absolut erstaunlich. Kurz gesagt, die Behandlung mit ätherischen Lavendelölen schützte den Körper vor den folgenden Diabetes-Symptomen ( 6 ):

  • Erhöhter Blutzucker (das Kennzeichen von Diabetes)
  • Stoffwechselstörungen (insbesondere Fettstoffwechsel)
  • Gewichtszunahme
  • Erschöpfung der Antioxidantien in Leber und Niere
  • Leber- und Nierenfunktionsstörung
  • Leber- und Nierenlipoperoxidation (wenn freie Radikale notwendige Fettmoleküle aus Zellmembranen „stehlen“)

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die volle Kapazität von Lavendelöl zur Vorbeugung oder Umkehrung von Diabetes zu verstehen, sind die Ergebnisse dieser Studie vielversprechend und weisen auf das therapeutische Potenzial von Lavendel hin. Um Lavendelöl bei Diabetes zu verwenden, tragen Sie es topisch auf Hals und Brust auf, verteilen Sie es zu Hause oder ergänzen Sie es aus gesundheitlichen Gründen.

3. Verbessert die Stimmung und reduziert Stress

In den letzten Jahren wurde Lavendelöl wegen seiner einzigartigen Fähigkeit, vor neurologischen Schäden zu schützen, auf ein Podest gestellt. Traditionell wurde Lavendel zur Behandlung von neurologischen Problemen wie Migräne, Stress, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt. Es ist also aufregend zu sehen, dass die Forschung endlich die Geschichte einholt.

Im Jahr 2013 ergab eine evidenzbasierte Studie, die vom International Journal of Psychiatry in Clinical Practice veröffentlicht wurde , dass die Ergänzung mit 80-Milligramm-Kapseln ätherischem Lavendelöl Angstzustände, Schlafstörungen und Depressionen lindert. Darüber hinaus gab es in der Studie keine nachteiligen Nebenwirkungen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder Entzugssymptome bei der Verwendung von Lavendelöl. ( 7 )

Das International Journal of Neuropsychopharmacology veröffentlichte 2014 eine Studie am Menschen, die ergab, dass Silexan (auch als Lavendelölpräparat bekannt) gegen generalisierte Angststörungen (GAD) wirksamer ist als Placebos und das verschreibungspflichtige Arzneimittel Paroxetin. Nach der Behandlung wurden in der Studie keine Fälle von Entzugssymptomen oder Nebenwirkungen festgestellt. ( 8 )

Eine weitere 2012 veröffentlichte Studie nahm 28 Frauen mit hohem Risiko nach der Geburt auf und stellte fest, dass sie durch die Diffusion von Lavendel in ihren Häusern nach einem vierwöchigen Behandlungsplan mit Lavendel-Aromatherapie eine signifikante Verringerung der postnatalen Depression und eine Verringerung der Angststörung aufwiesen. ( 9 )

Es wurde auch gezeigt, dass Lavendelöl die PTBS-Symptome verbessert. 80 Milligramm Lavendelöl pro Tag trugen dazu bei, die Depression um 33 Prozent zu senken und Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und den allgemeinen Gesundheitszustand von 47 Menschen mit PTBS drastisch zu senken. ( 10 )

Um Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, stellen Sie einen Diffusor neben Ihr Bett und verteilen Sie Öle, während Sie nachts schlafen oder im Familienzimmer, während Sie lesen oder abends entspannen. Sie können Lavendelöl auch topisch hinter Ihren Ohren auftragen, um die gleichen Vorteile zu erzielen.

4. Unterstützt die Gehirnfunktion

Die neurologischen Vorteile des ätherischen Lavendelöls hören nicht bei seiner Fähigkeit auf, Depressionen zu behandeln und die Stimmung zu verbessern. Untersuchungen zeigen auch, dass Lavendelöl als natürliche Behandlung für die Alzheimer-Krankheit dient! An Ratten durchgeführte Studien zeigen, dass das Einatmen von Lavendel-Öldampf dazu beitragen kann, oxidativen Stress im Gehirn zu verhindern und kognitive Beeinträchtigungen zu verbessern. ( 11, 12 )

Ebenfalls im Jahr 2012 druckte die Schweizer Zeitschrift Molecules die Ergebnisse einer Studie, die schockierend bewies, dass Lavendelöl eine praktikable Behandlungsoption für neurologische Funktionsstörungen wie Schlaganfall ist. Forscher glauben, dass die neuroprotektiven Wirkungen von Lavendel auf seine antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen sind. ( 13 )

Um das Nervensystem mit Lavendelöl zu unterstützen, verteilen Sie es zu Hause, atmen Sie es direkt aus der Flasche ein oder tragen Sie es topisch auf die Schläfen und den Nacken auf.

5. Heilt Verbrennungen und Schnitte

Lavendelöl ist seit Jahrhunderten bekannt für seine antimikrobiellen Eigenschaften und wird zur Vorbeugung verschiedener Infektionen und zur Bekämpfung von Bakterien- und Pilzerkrankungen eingesetzt. Tatsächlich wurden fast 100 Studien durchgeführt, die diesen Nutzen von Lavendel immer wieder belegen. Untersuchungen zeigen, dass Lavendelöl die Heilung von Verbrennungen, Schnitten, Kratzern und Wunden beschleunigt – und ein großer Teil davon ist auf seine antimikrobiellen Verbindungen zurückzuführen.

In einer in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichten Studie wurde untersucht, wie die antimikrobielle Fähigkeit von Lavendel verbessert wird, wenn es mit anderen ätherischen Ölen wie Nelken, Zimt und Teebaumöl gemischt wird. Die Forscher fanden heraus, dass ein Verhältnis dieser Öle von 1: 1 bei der Bekämpfung von Candida albicans und Staph aureus am wirksamsten ist zwei häufige Ursachen für viele Pilz- und Bakterieninfektionen, die zu Lungenentzündung der Atemwege und Hautpilzen führen. ( 14 )

Eine an Ratten durchgeführte Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Lavendelöl die Wundheilung in der frühen Phase fördert, indem es die Bildung von Granulationsgewebe (Gewebe von der heilenden Oberfläche der Haut) beschleunigt und die Kollagensynthese fördert. Die Fläche der mit Lavendelöl behandelten Wunden war im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikant verringert. ( 15 )

Mischen Sie zur Linderung von Verbrennungen und zur Heilung von Schnitten, Kratzern oder Wunden 3–5 Tropfen Lavendelöl mit einem halben Teelöffel Kokosöl und tragen Sie die Mischung auf den betroffenen Bereich auf. Sie können Ihre Finger oder einen sauberen Wattebausch verwenden.

6. Fördert gesunde Haut und Haare

Höchstwahrscheinlich aufgrund seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften hat Lavendel, der mit einem Trägeröl (wie Kokosnuss- Jojoba- oder Traubenkernöl) gemischt ist, tiefgreifende Vorteile für Ihre Haut.

Die topische Anwendung von Lavendelöl kann dazu beitragen, eine Reihe von Hauterkrankungen zu verbessern, von Krebsgeschwüren bis hin zu allergischen Reaktionen, Akne und Altersflecken. Seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften helfen, Hauterkrankungen zu lindern und Zeichen des Alterns umzukehren. ( 16 )

Um Lavendelöl für die Gesundheit der Haut zu verwenden, kombinieren Sie 3-4 Tropfen mit einem halben Teelöffel Kokos- oder Jojobaöl und massieren Sie die Mischung in den betroffenen Bereich. Sie können Ihrem Gesichts- oder Körperwaschmittel auch Lavendelöl hinzufügen. Ich empfehle auch, Lavendelöl mit ätherischem Weihrauchöl zu mischen und es als erstes morgens, direkt nach dem Duschen und direkt vor dem Schlafengehen auf die Haut aufzutragen. Dies hilft, Entzündungen und Zeichen des Alterns wie dunkle Flecken zu reduzieren.

Studien zeigen auch, dass Lavendelöl zusammen mit anderen ätherischen Ölen wie Thymian, Rosmarin und Zedernholz Alopecia areata und Haarausfall signifikant verbessern kann, wenn es täglich in die Kopfhaut einmassiert wird. ( 17 )

7. Lindert Kopfschmerzen

Wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die mit Verspannungen oder Migränekopfschmerzen zu kämpfen haben, ist Lavendelöl möglicherweise das natürliche Heilmittel, nach dem Sie gesucht haben. Es ist eines der besten ätherischen Öle gegen Kopfschmerzen, da es Entspannung hervorruft und Verspannungen löst. Es wirkt beruhigend, angstlösend, krampflösend und beruhigend.

Laut einer in European Neurology veröffentlichten Studie  konnten Menschen mit Migränekopfschmerzen eine signifikante Schmerzreduktion feststellen, wenn sie 15 Minuten lang Lavendelöl inhalierten. Der Unterschied zwischen der Kontrollgruppe und der Lavendelölbehandlungsgruppe war statistisch signifikant. Von den 129 Fällen von Kopfschmerzanfällen reagierten 92 ganz oder teilweise auf Lavendel. ( 18 )

Ich habe festgestellt, dass eines der wirksamsten natürlichen Mittel gegen Kopfschmerzen darin besteht, jeweils zwei Tropfen Lavendelöl mit Pfefferminzöl zu kämmen und die Mischung in den Nacken und die Schläfen zu reiben. Das Verteilen von Lavendel oder das Einatmen direkt aus der Flasche kann ebenfalls helfen, Kopfschmerzen zu lindern.

8. Verbessert Schlaf und Schlaflosigkeit

Aufgrund der beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften von Lavendelöl verbessert es den Schlaf und behandelt Schlaflosigkeit. Eine Studie aus dem Jahr 2015, an der 158 Mütter nach der Geburt teilnahmen, wurde in die Kontroll- oder Interventionsgruppe unterteilt. Die Interventionsgruppe inhalierte acht Wochen lang viermal pro Woche Lavendelöl vor dem Schlafengehen. Die Frauen, die Lavendelöl verwendeten, zeigten im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität. ( 19 )

Es gibt mehrere Studien, genau wie diese, an denen Mütter beteiligt sind, die die schlaffördernden und beruhigenden Wirkungen von Lavendelöl belegen. Das Einatmen von Lavendel hat gezeigt, dass es Schlafstörungen reduziert, die Qualität und Dauer des Schlafes verbessert, Schlaflosigkeit bekämpft und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Außerdem verursacht Lavendel im Gegensatz zu den meisten Beruhigungsmitteln keine unerwünschten Nebenwirkungen. Es fördert tatsächlich die allgemeine geistige und körperliche Gesundheit. ( 20 )

Um Ihre Schlafqualität zu verbessern, verteilen Sie Lavendelöl vor oder während des Schlafes in Ihrem Schlafzimmer. Sie können auch 3–5 Tropfen direkt auf Hals, Brust und Schläfen auftragen. Ein Heilbad durch Zugabe von 15 Tropfen Lavendelöl und 1 Tasse Bittersalz in die Badewanne ist ein weiterer wirksamer Weg, Lavendelöl zu verwenden, um den Schlaf zu verbessern und den Körper zu entspannen.

Und ich habe auch festgestellt, dass die Herstellung einer Mischung aus Lavendelöl, ätherischem Öl der römischen Kamille und Magnesiumöl die beste Kombination zur Verbesserung des Schlafes ist. Reiben Sie diese Mischung einfach in Ihren Nacken und Ihre Handgelenke, um ein ruhiges, friedliches Gefühl zu erzeugen.

9. Lindert Schmerzen

Mehrere Studien haben herausgefunden, dass Lavendelöl als natürliches Schmerzmittel hilft. Durch einfaches Einreiben von Lavendel in den betroffenen Bereich können Entzündungen und Schmerzintensitäten verringert und die Symptome vieler Gesundheitszustände gelindert werden.

Eine 2015 in Complementary Therapies in Medicine veröffentlichte Studie zeigt, dass die topische Anwendung von Lavendelöl die mäßigen Schmerzintensitäten beim Einführen von Dialysenadeln verringert. Die Forscher weisen darauf hin, dass Lavendel eine Option sein kann, um die Schmerzen beim Einführen von Dialysenadeln zu lindern, was bei vielen Hämodialysepatienten zu ständiger Angst und Unruhe führt. ( 21 )

Eine andere im Journal of Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass eine Kombination aus ätherischen Ölen aus Lavendel, Majoran, Pfefferminze und schwarzem Pfeffer die Nackenschmerzen verbessert, wenn sie täglich auf die betroffene Stelle aufgetragen wird. ( 22 )

Eine weitere kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Lavendelöl, wenn es in die Haut einmassiert wird, zur Linderung von Dysmenorrhoe beitragen kann, die mit Menstruationsschmerzen und Krämpfen im Unterbauch verbunden ist. Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass Lavendelöl als natürliches Heilmittel gegen PMS und Menstruationsbeschwerden eingesetzt werden kann. ( 23 )

10. Komplementäre Therapie bei Krebs

Eine 2012 im African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines veröffentlichte Studie zeigt, dass die Aromatherapie, insbesondere mit Lavendelöl, Krebspatienten hilft, mit Stress, Übelkeit, chronischen Schmerzen und Depressionen umzugehen. Da Lavendelöl das Immunsystem stimuliert, die Stimmung stärkt, den Schlaf verbessert und Stress bekämpft, kann es als Therapeutikum eingesetzt werden. ( 24 )

Das Einmassieren von Lavendelöl in Nacken, Brust, Handgelenke und Schläfen kann entspannende und beruhigende Wirkungen hervorrufen. Wenn Sie Muskel- oder Gelenkschmerzen oder Schmerzen an der Injektionsstelle haben, tragen Sie 2–3 Tropfen Lavendel auf die betroffene Stelle auf.

Um Stress und Angst abzubauen und den Schlaf zu verbessern, verteilen Sie Lavendel oder atmen Sie ihn direkt aus der Flasche ein. Dies kann vor und nach chirurgischen Eingriffen und Chemotherapie-Behandlungen besonders nützlich sein.


Lavendelöl verwendet zu Hause

Natürliches Parfüm

Möchten Sie gut riechen, ohne giftige Parfums zu verwenden? Lavendelöl ist ein großartiger Duft für Frauen und Männer. Sie können entweder versuchen, reines Öl direkt auf Ihre Haut aufzutragen, oder Sie können Öl in Wasser oder mit einem Trägeröl verdünnen, um einen subtileren Duft zu erzielen.

Wenn Sie das Öl direkt auf Ihre Haut auftragen möchten, geben Sie 2-3 Tropfen in Ihre Handflächen und reiben Sie dann Ihre Hände aneinander. Dann reiben Sie das Öl direkt auf Ihre Haut oder Haare. Sie können auch versuchen, 2 Tropfen Lavendelöl in eine Sprühflasche mit etwa ½ Tasse Wasser zu geben. Schütteln Sie die Sprühflasche und sprühen Sie dann, was Sie möchten.

Kombinieren Sie Lavendelöl mit anderen entspannenden Ölen wie ätherischem Zedernholzöl oder ätherischem Weihrauchöl. Meine hausgemachte Lotion enthält Lavendel- Weihrauch- und Pfefferminzöle, die zusammen gut riechen und dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Eine andere großartige Möglichkeit, Lavendelöl als natürliches Parfüm zu verwenden, besteht darin, es Ihrem Shampoo hinzuzufügen oder Ihr eigenes zu kreieren, wie ich es mit diesem hausgemachten Kokosnuss-Lavendel-Shampoo getan habe.

Ungiftiger Lufterfrischer

So wie Sie Lavendelöl als Parfüm verwenden, können Sie es auch zu Hause als natürlichen, giftfreien Lufterfrischer verwenden. Sprühen Sie entweder Lavendelöl in Ihr Zuhause oder versuchen Sie es zu verteilen. Sprühen Sie die Lavendelöl-Wasser-Mischung direkt auf Ihre Bettwäsche oder Ihr Kissen, um eine entspannte Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer zu schaffen, bevor Sie einschlafen.

Sie können die gleiche Methode auch in Ihrem Badezimmer und auch auf Ihren Badetüchern ausprobieren. Besprühen Sie Ihr Handtuch vor dem Entspannen oder Duschen mit Lavendelöl, damit der beruhigende Duft auf Sie wartet, wenn Sie aus der Dusche treten.

Natürlicher, chemikalienfreier Lippenbalsam

Lavendelöl ist hervorragend zur Vorbeugung von Sonnenbrand auf den Lippen und zur Heilung von rissigen, getrockneten Lippen geeignet. Fügen Sie Sheabutter, Jojobaöl, Kokosöl oder einem anderen „Trägeröl“ ein paar Tropfen Öl hinzu und reiben Sie es dann zum Schutz in Ihre Lippen, wenn Sie in der Sonne sind. Wenn Sie an anderen Stellen Ihres Körpers einen Sonnenbrand haben, versuchen Sie mit derselben Methode, die Haut schneller zu heilen und Juckreiz und Schälen zu vermeiden, die nach einem starken Sonnenbrand auftreten können.

Mein hausgemachter Lavendel-Minz-Lippenbalsam ist pflegend und hydratisiert trockene, rissige Lippen schnell.

Heilmittel gegen Magenbeschwerden

Viele Menschen empfinden den Duft von Lavendel als beruhigend für den Magen. Wenn Sie sich schlecht fühlen oder wissen, dass Sie in einem Auto oder Flugzeug reisen und anfällig für Reisekrankheiten sind, sprühen Sie etwas Lavendelöl auf Ihre Haut und Kleidung oder reiben Sie es in Ihre Schläfen, Ihren Hals und Ihre Handflächen.

Secret Flavor Booster in gesunden Rezepten

Lavendel ist ein großartiger Geschmacksverstärker in Sachen getreidefreie Muffins, Tees und sogar Salatsaucen. Lavendelöl ist vollständig essbar, aber Sie sollten eine sehr kleine Menge verwenden, da der Geschmack sehr stark ist. Sie möchten auch nur ein hochwertiges, zu 100 Prozent reines Öl von einem seriösen Unternehmen kaufen.

Fügen Sie Ihren Rezepten 1–2 Tropfen hinzu, um einen überraschenden Geschmacksverstärker zu erhalten. Lavendel soll perfekt zu Dingen wie dunklem Kakao, reinem Honig, Zitrone, Preiselbeeren, Balsamico-Vinaigrette, schwarzem Pfeffer und Äpfeln passen. Probieren Sie meine veganen Zitronen-Lavendel-Donuts, die aus glutenfreiem Kichererbsenmehl hergestellt werden.


Bezugsquellen Lavendelöl

Stellen Sie beim Kauf von ätherischem Lavendelöl sicher, dass Sie von einer hochwertigen Marke kaufen, die therapeutisch und biologisch ist, damit sie nicht mit Chemikalien besprüht wird. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Lavendelöl einnehmen oder topisch verwenden möchten.

Wenn Sie neugierig sind, Lavendel mit anderen nützlichen Ölen zu mischen, finden Sie  Ideen in meinem kostenlosen Leitfaden für ätherische Öle.


Lavendelöl Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Für die meisten Menschen sind die Vorteile von Lavendelöl alles, was Sie erleben werden, und die Verwendung von Lavendelöl ist absolut sicher. Es wurden jedoch noch keine umfangreichen wissenschaftlichen Untersuchungen zu Lavendelöl-Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder zur Anwendung bei schwangeren Frauen durchgeführt. Daher gibt es bestimmte Situationen, in denen Sie Vorsicht walten lassen sollten.

  • Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten:  Wenn Sie bereits verschreibungspflichtige Medikamente gegen schlafbezogene Störungen oder Depressionen einnehmen, sollten Sie vorsichtig sein, dass Lavendel die Wirksamkeit dieser Medikamente erhöhen kann. Selbst wenn Sie ein rezeptfreies Schlafmittel oder irgendeine Art von Beruhigungsmitteln (sogar Husten- oder Grippemedikamente) verwenden, denken Sie daran, dass Lavendel viele Menschen schläfrig und sogar etwas schläfrig macht. Daher ist es am besten, Lavendelöl nicht mit anderen Medikamenten zu kombinieren oder schlafbezogene Ergänzungen. Wenn Sie in naher Zukunft eine Anästhesie planen, sollten Sie auch die Verwendung von Lavendelöl vermeiden.
  • Schwangere: Lavendelöl gilt allgemein als sicher für schwangere und stillende Frauen. Verwenden Sie Lavendel in Ihrem dritten Trimester mit Vorsicht, da es eine entspannende Wirkung auf die Muskeln und auch auf den Hormonspiegel haben kann. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über die Verwendung von ätherischen Ölen während der Schwangerschaft, da nicht garantiert werden kann, dass diese zu diesem Zeitpunkt sicher sind. ( 24 )
  • Kinder: Lavendelöl gilt allgemein als sicher für Kinder, obwohl Bedenken bestehen, dass die Wirkung von Lavendel auf den Hormonspiegel für Jungen schädlich sein könnte, die die Pubertät noch nicht durchlaufen haben. Obwohl es keine eindeutigen Hinweise darauf gibt, dass Lavendel ein Hormonstörer ist (nur 1–2 sehr kleine Studien wurden jemals abgeschlossen), wird den Eltern empfohlen, Vorsicht walten zu lassen, wenn Lavendelöl häufig bei kleinen Kindern angewendet wird.
  • Einnahme von Lavendelöl: In Studien wurden hauptsächlich die Auswirkungen der topischen Anwendung von Lavendelöl auf die Haut oder durch Einatmen untersucht. Es wurden keine negativen Symptome festgestellt, wenn drei Tropfen Öl mit einem Trägeröl gemischt und direkt auf die Haut aufgetragen wurden. In einem evidenzbasierten Artikel aus dem Jahr 2013 wurde jedoch hervorgehoben, dass Lavendel in einer großen Dosis von 80 bis 160 Milligramm ohne nachteilige Auswirkungen aufgenommen werden kann, mit Ausnahme geringfügiger gastrointestinaler Symptome. Um Magen-Darm-Reizungen zu vermeiden, sollten Sie den internen Gebrauch auf ein Minimum beschränken und vorsichtig sein, wenn Sie ein empfindliches Verdauungssystem haben. (7) Derzeit sind keine Wechselwirkungen von Lavendelöl mit Lebensmitteln bekannt.

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