Essentielle Öle

Vorteile und Verwendung von Rosmarinöl, auch bei Haarausfall

ätherischen Öle auf dem Planeten!

Mit einem antioxidativen ORAC-Wert von 11.070 hat Rosmarin die gleiche unglaubliche Kampfkraft gegen freie Radikale wie Goji-Beeren. ( 1 ) Dieses im Mittelmeerraum heimische immergrüne Holz wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet, um das Gedächtnis zu verbessern, Verdauungsprobleme zu lindern, das Immunsystem zu stärken und Schmerzen zu lindern.

Wie ich gleich mitteilen werde, scheinen die Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von ätherischen Rosmarinölen laut wissenschaftlichen Studien immer weiter zuzunehmen, wobei einige der jüngsten sogar auf die Fähigkeit von Rosmarin hinweisen, erstaunliche Antikrebseffekte bei verschiedenen Krebsarten zu erzielen !


Was ist ätherisches Rosmarinöl?

Rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) ist eine kleine immergrüne Pflanze aus der Familie der Minzen, zu der auch die Kräuter Lavendel, Basilikum, Myrte und Salbei gehören. Seine Blätter werden üblicherweise frisch oder getrocknet verwendet, um verschiedene Gerichte zu würzen.

Das ätherische Rosmarinöl wird aus den Blättern und blühenden Spitzen der Pflanze gewonnen. Rosmarinöl mit einem holzigen, immergrünen Duft wird typischerweise als belebend und reinigend beschrieben.

Die meisten gesundheitsfördernden Wirkungen von Rosmarin wurden auf die hohe antioxidative Aktivität seiner chemischen Hauptbestandteile wie Carnosol, Carnosinsäure, Ursolsäure, Rosmarinsäure und Kaffeesäure zurückgeführt. ( 2 )

Rosmarin wird von den alten Griechen, Römern, Ägyptern und Hebräern als heilig angesehen und hat eine lange Geschichte der Verwendung seit Jahrhunderten. In Bezug auf einige der interessanteren Verwendungen von Rosmarin im Laufe der Zeit wird gesagt, dass es als Hochzeitsliebeszauber verwendet wurde, als es im Mittelalter von Bräuten und Bräutigamen getragen wurde. Auf der ganzen Welt in Orten wie Australien und Europa wird Rosmarin auch als Zeichen der Ehre und Erinnerung angesehen, wenn es bei Beerdigungen verwendet wird. ( 3 )


Top 5 Rosmarinöl Vorteile

Untersuchungen haben ergeben, dass ätherisches Rosmarinöl hochwirksam ist, wenn es um viele wichtige, aber häufig auftretende gesundheitliche Probleme geht, mit denen wir heute konfrontiert sind. Hier sind nur einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie ätherisches Rosmarinöl als hilfreich erachten können.

1. Entmutigt Haarausfall und fördert das Wachstum

Androgenetische Alopezie, besser bekannt als männliche Musterkahlheit oder weibliche Musterkahlheit, ist eine häufige Form des Haarausfalls, von der angenommen wird, dass sie mit der Genetik und den Sexualhormonen einer Person zusammenhängt. ( 4, 5 ) Es ist bekannt, dass ein Nebenprodukt von Testosteron namens Dihydrotestosteron (DHT) Haarfollikel angreift, was zu dauerhaftem Haarausfall führt. Dies ist ein Problem für beide Geschlechter, insbesondere aber für Männer, die mehr Testosteron produzieren als Frauen.

In einer 2015 veröffentlichten randomisierten Vergleichsstudie wurde die Wirksamkeit von Rosmarinöl bei Haarausfall aufgrund androgenetischer Alopezie (AGA) im Vergleich zu einer herkömmlichen Behandlungsform (Minoxidil 2%) untersucht. Sechs Monate lang verwendeten 50 Probanden mit AGA Rosmarinöl, während weitere 50 Minoxidil verwendeten. Nach drei Monaten zeigte keine Gruppe eine Verbesserung, aber nach sechs Monaten sahen beide Gruppen einen gleich signifikanten Anstieg der Haarzahl. So wirkte das natürliche Rosmarinöl genauso gut gegen Haarausfall wie die herkömmliche Behandlungsform und verursachte im Vergleich zum Minoxidil als Nebenwirkung auch weniger Juckreiz auf der Kopfhaut. ( 6 )

Tierversuche zeigen auch die Fähigkeit von Rosmarin, DHT bei Patienten mit durch Testosteronbehandlung gestörtem Haarwuchs zu hemmen. ( 7 )

Um zu erfahren, wie Rosmarinöl für das Haarwachstum geeignet ist, verwenden Sie mein  hausgemachtes DIY-Rezept für Rosmarin-Minzshampoo.

Verwandte:  Rosmarin, Zedernholz und Salbei Haarverdicker

2. Verbessert das Gedächtnis

In Shakespeares „Hamlet“ gibt es ein aussagekräftiges Zitat, das auf einen seiner beeindruckendsten Vorteile hinweist: „Es gibt Rosmarin, der zur Erinnerung dient. Bete dich, Liebes, erinnere dich. “ ( 8 ) Von griechischen Gelehrten getragen, um ihr Gedächtnis bei Prüfungen zu verbessern, ist die geistige Stärkungsfähigkeit von Rosmarin seit Tausenden von Jahren bekannt.

Das International Journal of Neuroscience veröffentlichte 2017 eine Studie, in der dieses Phänomen hervorgehoben wurde. Bei der Bewertung, wie die kognitive Leistung von 144 Teilnehmern durch die Aromatherapie mit  Lavendelöl und Rosmarinöl an der  University of Northumbria beeinflusst wurde, stellten Newcastle-Forscher fest, dass: ( 9 )

  • “Rosemary hat eine signifikante Leistungssteigerung für die Gesamtqualität des Speichers und der sekundären Speicherfaktoren erzielt.”
  • Wahrscheinlich aufgrund seiner signifikanten beruhigenden Wirkung führte „Lavendel zu einer signifikanten Verschlechterung der Leistung des Arbeitsgedächtnisses und zu einer Beeinträchtigung der Reaktionszeiten sowohl für Gedächtnis- als auch für aufmerksamkeitsbezogene Aufgaben.“
  • Rosemary half den Menschen, wacher zu werden.
  • Lavendel und Rosmarin haben dazu beigetragen, dass die Freiwilligen ein Gefühl der „Zufriedenheit“ hatten.

Studien, die weit mehr als nur das Gedächtnis beeinflussen, haben auch gewusst, dass ätherisches Rosmarinöl bei der Behandlung und Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit (AD) helfen kann. In Psychogeriatrics veröffentlicht, wurden die Auswirkungen der Aromatherapie an 28 älteren Menschen mit Demenz (von denen 17 Alzheimer hatten) getestet.

Nach dem Einatmen des Dampfes von Rosmarinöl und Zitronenöl am Morgen und Lavendel- und Orangenöl am Abend wurden verschiedene Funktionsbewertungen durchgeführt, und alle Patienten zeigten eine signifikante Verbesserung der persönlichen Orientierung in Bezug auf die kognitive Funktion ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Insgesamt kamen die Forscher zu dem Schluss, dass „die Aromatherapie ein gewisses Potenzial zur Verbesserung der kognitiven Funktion haben kann, insbesondere bei AD-Patienten“. ( 10 )

3. Leberverstärkung

Rosmarin wird traditionell wegen seiner Fähigkeit zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden verwendet und ist auch ein fantastischer Leberreiniger und Booster. Es ist ein Kraut, das für seine choleretischen und hepatoprotektiven Wirkungen bekannt ist. Falls Sie nicht beeindruckt sind, lassen Sie mich diese beiden Eigenschaften definieren. Erstens bedeutet die Beschreibung als „choleretisch“, dass Rosmarin eine Substanz ist, die die Menge der von der Leber abgesonderten Galle erhöht. Hepatoprotektiv bedeutet die Fähigkeit von etwas, eine Schädigung der Leber zu verhindern. ( 11 )

Tierversuche zeigen, dass Rosmarin- (und Oliven-) Blattextrakte Tieren mit chemisch induzierter Leberzirrhose Vorteile für den Leberschutz bieten. Insbesondere konnte der Rosmarinextrakt die unerwünschten Funktions- und Gewebeveränderungen der Leber, die sich aus einer Leberzirrhose ergeben, hemmen. ( 12 )

4. Senkt Cortisol

An der Meikai University, School of Dentistry in Japan, wurde eine Studie durchgeführt, in der untersucht wurde, wie sich fünf Minuten Lavendel- und Rosmarin-Aromatherapie auf den Speichel- Cortisol-Spiegel (das „Stress“ -Hormon) von 22 gesunden Freiwilligen auswirken.

Als sie beobachteten, dass beide ätherischen Öle die Radikalfängeraktivität verstärken, stellten sie auch fest, dass beide den Cortisolspiegel stark reduzierten, was den Körper vor chronischen Krankheiten aufgrund von oxidativem Stress schützt. ( 13 )

5. Krebsbekämpfung

Rosmarin ist nicht nur ein reichhaltiges Antioxidans, sondern auch für seine krebs- und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Eine der Hauptwirkstoffe von Rosmarin ist Carnosol. Laut einem kürzlich in der Zeitschrift Cancer Letters veröffentlichten Artikel wurde “Carnosol mit vielversprechenden Ergebnissen auf seine Anti-Krebs-Eigenschaften bei Prostata- Brust- Haut- Leukämie- und Darmkrebs untersucht.” Darüber hinaus scheint Carnosol „eine selektive Toxizität gegenüber Krebszellen im Vergleich zu nicht tumorigenen Zellen zu haben und wird bei Verabreichung an Tiere gut vertragen“ ( 14 ).

Mit anderen Worten, Carnosol verhält sich wie ein militärischer Scharfschütze, der nur sein feindliches Ziel aus dem Weg räumt und benachbarte Zellen nicht beschädigt, im Gegensatz zu dem Ansatz der Chemotherapie-Atombombe, bei dem alles auf seinem Weg getötet wird.

In einem 2016 in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichten Artikel wird festgestellt, dass Rosmarinextrakt in vitro nachweislich bei folgenden Krebsarten Antikrebseigenschaften aufweist : ( 15 )

  • Darmkrebs
  • Bauchspeicheldrüsenkrebs
  • Brustkrebs
  • Prostatakrebs
  • Ovarialkarzinom
  • Gebärmutterhalskrebs
  • Blasenkrebs
  • Leberkrebs
  • Lungenkrebs

Beste Rosmarinöl verwendet

Wie Sie aus der Forschung sehen können, kann ätherisches Rosmarinöl auf verschiedene Arten verwendet werden. Wenn es darum geht, Rosmarinöl in Ihr natürliches Gesundheitsprogramm zu integrieren, empfehle ich persönlich die folgenden Do-it-yourself-Rezepte:

Verbessern Sie das Gedächtnis: Mischen Sie 3 Tropfen Rosmarinöl mit einem halben Teelöffel Kokosöl und reiben Sie den oberen Hals ein oder verteilen Sie ihn 1 Stunde am Tag.

Besser lernen : Versuchen Sie oder Ihr Kind, sich Informationen für einen bevorstehenden Test zu merken? Diffuses Rosmarinöl während des Studiums zur Steigerung der kognitiven Funktion und des Gedächtnisses.

Haarverdicker: Probieren Sie meine  Olivenöl-Haarbehandlung mit Rosmarin und Lavendel aus, oder verwenden Sie auch mein hausgemachtes Rosmarin-Minz-Shampoo-Rezept. Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, Rosmarin in Ihre Routine zu integrieren, um die Kopfhaut und das Haar zu stärken.

Steigern Sie die Gesundheit der Prostata: Mischen Sie 2 Tropfen Rosmarinöl mit einem halben Teelöffel Trägeröl und reiben Sie sie unter die Hoden.

Schmerzen lindern: Mischen Sie 2 Tropfen Rosmarinöl, 2 Tropfen Pfefferminzöl und 1 Teelöffel Kokosöl und reiben Sie Muskelkater und schmerzhafte Gelenke ein, um die Durch
blutung zu steigern und Entzündungen zu verringern.

Verbessern Sie die Gallenblasenfunktion Mischen Sie 3 Tropfen Rosmarinöl mit 1/4 Teelöffel Kokosöl und reiben Sie zweimal täglich über den Bereich der Gallenblase.

Hilfe bei Neuropathie und Neuralgie: Nehmen Sie 2 Tropfen Rosmarinöl, 2 Tropfen Helichrysumöl, 2 Tropfen Zypressenöl und einen halben Teelöffel Trägeröl und reiben Sie den Bereich der Neuropathie ein.

Wo kann man Rosmarinöl kaufen?

Sie können Rosmarinöl leicht in Reformhäusern oder online finden. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle  ätherischen Öle  gleichermaßen hergestellt werden. In der Tat sind die meisten von ihnen für Ihre Gesundheit wertlos und oft synthetisch. Achten Sie beim Kauf von ätherischen Ölen wie Rosmarin immer darauf, dass diese zu 100 Prozent rein, therapeutisch und biologisch sind.

Das ätherische Rosmarinöl passt gut zu Lavendel, Weihrauch, Kardamom, Muskatellersalbei, Zedernholz, Zitronengras, Geranie, Kamille und Pfefferminzöl.


Vorsichtsmaßnahmen hinsichtlich möglicher Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Rosmarinöl

Rosmarinöl immer mit einem Trägeröl verdünnen, um Hautempfindlichkeit zu vermeiden. Vermeiden Sie bei der topischen Anwendung von Rosmarinöl Augen, Schleimhäute und empfindliche Hautpartien.

Bewahren Sie ätherische Öle außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf. Das ätherische Rosmarinöl sollte nicht topisch angewendet oder bei Kindern unter sechs Jahren verteilt werden.

Die interne Einnahme von ätherischem Rosmarinöl kann mit Antikoagulanzien (Blutverdünnung), ACE, Diuretika und Lithium interagieren. ( 16 )

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherisches Rosmarinöl verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden.


Abschließende Gedanken

  • Rosmarinöl wird aus der Rosmarinpflanze ( Rosmarinus officinalis ) gewonnen, die dieselbe Pflanze ist, die uns das Küchenkraut gibt.
  • Wenn Sie ätherisches Rosmarinöl kaufen, suchen Sie immer nach einem Öl, das zu 100 Prozent rein, therapeutisch und biologisch ist.
  • Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Fähigkeit von Rosmarinöl, bei vielen häufigen und chronischen Gesundheitsproblemen wie Haarausfall, Leberfunktion, erhöhten Cortisolspiegeln, Stress, kognitiven Funktionen und Gedächtnisproblemen wie Alzheimer und Demenz zu helfen.
  • Studien weisen auf die Fähigkeit von Rosmarin hin, bei der Bekämpfung vieler verschiedener Krebsarten zu helfen, darunter Dickdarm- Bauchspeicheldrüsen- Brust- Prostata- Eierstock- Gebärmutterhals- Blasen- Leber- und Lungenkrebs.

Lesen Sie weiter:  Doktor Stubenes Leitfaden zu ätherischen Ölen