Essentielle Öle

Vorteile und Verwendung von ätherischen Sandelholzölen

Suchen Sie nach einer Steigerung des Gefühls der Ruhe und einer größeren geistigen Klarheit in Ihrem täglichen Leben? Viele von uns sind einfach gestresst und mit so vielen täglichen Anforderungen überfordert. Nur einen Moment des Friedens und der Harmonie zu haben, würde wirklich dazu beitragen, unser Leben zu verbessern.

Das ätherische Sandelholzöl hilft dem Benutzer aufgrund seiner umfassenden therapeutischen Vorteile, mehr Klarheit und Ruhe zu erreichen. Dieses spezielle ätherische Öl hat nicht nur einen erstaunlichen Duft, Sandelholz kann auch das allgemeine Wohlbefinden und die geistige Gesundheit beeinflussen, zusammen mit vielen anderen überraschenden heilenden Eigenschaften.


Was ist ätherisches Sandelholzöl?

Sandelholzöl ist allgemein bekannt für seinen holzigen, süßen Geruch. Es wird häufig als Basis für Produkte wie Weihrauch, Parfums, Kosmetika und Aftershave verwendet. Es lässt sich auch leicht mit anderen Ölen mischen.

Traditionell ist Sandelholzöl ein Teil der religiösen Traditionen in Indien und anderen östlichen Ländern. Der Sandelholzbaum selbst gilt als heilig. Der Baum wird für verschiedene religiöse Zeremonien einschließlich Hochzeiten und Geburten verwendet. ( 1 )

Sandelholzöl ist eines der teuersten ätherischen Öle auf dem heutigen Markt. Das hochwertigste Sandelholz ist die indische Sorte, bekannt als Santalum Album. Hawaii und Australien produzieren ebenfalls Sandelholz, aber es wird nicht als von der gleichen Qualität und Reinheit wie die indische Sorte angesehen. ( 2 )

Um den größtmöglichen Nutzen aus diesem ätherischen Öl zu ziehen, muss der Sandelholzbaum mindestens 40 bis 80 Jahre wachsen, bevor die Wurzeln geerntet werden können. Ein älterer, reiferer Sandelholzbaum produziert normalerweise ein ätherisches Öl mit einem stärkeren Geruch. Die Verwendung von Wasserdampfdestillation oder CO2-Extraktion extrahiert das Öl aus den reifen Wurzeln. Bei der Wasserdampfdestillation wird Wärme verwendet, die viele Verbindungen abtöten kann, die Öle wie Sandelholz so großartig machen. Suchen Sie nach CO2-extrahiertem Öl, das heißt, es wurde mit so wenig Wärme wie möglich extrahiert.

Sandelholzöl enthält zwei Hauptwirkstoffe, Alpha- und Beta-Santalol. ( 3 ) Diese Moleküle produzieren den starken Duft, der mit Sandelholz verbunden ist. Alpha-Santalol wurde speziell auf mehrere gesundheitliche Vorteile untersucht. Einige dieser Vorteile umfassen die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Tieren, die Verringerung von Entzündungen und die Verringerung der Proliferation von Hautkrebs. ( 4, 5, 6 )

Die Vorteile von Sandelholz sind zahlreich, aber es gibt einige, die besonders hervorstechen. Schauen wir uns diese jetzt an!


Vorteile von ätherischem Sandelholzöl

1. Geistige Klarheit

Einer der Hauptvorteile von Sandelholz ist, dass es die geistige Klarheit fördert, wenn es in der Aromatherapie oder als Duft verwendet wird. Deshalb wird es oft für Meditation, Gebet oder andere spirituelle Rituale verwendet.

Eine in der internationalen Zeitschrift Planta Medica veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Sandelholzöl auf Aufmerksamkeit und Erregung. Die Forscher fanden heraus, dass die Hauptverbindung von Sandelholz, Alpha-Santalol, hohe Bewertungen der Aufmerksamkeit und Stimmung erzeugte. ( 7 )

Atme etwas Sandelholzöl ein, wenn du das nächste Mal eine große Frist hast, die mentale Konzentration erfordert, aber du willst trotzdem ruhig bleiben.

2. Entspannen und beruhigen

Neben Lavendel und Kamille steht Sandelholz häufig auf der Liste der ätherischen Öle, die in der Aromatherapie zur Linderung von Angstzuständen, Stress und Depressionen verwendet werden. ( 8 )

Eine im Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlichte Studie  ergab, dass Patienten, die Palliativpflege erhielten, sich vor der Behandlung viel entspannter und weniger ängstlich fühlten, wenn sie eine Aromatherapie mit Sandelholz erhielten, als Patienten, die kein Sandelholz erhielten. ( 9 )

3. Natürliches Aphrodisiakum

Praktiker der ayurvedischen Medizin verwenden traditionell Sandelholz als Aphrodisiakum. ( 10 ) Da es sich um eine natürliche Substanz handelt, die das sexuelle Verlangen steigern kann, hilft Sandelholz, die Libido zu steigern, und kann Männern mit Impotenz helfen .

Um Sandelholzöl als natürliches Aphrodisiakum zu verwenden, versuchen Sie, ein paar Tropfen zu Massageöl oder topischer Lotion hinzuzufügen.

4. Adstringierend

Sandelholz ist ein mildes Adstringens, was bedeutet, dass es geringfügige Kontraktionen in unseren Weichteilen wie Zahnfleisch und Haut hervorrufen kann. Viele Aftershaves und Gesichtswasser verwenden Sandelholz als einen i
hrer Hauptbestandteile, um die Haut zu beruhigen, zu straffen und zu reinigen.

Wenn Sie nach einer adstringierenden Wirkung Ihrer natürlichen Körperpflegeprodukte suchen , können Sie ein paar Tropfen Sandelholzöl hinzufügen. Viele Menschen verwenden auch Sandelholzöl, um Akne und dunkle Flecken zu bekämpfen. ( 11 )

5. Antiviral und antiseptisch

Sandelholz ist ein ausgezeichnetes antivirales Mittel. Es hat sich als vorteilhaft erwiesen, die Replikation üblicher Viren wie Herpes-simplex-Viren-1 und -2 zu verhindern. ( 12, 13 )

Andere Anwendungen umfassen die Verringerung von Entzündungen durch leichte Hautreizungen wie oberflächliche Wunden, Pickel, Warzen oder Furunkel. Testen Sie das Öl immer auf einer kleinen Fläche, bevor Sie es direkt auf die Haut auftragen, oder mischen Sie es zuerst mit einem Basis- Trägeröl.

Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie auch mit einer Tasse Wasser gurgeln und ein paar Tropfen antivirales Sandelholzöl hinzufügen.

6. Entzündungshemmend

Sandelholz ist auch ein entzündungshemmendes Mittel, das leichte Entzündungen wie Insektenstiche, Kontaktreizungen oder andere Hauterkrankungen lindern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Wirkstoffe in Sandelholz Entzündungsmarker im Körper, sogenannte Zytokine, senken können. Es wird angenommen, dass diese Wirkstoffe (Santalole) ähnlich wie NSAID-Medikamente abzüglich der möglichen negativen Nebenwirkungen wirken. ( 14 )

7. Expektorant

Sandelholz ist ein ausgezeichnetes Expektorans, das bei der natürlichen Behandlung von Erkältungen und Husten hilfreich sein kann. Geben Sie ein paar Tropfen in ein Taschentuch oder einen Waschlappen und atmen Sie ein, um die Schwere und Dauer eines Hustens zu verringern. ( 15 )

8. Anti-Aging 

Sandelholz ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, die das Altern fördern. Es ist auch ein natürliches entzündungshemmendes Mittel.

Laut einer wissenschaftlichen Studie mit dem Titel „Sandelholzalbumöl als botanisches Therapeutikum in der Dermatologie“, die 2017 veröffentlicht wurde, zeigen klinische Studien, dass Sandelholzöl auf natürliche Weise zur Verbesserung von Akne, Ekzemen, Psoriasis, Warzen und Molluscum contagiosum beitragen kann. ( 16 )

Versuchen Sie, einer nicht parfümierten Lotion fünf Tropfen Sandelholzöl zuzusetzen und sie direkt auf das Gesicht aufzutragen, um natürliche Anti-Aging-Vorteile zu erzielen oder Akne und andere kleinere Hautprobleme zu behandeln.

9. Harnwegsinfektionen

Während klinische Studien zur Untermauerung dieses Nutzens fehlen, ist die interne Verwendung von Sandelholz von der  Deutschen Kommission E zur unterstützenden Behandlung von Infektionen der unteren Harnwege zugelassen. Die E-Monographie der Deutschen Kommission empfiehlt einen viertel Teelöffel (1–1,5 Gramm) ätherisches Sandelholzöl für Harnwegsinfektionen. Diese Behandlung sollte nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und darf nicht länger als sechs Wochen dauern. ( 17 )

10. Anti-Krebs-Effekte

Studien unter Verwendung eines Tiermodells zeigen, dass Sandelholzöl und sein Wirkstoff Alpha-Santalol als chemopräventive Mittel wirken. Eine topische Anwendung, die fünf Prozent Sandelholzöl enthält, zeigt chemopräventive Wirkungen auf chemisch induzierten Hautkrebs bei Tieren.

Laboruntersuchungen zeigen, dass Alpha-Santalol die Tumorinzidenz und -vielfalt zeit- und konzentrationsabhängig reduziert. ( 18 )


Verwendung von ätherischem Sandelholzöl

Möglicherweise kennen Sie bereits die therapeutischen Eigenschaften anderer ätherischer Öle. Jedes ätherische Öl hat seine eigenen einzigartigen Vorteile und Sandelholz ist nicht anders. Aromatherapie ist die Praxis der Verwendung von ätherischen Ölen zur Verbesserung des psychischen oder physischen Wohlbefindens. Sie können ätherische Öle topisch auf die Haut verteilen, einatmen oder auftragen.

Viele Menschen finden ätherische Öle hilfreich für Stressbewältigung und Entspannung. Düfte sind stark mit unseren Emotionen und Erinnerungen verbunden. Dies liegt daran, dass sich unsere Duftrezeptoren neben den emotionalen Zentren in unserem Gehirn, der Amygdala und dem Hippocampus befinden. Forscher glauben, dass bestimmte Düfte dazu beitragen können, beruhigende oder friedliche Gefühle auszulösen. Andere Öle können mit bestimmten Hormonen, Neurotransmittern oder Enzymen interagieren, was zu einer spezifischen Veränderung der Chemie unseres Körpers führt.

Sandelholz hat nicht nur viele Vorteile, sondern auch vielfältige Verwendungsmöglichkeiten. Traditionell war es aufgrund seiner heilenden Eigenschaften ein bedeutendes therapeutisches Mittel in der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Ayurveda. In diesen traditionellen Arzneimitteln umfasst die Verwendung von Sandelholzöl die Behandlung von Harnwegsinfektionen, Verdauungsproblemen, Husten, Depressionen sowie Infektionen.

Sandelholz hat auch eine zentrierende Wirkung, ähnlich wie Lavendel den Körper beruhigen kann. Sandelholz kann helfen, den Fokus, die geistige Klarheit und das Gleichgewicht zu verbessern.

Hier sind einige Möglichkeiten, um ätherisches Sandelholzöl zu probieren:

1. Entspannung 

Atmen Sie ein paar Tropfen ätherisches Sandelholzöl ein, bevor Sie sich dehnen, Barre oder Yoga machen oder eine andere entspannende
Zeit verbringen, um die Stimmung zu verbessern. Verwenden Sie es vor einer ruhigen Zeit, einem Gebet oder einem Tagebuch, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, sich zu entspannen und zu konzentrieren.

2. Fokus

Der beste Weg, um die Vorteile von Sandelholz für die geistige Klarheit zu nutzen, besteht darin, ein paar Tropfen (etwa 2 bis 4) auf die Knöchel oder Handgelenke aufzutragen, wenn der Stress den ganzen Tag über stark ist oder überfordert ist. Sie können das Öl auch direkt einatmen, wenn Sie es nicht direkt auf Ihre Haut auftragen möchten. Verwenden Sie es in einem Diffusor, damit jeder im Haus es genießen kann. Oder geben Sie am Ende eines langen Tages ein paar Tropfen in das Badewasser.

3. Für den Körper

Die Verwendung von Sandelholzöl in Hautpflegeprodukten ist üblich. Eine großartige Anwendung für die Hautpflege: Mischen Sie Sandelholzöl mit einem Grundöl, um trockene Haut zu behandeln. Werden Sie kreativ, indem Sie Sandelholz mit anderen ätherischen Ölen mischen, um Ihre eigene Mischung zu kreieren. Mischen Sie zum Beispiel 4–5 Tropfen Sandelholz mit Rosen- und Vanilleöl und geben Sie es zu einer nicht parfümierten Lotion, um eine romantische, duftende, holzige Mischung zu erhalten.

Oder Sie können versuchen, Ihr eigenes hausgemachtes Männerköln herzustellen, indem Sie Sandelholz mit verschiedenen anderen ätherischen Ölen mischen, um einen erdigen, männlichen Duft zu erzeugen. Sie können Sandelholz auch als Basis für Ihre eigene hausgemachte Haarspülung verwenden. Sandelholz ist eine großartige Ergänzung zum Conditioner, um Schuppen vorzubeugen.

4. Reinigung & Heimgebrauch

Sie können ätherisches Sandelholzöl im Haushalt auf verschiedene Arten verwenden:

  • Fügen Sie ein paar Tropfen zu einem Baumstamm hinzu, bevor Sie ihn im Kamin verbrennen.
  • Verwenden Sie es in Ihrem Auto, indem Sie 2-3 Tropfen auf die Klimaanlage geben, um während der Hauptverkehrszeit eine ruhige Wachsamkeit zu gewährleisten.
  • Da Sandelholz antiseptische Eigenschaften hat, kann es auch zur Desinfektion der Waschmaschine beitragen. Fügen Sie 10–20 Tropfen pro Ladung hinzu.
  • Fügen Sie einem Fußbad Sandelholzöl hinzu , um zusätzliche Entspannung zu fördern.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen für ätherisches Sandelholzöl

Es sind keine größeren Nebenwirkungen bei der Verwendung von Sandelholz bekannt. Bei einigen Menschen kann es aufgrund der topischen Anwendung zu leichten Hautreizungen kommen. Führen Sie wie bei jedem ätherischen Öl zuerst ein kleines Testpflaster auf der Haut durch, bevor Sie es erneut verwenden. Mischen Sie Sandelholzöl immer zuerst mit einem Trägeröl oder einer Lotion, um es zu verdünnen, bevor Sie es auf die Haut auftragen. Übliche Trägeröle sind: Mandelöl, Jojobaöl oder Traubenkernöl.

Menschen mit Nierenerkrankungen sowie Säuglinge und Kinder sollten Sandelholz nicht intern verwenden. Schwangere oder stillende Mütter sollten intern kein Sandelholzöl verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Sandelholzöl in irgendeiner Weise verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen, an einer Krankheit leiden oder derzeit Medikamente einnehmen. ( 18 )

Wählen Sie immer ein ätherisches Sandelholzöl, das zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und aus kontrolliert biologischem Anbau ist, um Wirksamkeit, Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.


Abschließende Gedanken

  • Zu den Vorteilen von Sandelholzöl gehört die Fähigkeit, geistige Klarheit und Entspannung zu fördern.
  • Sandelholzöl verwendet Erkältungen, Husten, Harnwegsinfektionen, Akne, Ekzeme, Psoriasis und vieles mehr.
  • Sandelholzöl hat die Fähigkeit, als natürliches Adstringens, entzündungshemmend, antiviral und schleimlösend zu wirken.
  • Dieses unglaubliche Öl zeigt Antikrebseffekte, insbesondere bei Hautkrebs.
  • Verwenden Sie Sandelholzöl in einem hausgemachten Köln oder Parfüm. Sie können es auch in Ihr Bad aufnehmen.
  • Wählen Sie immer ein ätherisches Sandelholzöl, das zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und aus kontrolliert biologischem Anbau ist.