Essentielle Öle

9 Vorteile und Verwendung von ätherischen Kurkumaölen

Kurkumaöl wird aus Kurkuma gewonnen, das für seine entzündungshemmenden, antioxidativen, antimikrobiellen, malaria- tumorhemmenden, proliferations- protozoen- und alterungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. ( 1 ) Kurkuma hat eine lange Geschichte als Medizin, Gewürz und Farbstoff. Kurkuma ätherisches Öl ist genau wie seine Quelle ein äußerst beeindruckendes natürliches Gesundheitsmittel – eines, das einige der vielversprechendsten Wirkungen gegen Krebs zu haben scheint. ( 2 )

Kurkuma Vorteile kommen auch von seinen gesundheitsfördernden Vitaminen, Phenolen und anderen Alkaloiden. Kurkumaöl gilt als starkes Entspannungsmittel und Ausgleichsmittel für den Körper. Laut der ayurvedischen Medizin soll dieses unglaubliche pflanzliche Heilmittel das Ungleichgewicht des Kapha-Körpertyps unterstützen.

Angesichts all dieser nützlichen Komponenten ist es keine Überraschung, dass ätherisches Kurkumaöl die folgenden gesundheitlichen Vorteile aufweist.


10 Vorteile von ätherischen Kurkumaölen

Fragen Sie sich: “Wofür ist Kurkuma gut?” Die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma sind wirklich erstaunlich und reichen von der Arbeit als potenzielles  krebsbekämpfendes Lebensmittel bis hin zu einem ätherischen Öl gegen Depressionen. Hier sind einige der beeindruckendsten Möglichkeiten, wie ätherisches Kurkumaöl Ihre Gesundheit oder die Gesundheit von jemandem verbessern kann, den Sie kennen.

1. Hilft bei der Bekämpfung von Darmkrebs

Eine 2013 von der Abteilung für Lebensmittelwissenschaft und Biotechnologie der Graduate School of Agriculture der Universität Kyoto in Japan durchgeführte Studie zeigte, dass sowohl das aromatische Turmeron (Ar-Turmeron) in ätherischem Kurkumaöl als auch Curcumin, der Hauptwirkstoff in Kurkuma, beide zeigten die Fähigkeit, Darmkrebs in Tiermodellen zu bekämpfen, was für Menschen, die mit der Krankheit zu kämpfen haben, vielversprechend ist. Die Kombination von Curcumin und Turmeron, die sowohl in niedrigen als auch in hohen Dosen oral verabreicht wurde, hob die Tumorbildung tatsächlich auf.

 

In BioFactors veröffentlichte Studienergebnisse führten die Forscher zu dem Schluss, dass Turmeron „ein neuartiger Kandidat für die Prävention von Darmkrebs“ ist. Darüber hinaus glauben sie, dass die Verwendung von Turmeron in Kombination mit Curcumin ein wirksames Mittel zur natürlichen Vorbeugung von entzündungsbedingtem Dickdarmkrebs sein kann. ( 3 )

2. Hilft bei der Vorbeugung von neurologischen Erkrankungen

Studien haben gezeigt, dass Turmeron, eine wichtige bioaktive Verbindung von Kurkumaöl, die Aktivierung von Mikroglia hemmt. Mikroglia sind eine Art von Zelle, die sich im gesamten Gehirn und Rückenmark befindet. Die Aktivierung von Mikroglia ist ein verräterisches Zeichen für eine Hirnkrankheit. Die Tatsache, dass ätherisches Kurkumaöl eine Verbindung enthält, die diese schädliche Zellaktivierung stoppt, ist für die Vorbeugung und Behandlung von Hirnkrankheiten äußerst hilfreich. ( 4 )

Eine andere Studie an Tieren zeigte, dass sowohl in vitro als auch in vivo aromatisches Turmeron dazu führt, dass die Anzahl neuronaler Stammzellen schnell zunimmt. Es wird angenommen, dass das aromatische Turmeron des ätherischen Kurkumaöls ein vielversprechender natürlicher Weg ist, um die Regeneration zu unterstützen, die zur Verbesserung neurologischer Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer, Rückenmarksverletzung und Schlaganfall erforderlich ist. ( 5 )

3. Behandelt möglicherweise Epilepsie

Die antikonvulsive Eigenschaften von Kurkuma Öl und seine Sesquiterpenoiden (ar-turmerone, α- β-und α-turmerone atlantone) werden zuvor in beiden Zebrabärbling und Mausmodellen von chemisch induzierten Anfällen gezeigt. Neuere Untersuchungen im Jahr 2013 haben gezeigt, dass aromatisches Turmeron in Modellen für akute Anfälle bei Mäusen krampflösende Eigenschaften besitzt. Das Turmeron war auch in der Lage, die Expressionsmuster von zwei Anfalls-verwandten Genen im Zebrafisch zu modulieren. ( 6 )

4. Hilft bei der Reduzierung von Arthritis und Gelenkproblemen

Traditionell wird Kurkuma in der chinesischen und indischen ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Arthritis verwendet, da bekannt ist, dass die aktiven Komponenten von Kurkuma entzündliche Zytokine und Enzyme blockieren. Deshalb ist es als eines der besten ätherischen Öle für Arthritis bekannt.

Studien haben gezeigt, dass Kurkuma Schmerzen, Entzündungen und Steifheit im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis lindern kann. Eine im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Studie  untersuchte die antiarthritischen Wirkungen von ätherischem Kurkumaöl und stellte fest, dass oral verabreichtes ätherisches Kurkumaöl in einer Dosis, die 5.000 Milligramm pro Tag beim Menschen entspricht, eine bescheidene entzündungshemmende Wirkung hat an den Gelenken von Tieren. ( 7 )

5. Verbessert die Lebergesundheit

Kurkuma ist in der ganzheitlichen Gesundheitswelt für seine Fähigkeit bekannt, die Gesundheit der Leber zu verbessern. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und ihr Zustand betrifft den gesamten Körper. Studien haben gezeigt, dass Kurkuma hepatoprotektiv (Leberschutz) ist, was teilweise auf die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma zurückzuführen ist. Einige in BMC Complementary & Alternative Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse  befassten sich speziell mit Methotrexat (MTX), einem Antimetaboliten, der häufig zur Behandlung von Krebs und Autoimmunerkrankungen eingesetzt wird, und der durch MTX verursachten Lebertoxizität. Die Studie zeigte, dass Kurkuma die Leber vor MTX-induzierter Lebertoxizität schützt und als vorbeugende Leberreinigung wirkt. Die Tatsache, dass Kurkuma die Leber vor einer so starken Chemikalie schützen könnte, zeigt, wie unglaublich es als natürliches Leberhilfsmittel sein kann. ( 8 )

Zusätzlich haben Tierstudien gezeigt, dass antioxidative Enzyme im Blut und Serum von Probanden nach Verabreichung von Kurkumaöl erhöht waren. Kurkumaöl zeigte auch eine signifikante Wirkung auf die antioxidativen Enzyme im Lebergewebe von Mäusen nach 30-tägiger Behandlung. ( 9 ) All dies zusammen trägt dazu bei, dass Kurkuma vermutlich sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung von Lebererkrankungen beiträgt.

6. Hilft bei der Bekämpfung von Brustkrebs

Im Journal of Cellular Biochemistry veröffentlichte Forschungsergebnisse   zeigten, dass das in ätherischem Kurkumaöl gefundene aromatische Turmeron die unerwünschte enzymatische Aktivität und Expression von MMP-9 und COX-2 in menschlichen Brustkrebszellen hemmt. Turmeron inhibierte auch signifikant die TPA-induzierte Invasion, Migration und Koloniebildung in menschlichen Brustkrebszellen. Es ist eine sehr wichtige Erkenntnis, dass Bestandteile von ätherischem Kurkumaöl die Fähigkeiten von TPA hemmen können, da TPA ein starker Tumorpromotor ist. ( 10 )

7. Kann einige Leukämiezellen reduzieren

Eine im International Journal of Molecular Medicine  veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von aus Kurkuma isoliertem aromatischem Turmeron auf die DNA menschlicher Leukämiezelllinien. Die Forschung zeigte, dass das Turmeron eine selektive Induktion des programmierten Zelltods in menschlichen Leukämie-Molt 4B- und HL-60-Zellen verursachte. Das Turmeron hatte jedoch leider nicht die gleiche positive Wirkung auf menschliche Magenkrebszellen. Dies ist eine vielversprechende Forschung zur natürlichen Bekämpfung von Leukämie. ( 11 )

8. Lindert Depressionen und Angstzustände

Kurkuma ätherisches Öl gilt als starkes Entspannungs- und Ausgleichsmittel, und Studien haben gezeigt, dass es bei der Bekämpfung von zwei extrem häufigen Stimmungsstörungen, Depressionen und Angstzuständen, helfen kann. Als wirksames ätherisches Öl gegen Angstzustände und Depressionen kann es die Stimmung und die positiven Gefühle verbessern.

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 56 Personen mit Major Depression wurde 2014 im  Journal of Affective Disorders veröffentlicht. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass eine Supplementation mit BCM-95-Curcumin nicht nur die Gesamtsymptome einer Depression erfolgreich reduzierte, sondern auch über einen Zeitraum von acht Wochen als Mittel gegen Angstzustände wirkte. BCM-95 Curcumin wird hergestellt, indem Curcumin und ätherisches Kurkumaöl ohne synthetische Zusätze synergistisch kombiniert werden. ( 12, 13 )

Eine weitere neuere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von BCM-95-Curcumin und Safran auf 123 Personen mit Major Depression. Insgesamt ergab die randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, dass Personen zweimal täglich mit einer niedrigen Dosis (250 Milligramm) BCM-95-Curcumin, einer hohen Dosis (500 Milligramm) BCM-95 oder einer kombinierten niedrigen Dosis (15) behandelt wurden Milligramm) des Curcumins und des Safrans über 12 Wochen waren alle wirksam bei der Verringerung von Depressions- und Angstsymptomen bei Menschen mit Major Depression. (13, 14 )

9. Verbessert die Erkältung

Die entzündungshemmende und antimikrobielle Fähigkeit von ätherischem Kurkumaöl kann bei der verstopften Nase, die normalerweise mit Erkältungen einhergeht, sehr nützlich sein. Geben Sie einfach ein paar Tropfen Kurkumaöl in einen Diffusor oder eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen Sie die Dämpfe ein, um die verstopfte Nase schnell zu lindern. Das Einatmen von ätherischem Kurkumaöl hilft auch dabei, die Keime zu bekämpfen, die Ihre Erkältung verursacht haben.

10. Steigert die Hautgesundheit

Ist Kurkumaöl gut für das Gesicht? Es kann definitiv sein! Was sind die Vorteile von Kurkuma auf der Haut? Viele Menschen verwenden Kurkumaöl zur Aufhellung der Haut, was eine großartige Idee ist, da sich gezeigt hat, dass die topische Anwendung von Kurkuma das Auftreten von Hyperpigmentierungen im Gesicht sowie von feinen Linien und Falten verringert. Mit seinen entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann es auch als natürliche Aknebehandlung hilfreich sein. ( 15, 16 ) Denken Sie daran, dass Sie eine sehr kleine Menge verdünnten Kurkumaöls verwenden möchten, um zu vermeiden, dass sich Ihre Haut vorübergehend gelb färbt.


Herkunft und chemische Zusammensetzung der Kurkuma-ätherischen Ölpflanzen

Was genau ist Kurkuma? Kurkuma ( Curcuma longa ) ist eine mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Ingwer ( Zingiberaceae ). Die Kurkuma-Pflanze wächst bis zu einer Höhe von etwa drei Fuß und hat gelbe Blüten. Die Wurzel ist leuchtend orange mit einer dünnen bräunlichen Haut. Kurkuma stammt aus Südindien und Indonesien und wird auf dem Festland und auf den Inseln des Indischen Ozeans angebaut.

Kurkuma ätherisches Öl wird aus den knollenförmigen Rhizomen oder unterirdischen Wurzeln der Pflanze gewonnen. Das ätherische Öl wird typischerweise aus der Kurkuma-Wurzel durch CO2- oder Wasserdampfdestillation unter Verwendung des Lösungsmittels Hexan gewonnen. Idealerweise möchten Sie ein Kurkumaöl, das mit CO2 extrahiert wird. Kurkuma ätherisches Öl hat eine gelbe Farbe und einen interessanten Duft, der als süß und holzig mit Noten von Gewürzen beschrieben werden kann.

Die am häufigsten vorkommenden Bestandteile von ätherischem Kurkumaöl sind aromatisches Turmeron (25,3 Prozent), a-Tumeron (18,3 Prozent) und Curlone (12,5 Prozent). Andere Bestandteile umfassen Caryophyllen (2,26 Prozent), Eukalyptol (1,60 Prozent) und a-Phellandren (0,42 Prozent). ( 17 ) Diese Bestandteile des ätherischen Kurkumaöls machen es äußerst wirksam, wenn es darum geht, eine beeindruckende Vielfalt schwerwiegender gesundheitlicher Probleme auf natürliche Weise zu bekämpfen.


Geschichte und interessante Fakten zu ätherischen Kurkumaölen

Die Verwendung von Kurkuma geht fast 4.000 Jahre auf die vedische Kultur in Indien zurück, wo sie sowohl zum Kochen als auch für religiöse Zeremonien verwendet wurde. Kurkuma erreichte China wahrscheinlich um 700 n. Chr., Ostafrika um 800 n. Chr., Westafrika um 1.200 n. Chr. Und Jamaika im 18. Jahrhundert.

Im Jahr 1280 beschrieb Marco Polo Kurkuma und war beeindruckt, dass sie Eigenschaften aufwies, die denen von Safran sehr ähnlich waren. Die Pflanze wurde im Mittelalter wegen ihrer orange-gelben Farbe indischer Safran genannt.

Nach Sanskrit-medizinischen Abhandlungen und ayurvedischen und Unani-Systemen hat Kurkuma in Südasien eine lange Geschichte der medizinischen Verwendung. Aktuell gesehen wird ätherisches Kurkumaöl traditionell als Antiseptikum und in der natürlichen Hautpflege verwendet, um Akne und Gesichtsbehaarung bei Frauen zu verhindern. Sie können auch ein Trägeröl wie Kokosöl mit ein oder zwei Tropfen Kurkumaöl für Haar- und Kopfhautprobleme wie Trockenheit und Schuppen mischen.

Heutzutage wird Kurkuma in den Tropen weit verbreitet angebaut und trägt in verschiedenen Kulturen und Ländern viele verschiedene Namen. Der Name Kurkuma leitet sich vom lateinischen Wort terra merita („verdienstvolle Erde“) ab und bezieht sich auf die Farbe der gemahlenen Kurkuma, die einem Mineralpigment ähnelt. ( 18 )


Auswahl und Verwendung von ätherischem Kurkumaöl

Kurkuma ätherisches Öl ist in Reformhäusern und online erhältlich und sehr erschwinglich! Lassen Sie sich nicht von der Größe der Flasche täuschen – ätherisches Kurkumaöl ist sehr stark und ein wenig reicht weit.

Suchen Sie nach einem ätherischen Kurkumaöl, das mit CO2 extrahiert wird, dh mit so wenig Wärme wie möglich extrahiert wird. Bei der CO2-Extraktion werden auch keine Chemikalien wie Hexan oder Ethanol verwendet.

Wenn Sie hausgemachte Aromatherapieprodukte herstellen, ist es hilfreich zu wissen, dass ätherisches Kurkumaöl gut mit ätherischen Ölen aus Ingwer, Zimt, Blutorange, Grapefruit, Ylang Ylang, Vanille und Kardamom harmoniert.

  • Zum Stressabbau und zur Aromatherapie: Zwei bis drei Tropfen ätherisches Kurkumaöl verteilen oder einatmen.
  • Für die Haut: Fügen Sie ein bis zwei Tropfen Kurkumaöl zu Gesichtswaschmitteln, Hautlotionen, Seren und Gesichtsmasken hinzu, um einen zusätzlichen antiseptischen und entzündungshemmenden Schub zu erzielen. Und denken Sie daran, dass es auch bei der Hyperpigmentierung der Haut helfen kann.
  • Zur äußerlichen Anwendung,  einschließlich Entzündung und Schmerzlinderung: Erstellen Sie ein Massageöl, indem Sie fünf Tropfen ätherisches Kurkumaöl mit fünf Tropfen Trägeröl (wie Jojoba- oder Kokosöl ) verdünnen und auf betroffene Stellen auftragen.
  • Für den internen Gebrauch: Intern sollten nur sehr hochwertige Ölmarken verwendet werden. Dies bedeutet, dass es sich um ein USDA-zertifiziertes Bio-Kurkumaöl handelt, das zu 100 Prozent rein und von therapeutischer Qualität ist. Fügen Sie einen Tropfen ätherisches Kurkumaöl zum Wasser hinzu oder mischen Sie einen Tropfen Kurkumaöl mit einem Teelöffel Honig oder einem Smoothie. Dies ist eine einfache Alternative zur Einnahme von Kurkumaölkapseln.

Lagern Sie ätherisches Kurkumaöl immer an einem kühlen, dunklen Ort.


Rezepte für ätherische Kurkumaöle

Ist Ihr Teint langweilig oder problematisch? Wenn ja, versuchen Sie, einen Tropfen ätherisches Kurkumaöl anstelle von Kurkumapulver in dieser  Kurkuma-Gesichtsmaske für strahlende Haut zu verwenden. In ähnlicher Weise für diesen  hausgemachten Muskel reiben, können Sie vier Tropfen Kurkuma ätherischen Öls für zwei Teelöffel Kurkuma Pulver ersetzen. Dies ist ein großartiges aktuelles Mittel gegen schmerzende Gelenke und Muskeln.

Möchten Sie einen Kurkuma-Tee probieren, der nicht nur super befriedigend, sondern auch sehr medizinisch ist? Wenn Sie ein hochwertiges ätherisches Kurkumaöl haben, können Sie versuchen, einen Tropfen ätherisches Kurkumaöl anstelle von Kurkumapulver in diesem  Kurkuma-Tee-Rezept zu verwenden.

Sie fragen sich, wie Sie Kurkumaöl selbst herstellen können? Sie können versuchen, ein hausgemachtes Kurkumaöl-Rezept zuzubereiten, aber ich muss Sie warnen, dass es nicht mit einem professionell hergestellten ätherischen Kurkumaöl gleichzusetzen ist. Ein hausgemachtes Kurkumaöl ist im Grunde ein Trägeröl (wie Olivenöl ), das Kurkumawurzel enthält oder mit dieser infundiert ist. Ein echtes ätherisches Kurkumaöl löst sich überhaupt nicht auf und ist viel reiner und wirksamer.


Kurkuma ätherisches Öl Mögliche Nebenwirkungen und Vorsicht

Wie bei allen ätherischen Ölen sollte ätherisches Kurkumaöl nicht unverdünnt in den Augen oder in anderen Schleimhäuten verwendet werden. Nehmen Sie Kurkumaöl nicht intern ein, es sei denn, Sie arbeiten mit einem qualifizierten und erfahrenen Arzt zusammen. Führen Sie vor dem Auftragen eines ätherischen Öls auf Ihre Haut immer einen kleinen Pflastertest durch, nachdem Sie das ätherische Öl in einem Trägeröl verdünnt haben.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ätherisches Kurkumaöl verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder wegen eines Gesundheitszustands behandelt werden, insbesondere wegen Blutungsproblemen, Gallenblasenproblemen, Diabetes, Unfruchtbarkeit, Eisenmangel,  GERD oder hormonsensitiven Erkrankungen wie Brust Krebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyome. Es ist bekannt, dass Kurkuma möglicherweise mit Medikamenten interagiert, die die Blutgerinnung verlangsamen. Stellen Sie die Verwendung von Kurkuma-Produkten mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation ein. ( 19 )

Ist Kurkuma ätherisches Öl giftig? Wie bei jedem ätherischen Öl kann es giftig sein, wenn es missbraucht wird. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie ein zu 100 Prozent reines ätherisches Kurkumaöl kaufen, das nicht mit anderen potenziell toxischen Inhaltsstoffen verfälscht wurde.

Im Allgemeinen verursacht Kurkuma normalerweise keine signifikanten Nebenwirkungen. Einige Menschen können jedoch nach der Einnahme von Kurkuma Ergänzungen Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall oder Schwindel erleben. (19)

Ein weiterer negativer Nebeneffekt von Kurkuma ist die Fähigkeit, Kleidung und Haut zu färben, unabhängig davon, ob Sie das Gewürz oder das Öl verwenden. Kurkuma ätherisches Öl ist gelb wie das Gewürz und kann Ihre Kleidung leicht und dauerhaft färben. Es kann auch vorübergehend dazu führen, dass Ihre Haut gelb aussieht. Es kann einige Waschgänge dauern, aber die Farbe verlässt Ihre Haut. Wenn Sie den befleckten Bereich mit Kokosöl oder Zitronensaft abwischen, können Sie Hautflecken schneller entfernen.

Kurkuma-ätherisches Öl kann wie viele andere ätherische Öle auch Ihre Haut empfindlicher für UV-Licht machen. Seien Sie also vorsichtig. Im Allgemeinen sollten ätherische Öle von Kindern und Haustieren ferngehalten werden.


Kurkuma ätherisches Öl zum Mitnehmen

  • Ätherisches Kurkumaöl gilt als starkes Entspannungs- und Ausgleichsmittel.
  • Laut Ayurveda soll dieses energetisierende Kraut das Ungleichgewicht des Kapha-Körpertyps unterstützen.
  • Wofür wird ätherisches Kurkumaöl verwendet? Wirklich so viele Dinge:
    • Es wurde gezeigt, dass das ätherische Öl von Kurkuma bei der Bekämpfung von Brust- und Darmkrebs sowie Leukämie hilft.
    • Es wurde gezeigt, dass Kurkumaöl die Regeneration von Zellen im Gehirn stimuliert und so neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer, Rückenmarksverletzungen und Schlaganfall wirksam verbessert.
    • Kurkuma ätherisches Öl kann Ihnen helfen, sich durch die Anwendung der Aromatherapie (Einatmen des Öls) von der Erkältung zu erholen.
    • Das ätherische Öl der Kurkuma hat Potenzial als natürliche Epilepsiebehandlung gezeigt.
    • Studien haben gezeigt, dass Curcumin und ätherisches Kurkumaöl die Gesamtsymptome einer Depression erfolgreich lindern und auch über einen Zeitraum von acht Wochen als Mittel gegen Angstzustände wirken.
    • Die Leber kann stark von den schützenden und entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Kurkumaöls profitieren.
    • Kurkuma ätherisches Öl kann topisch verwendet werden, um Gelenk- und Muskelschmerzen und sogar Arthritis zu lindern.
  • Kurkuma ätherisches Öl wird sowohl topisch als auch intern verwendet. In beiden Fällen, insbesondere aber bei interner Anwendung, muss das Öl von sehr hoher Qualität sein und in kleinen Dosierungen (ein Tropfen ätherisches Öl) sparsam verwendet werden.
  • Kaufen Sie immer Kurkumaöl, das zu 100 Prozent rein, USDA-zertifiziert, biologisch und therapeutisch ist.