Expertenmeinung

Welche ätherischen Öle gegen Muskelkater?

Die beiden ätherischen Öle (EO), die zur Linderung von Schmerzen bevorzugt werden, sind die EO von Juniper (entzündungshemmend) und die EO von Gaulthérie Odorante (krampflösend, analgetisch, vasodilatatorisch, entzündungshemmend).

Wie benutzt man sie?

Im Bad: 5 Tropfen Juniper EO in ein wenig Duschgel gießen und mischen. Lösen Sie dann die Mischung in einem heißen Bad (bei ungefähr 38 °), bevor Sie sie mindestens 15 Minuten lang eintauchen. Um den Anti- Steifheitseffekt zu verstärken, können Sie 2 sprudelnde Aspirin-Tabletten hinzufügen.

Bei der Massage: 30 Tropfen Juniper EO und 90 Tropfen Odorous Wintergreen EO in 50 ml Tamanu-Pflanzenöl (auch Calophylle Inophylle genannt) mit entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften mischen. Massieren Sie die wunden Stellen sanft aber fest 5 bis 10 Minuten lang 3 bis 4 Mal täglich 48 Stunden lang.

Dank Françoise Couic Marinier, Doktor der Pharmazie und Autorin von “Sportler, steigern Sie Ihre Leistung auf natürliche Weise”