Gesundheit

9 Anzeichen von Vitamin C-Mangel

Vitamin C bietet Ihrem Körper mehrere Vorteile. Es kommt in allen Pflanzen in unterschiedlichen Mengen vor.

Vitamin C ist ein wesentliches Element für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers, da es vor viralen und bakteriellen Infektionen, dem Schutz der Blutgefäßwand, der Eisenassimilation, der antioxidativen Wirkung oder sogar der Heilung schützt.

© Getty Images / EyeEm1/9 –Gewichtszunahme
Ein niedriger Vitamin C-Spiegel und höhere Körperfettmengen können miteinander verbunden sein. Dies insbesondere auf der Höhe des Bauches. Es beeinflusst auch die Art und Weise, wie Ihr Körper Fett verbrennt. © Getty Images 2/9 – Schwache Immunabwehr
Ein Mangel an Vitamin C erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden. Möglicherweise fällt es Ihnen schwerer, sich zu erholen. Eine Ernährung, die reich an Vitamin C ist, kann Sie vor Krankheiten wie Lungenentzündung und Blasenentzündungen schützen. © Getty Images / EyeEm 3/9 – Das Auftreten von Blutergüssen
Wenn die Blutgefäße geschwächt sind, kann das Blut nicht mehr außerhalb Ihres Körpers fließen. Wenn Ihnen Vitamin C fehlt, können Blutergüsse auch ohne Schock auftreten. © Getty Images / iStockphoto 4/9 – Zahnfleischbluten
Vitamin C garantiert die Gesundheit Ihrer Blutgefäße. Das durch dieses Vitamin erzeugte Kollagen bleibt für gesunde Zähne und Zahnfleisch essentiell. © Getty Images / iStockphoto 5/9 – Sehverlust
Wenn Sie an altersbedingtem Sehverlust leiden, kann sich dieser ohne Vitamin C schneller verschlechtern. Dieses Antioxidans beugt Katarakten vor. © Getty Images / EyeEm 6/9 – Müdigkeit Ein
niedriger Vitamin C-Spiegel kann Sie müder und gereizter machen. © Getty Images 7/9 – Trockenere Haut
Vitamin C ist ein Antioxidans. Es kann helfen, Ihre Haut vor freien Radikalen zu schützen und sie glatter und weicher aussehen zu lassen. © Getty Images 8/9 – Schlechte Wundheilung
Vitamin C hilft Neutrophilen, einer Art weißer Blutkörperchen, die Infektionen bekämpfen, gut zu funktionieren. Wenn Sie sich verletzen, sinkt der Vitamin C-Spiegel in Ihrem Blut. Ihr Körper braucht es, um das Protein herzustellen, das in jeder Phase der Hautreparatur funktioniert. © Getty Images / Cavan Images RF 9/9 – Nasenbluten
Blutungen aus der Nase sind Blutungen in den Schleimhäuten, die die Nasenhöhlen auskleiden. Vitamin C hilft, Ihre Blutgefäße gesund zu halten. Es hilft Ihrem Blut, richtig zu gerinnen.