Gesundheit

Die Wichtigkeit einer guten Matratze für den Rücken

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme bei Erwachsenen. Meistens erklärt sich dies durch schlechte Gewohnheiten in Bezug auf die Körperhaltung, aber auch durch die Verwendung von schlechter Bettwäsche. Es ist eine Realität, aber die Kombination aus Matratze und Boxspring ist wichtig, um die Schlafqualität, aber auch das Wohlbefinden des Rückens zu fördern. Aus mehreren Gründen ist es daher wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um Ihre Bettwäsche und insbesondere Ihre Matratze auszuwählen. Warum ist das so wichtig? Dies werden wir anhand der wenigen Zeilen dieses Artikels demonstrieren.

Die Vorteile einer guten Matratze

Bei Erwachsenen sind Rückenprobleme, aber auch Schlafstörungen sehr häufig. Es gibt jedoch sehr einfache Möglichkeiten, diese alltäglichen Beschwerden zu lindern, die manchmal sehr störende Schmerzen verursachen können. Die Wahl einer guten Bettwäsche und einer Hypnia-Matratze kann der Anfang der Lösung sein.

Aber warum ist die Matratze für den Rücken so wichtig? Damit sich eine Person im Schlaf gut erholen kann, muss ihr Körper entspannt sein, aber auch, dass seine Wirbelsäule eine natürliche Position einnimmt. Schlechtes Bettzeug hat zur Folge, dass die Bandscheiben stärker belastet werden und daher Schmerzen entstehen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, macht Schlafmangel nichts anderes, als diese Schmerzen zu verschlimmern.

Konkret wirken die Matratze und das Boxspringbett im Schlaf ein bisschen wie Stoßdämpfer. Die Herausforderung besteht darin, die Wirbelsäule richtig zu erhalten, während das Gewicht des gesamten Körpers ungleichmäßig verteilt ist. Die Knochen des Beckens, der Schultern und des Kopfes verursachen Vertiefungen, die ausgeglichen werden müssen.

Schließlich muss nicht vergessen werden, dass die Schlafqualität auch von der Wahl der Matratze abhängt. Dies ist ein weiterer Grund, es gut zu wählen. Und warum nicht gleichzeitig die Gelegenheit nutzen, Ihr Schlafzimmer neu zu ordnen, wie in diesem Artikel vorgeschlagen ?

Wie wählt man eine gute Matratze?

Wir können alle möglichen Dinge lesen, die es uns ermöglichen, diese Frage teilweise oder nicht zu beantworten. Dennoch ist die Wahl der Bettwäsche etwas sehr Persönliches. Dies hängt vom Gewicht und der Größe der Person ab, die es verwenden wird, aber auch von der Person, mit der die Matratze geteilt wird. Für Paare mit unterschiedlichen Körperformen können wir uns beispielsweise für nicht unterstützende Betten entscheiden. Dies liegt daran, dass der Gewichtsunterschied dazu neigt, eine Neigung zu erzeugen, in der der Körper gleiten kann.

Es ist auch am besten, feste Bettwäsche zu wählen. In der Tat neigen zu weiche Matratzen dazu, Rückenprobleme zu verschlimmern. Es kommt auch nicht in Frage, zu harte Betten zu wählen. Wenn es zu steif ist, kann es kurz gesagt Rückenschmerzen wecken.

Einige Hinweise

Um gut zu schlafen, ist es am besten, nicht zu viele Kissen zu verwenden. Das Kriterium der Körpertemperaturregulierung muss ebenfalls berücksichtigt werden. Gute Bettwäsche sollte eine gute Regulierung ermöglichen, damit der Schlaf so zufriedenstellend wie möglich ist.

Im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, haben die Abmessungen der Matratze auch alle ihre Bedeutung für die Schlafqualität. In der Regel entscheiden wir uns für eine Standardgröße von 140 Zentimetern Breite. Es ist jedoch viel besser, eine Breite von 160 Zentimetern oder wenn möglich sogar 180 Zentimetern zu wählen. Wenn sich einer der beiden Partner viel bewegt, kann dies den Schlaf des anderen beeinträchtigen.