Gesundheit

Wie man Hohlräume auf natürliche Weise umkehrt und Zahnverfall heilt

Es gibt heutzutage eine verbreitete Überzeugung über Hohlräume, dass Hohlräume nach Karies NICHT mehr rückgängig gemacht werden können. Dann besteht die einzige Lösung für das orale Wohlbefinden darin, einen Teil Ihres Zahns auszubohren und mit einem synthetischen Material zu füllen. Es ist jedoch erwiesen, dass es Möglichkeiten gibt, Hohlräume auf natürliche Weise umzukehren.

Laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie könnten Hohlräume und Karies möglicherweise mit der Ernährung rückgängig gemacht werden. ( 1 )

Eine Studie wurde an 62 Kindern mit Hohlräumen durchgeführt und sie wurden in drei verschiedene Ernährungsgruppen unterteilt. Gruppe 1 aß eine Standarddiät plus Haferflocken (reich an Phytinsäure). Gruppe 2 nahm eine normale Diät ein und wurde mit Vitamin D ergänzt. Gruppe 3 aß eine getreidefreie Diät und nahm Vitamin D.

Die Ergebnisse zeigten, dass Gruppe 1, die eine Ernährung mit viel Getreide und Phytinsäure hatte, eine Zunahme der Hohlräume aufwies. Gruppe 2 hatte Verbesserungen in den Hohlräumen und weniger Form. Gruppe 3, die sich getreidefrei mit  nährstoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Fleisch, Milch ernährte und Vitamin D einnahm, stellte die größten Verbesserungen fest – fast alle Hohlräume waren geheilt. ( 2 )

Diese Studie, zusammen mit der Unterstützung vieler Ärzte und Zahnärzte, beweist, dass wir falsch informiert wurden, was Hohlräume verursacht und wie Hohlräume auf natürliche Weise umgekehrt werden können.

Der Anwalt für Zahngesundheit, Ramiel Nagel, der das Buch „ Cure Tooth Decay“ verfasste,  ermutigte viele seiner Leser, ihre Karies umzukehren und gefährliche Amalgamfüllungen zu vermeiden . Er glaubte, dass man mit nährstoffreichen Lebensmitteln Hohlräume verhindern kann .

In diesem Artikel gehe ich auf die Ursachen von Karies ein und wie sie verhindert und in vielen Fällen sogar umgekehrt werden kann.


Die Ursache des Zahnverfalls

Um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Mundgesundheit zu verstehen müssen wir mit einem der angesehensten Zahnärzte beginnen, die je gelebt haben, Weston A. Price.

West A. Price lebte in den frühen 1900er Jahren und war Vorsitzender der National Dental Association (1914–1923) und Pionier der American Dental Association (ADA).

Weston Price bereiste die Welt auf der Suche nach den Ursachen für Karies. Dr. Price fand eine gemeinsame Verbindung zwischen dem Essen moderner Lebensmittel und Hohlräumen. Er sah, dass viele indigene isolierte Stämme perfekte Zähne und wenig Karies hatten. Aber sobald sie einer westlichen Diät ausgesetzt waren, erlebten sie Karies, Knochenschwund und chronische Krankheiten.

Laut ADA ist dies die Ursache für Karies:

„[Karies] tritt auf, wenn Lebensmittel, die Kohlenhydrate (Zucker und Stärke) enthalten, wie Milch, Pop, Rosinen, Kuchen oder Süßigkeiten, häufig auf den Zähnen zurückbleiben. Bakterien, die im Mund leben, leben von diesen Nahrungsmitteln und produzieren dadurch Säuren. Im Laufe der Zeit zerstören diese Säuren den Zahnschmelz und führen zu Karies. “

Aber die Wahrheit ist, dass die ADA nur auf eines der vier Dinge trifft, die zur Karies beitragen können.

Nach den Erkenntnissen von Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price und Ramiel Nagel tragen vier Hauptfaktoren zur Karies bei: ( 3 )

  1. Mangel an Mineralien in der Nahrung ( Kalziummangel, Magnesiummangel und Phosphormangel)
  2. Mangel an fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K, insbesondere Vitamin D-Mangel )
  3. Zu viel Phytinsäure-reiche Lebensmittel
  4. Zu viel verarbeiteter Zucker

Lassen Sie uns die vier Aspekte diskutieren, die Karies verursachen, und wie sie mit der Ernährung angegangen werden können, sowie Möglichkeiten, Hohlräume auf natürliche Weise umzukehren.

Verwandte: Was ist das orale Mikrobiom? Wie man es ausbalanciert, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern


Wie man Hohlräume natürlich umkehrt

Lassen Sie sich nicht täuschen. Zusätzlich zum täglichen Bürsten und Reinigen mit Zahnseide gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Hohlräume auf natürliche Weise umkehren und Ihre Mundgesundheit maximieren können, ohne auf Fluorid zurückgreifen zu müssen. Hier sind nur einige Möglichkeiten, wie Sie Hohlräume auf natürliche Weise umkehren und gleichzeitig Fluorid vermeiden können :

1. Zucker entfernen

Wahrscheinlich der schlimmste Schuldige von allen für alle, die gesunde, hohlraumfreie Zähne wünschen, sollte Zucker wie die Pest vermieden werden. Also treten Sie diesen Zuckersuchtstat. Zucker füttert nicht nur Mundbakterien, die einen gesunden Fluss von Zahnflüssigkeiten verhindern, sondern ist auch stark sauer und kann den strukturellen Inhalt von Zähnen, die Karies verursachen, buchstäblich entkalken oder demineralisieren. ( 4 )

Dies bedeutet, sich von Soda, Süßigkeiten und Backwaren mit Zucker fernzuhalten. Verwenden Sie außerdem rohen Honig und Ahornsirup und trinken Sie Säfte sparsam, da zu viel Zucker zur Bildung von Hohlräumen beitragen kann. Seien Sie auch wegen ihrer Gesundheitsrisiken vorsichtig mit künstlichen Süßungsmitteln. Fazit: Machen Sie Stevia zusammen mit rohem Honig in Maßen zu Ihrer neuen besten Freundin !

2. Phytinsäure beseitigen

Phytinsäure (Phytat) ist ein Mineralblocker und Enzyminhibitor, der in Getreide, Nüssen, Samen und Bohnen enthalten ist und ernsthafte Gesundheitsprobleme in unserer Ernährung verursachen kann. Der Hauptgrund, warum Phytinsäure heute zu einem Problem geworden ist, ist, dass wir alte Techniken der Lebensmittelzubereitung wie Keimen oder Sauerteigfermentation eingestellt haben, die die Phytinsäure abtöten.

Laut einer im The Lancet veröffentlichten Studie führt eine phytinsäurereiche Ernährung zu Mineralstoffmangel und Osteoporose. Ungefähr 80 Prozent des Phosphors in Getreide und Bohnen sind an Phytinsäure gebunden, so dass es völlig nicht resorbierbar ist. Diese Moleküle blockieren nicht nur die Verfügbarkeit von Phosphor beim Menschen, sondern binden auch Mineralien, die für die Mundgesundheit notwendig sind, wie Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink. Dadurch sind sie für eine ordnungsgemäße Verwendung nicht verfügbar. Der Verzehr von phytinsäurehaltigen Lebensmitteln verringert die Magnesiumaufnahme um 60 Prozent und Zink um 20 Prozent. ( 5 )

Phytinsäure verhindert nicht nur, dass Sie Mineralien in Ihre Nahrung aufnehmen, sondern löst auch Mineralien aus Ihrem Körper, Ihren Knochen und Zähnen aus! ( 6 )

In der Folge ist bekannt, dass die starken ernährungshemmenden Wirkungen von Phytinsäure Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Nährstoffmangel und Karies verursachen. Eine gute Faustregel ist es, den Getreideverbrauch zu begrenzen und sich von nicht fermentierten Sojaprodukten fernzuhalten. ( 7 )

Da Phytinsäure in Lebensmitteln, die mit modernen Düngemitteln mit hohem Phosphatgehalt angebaut werden, viel höher ist als in Lebensmitteln, die in natürlichem Kompost angebaut werden, versuchen Sie, nur Lebensmittel zu essen, die biologisch und gentechnikfrei sind. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern und Hohlräume auf natürliche Weise umkehren möchten, sollten phytinsäurehaltige Lebensmittel wie Getreide, Bohnen, Nüsse und Soja vermieden werden. Wenn Sie jedoch Körner oder Nüsse einweichen und sie dann keimen lassen oder eine Sauerteigfermentation durchführen, können Sie die Phytinsäure um etwa 50 bis 100 Prozent reduzieren. ( 8 )

3. Verbrauchen Sie rohe Milchprodukte und nährstoffreiche Lebensmittel

Rohe Milchprodukte sind mit Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt, die zu einem gesunden Zahnflüssigkeitsfluss beitragen, starke Zähne erhalten und  das Wohlbefinden der Mund fördern . Somit ist  es eine großartige Möglichkeit , hohlraumfreie Zähne zu erhalten. Mit Kalzium, Vitamin K2, Vitamin D3, Magnesium, Phosphor und fettlöslichen Vitaminen beladen, ist es eine gute Idee, mindestens wöchentlich rohe Milchprodukte zu konsumieren. Ich empfehle Ziegenmilch Kefir, rohen Käse und BioGras gefüttert Butter als große Möglichkeiten.

Denken Sie daran, wenn Sie Karies besiegen wollen, müssen Sie Ihre fettlösliche Vitamin- und Mineralstoffaufnahme erhöhen. Wenn ich eine ideale Diät für die Befolgung erstellen würde, würde dies folgendermaßen aussehen:

  • Reich an tierischen Nahrungsmitteln wie Knochenbrühe, Fleisch, Fisch und Eiern.
  • Rohes und gekochtes Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse.
  • Rohe Milchprodukte wie Kefir, Käse und grasgefütterte Butter.
  • Obst, ein Stück täglich früh am Tag.
  • Vitamin D – viel Sonnenschein und Tage ohne Sonneneinstrahlung mit 5.000 IE täglich D3.
  • Lebensmittel mit hohem Anteil an gesunden Fetten wie Kokosöl, Avocado, Oliven und Fisch oder fermentiertem Lebertran.
  • Nur fermentierte Körner und in Maßen, wie echtes Sauerteigbrot (oder noch besser gar keine Körner). Sie können Rohmehl und Brot kaufen.
  • Nur Nüsse, Samen und Bohnen, die gekeimt wurden.
  • Schließlich keine verarbeiteten Lebensmittel, verpackten Lebensmittel oder Fast Food.

4. Verwenden Sie mineralisierende Zahnpasta

Zunächst einmal weiß ich, dass es teuer werden kann, aber es gibt verschiedene Marken fluoridfreier Zahnpasta, für die Sie kein kleines Vermögen bezahlen müssen, um sie in die Hände zu bekommen. Zweitens, wenn Sie ein oder zwei Dollar sparen und Ihre Zähne auf besonders kraftvolle Weise remineralisieren möchten , versuchen Sie, Ihre eigene hausgemachte remineralisierende Zahnpasta herzustellen :

  • 4 Esslöffel  Kokosöl
  • 2 Esslöffel Backpulver (aluminiumfrei)
  • 1 Esslöffel Xylit oder 1/8 Teelöffel Stevia
  • 20 Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Nelkenöl
  • 20 Tropfen Spurenelemente oder (Calcium / Magnesium-Pulver)

5. Versuchen Sie es mit Ölziehen

Verwendet seit Jahrhunderten von der ayurvedischen Medizin, Öl – Ziehen ist eine fantastische orale Entgiftung Verfahren , das eine gewisse Popularität in den USA in den letzten Jahren gewonnen hat. Dieses einfache orale Entgiftungsverfahren , das einfach durchgeführt wird, indem 20 Minuten lang ein Esslöffel Öl in den Mund geschwemmt wird, wurde gelobt, um alles zu heilen, von Gingivitis über Kopfschmerzen bis hin zu systemischen Erkrankungen wie Diabetes.

Wenn Sie keine 20 Minuten machen können, sind drei bis fünf Minuten immer noch gut. Ich empfehle die Verwendung von Kokos- oder MCT-Öl und ein oder zwei Tropfen ätherischen Nelken- und / oder Teebaumölen für maximale antiseptische und antimykotische Wirkung. Hier sind einige Tipps:

  • Die beste Zeit zum Ölziehen (wie bei den meisten anderen Entgiftungsverfahren) ist morgens gleich nach dem Aufstehen.
  • Lassen Sie sich nicht vom 20-Minuten-Zeitrahmen abhalten. Sie werden nicht einmal bemerken, dass 20 Minuten vergangen sind, wenn Sie dies während Ihrer normalen Morgenroutine tun (dh während Sie duschen, Ihre Kleidung anziehen und sich auf den Tag vorbereiten).
  • Ich empfehle dann, dass Sie das verbrauchte Öl nicht in die Spüle, sondern in den Müll spucken, da eine Ansammlung von Öl Probleme für die Hausinstallation auf der Straße verursachen kann.
  • Spülen Sie Ihren Mund unmittelbar danach mit warmem Wasser aus. Verwenden Sie Salzwasser für zusätzliche antimikrobielle Eigenschaften.
  • Seien Sie nicht schockiert, wenn die Öl / Speichel-Mischung, die Sie ausspucken, milchig weiß oder gelb ist.
  • Zum Schluss putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.

Hinweis : Dies sollte ein relativ entspannender Prozess sein. Fühlen Sie sich also nicht gezwungen, Ihren Mund die ganze Zeit über kräftig mit Öl zu schwenken, da Sie sonst Schmerzen in den Kiefermuskeln bekommen. Bewegen Sie das Öl einfach und vorsichtig in Ihrem Mund und durch Ihre Zähne, ohne etwas davon zu schlucken.


Imbissbuden zum natürlichen Umkehren von Hohlräumen

  • Nach den Erkenntnissen von Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price und Ramiel Nagel tragen vier Hauptursachen zur Karies bei: Mangel an Mineralien in der Ernährung (Kalziummangel, Magnesiummangel und Phosphormangel); Mangel an fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K, insbesondere Vitamin D-Mangel); zu viel Konsum von phytinsäurereichen Lebensmitteln; und zu viel Verbrauch von verarbeitetem Zucker.
  • Sie können Hohlräume auf natürliche Weise umkehren, indem Sie Zucker entfernen, Phytinsäure entfernen, rohe Milchprodukte und nährstoffreiche Lebensmittel konsumieren, mineralisierende Zahnpasta verwenden und versuchen, Öl zu ziehen.

Kurz gesagt, dies sind die besten Möglichkeiten, um Hohlräume auf natürliche Weise umzukehren. Übernehmen Sie noch heute die Verantwortung für Ihr orales Wohlbefinden und zeigen Sie stolz Ihr neues, gesundes Lächeln!