Gesundheit

Prostatakrebs-Symptome Möglichkeiten zur Behandlung und Behandlung

Ungefähr jeder neunte Mann wird zu Lebzeiten mit Prostatakrebs diagnostiziert. Das Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs ist bei Männern über 65 Jahren am größten, insbesondere bei Männern, die Afroamerikaner sind. In den Vereinigten Staaten ist Prostatakrebs nach Hautkrebs der häufigste bei Männern diagnostizierte Krebs. Schätzungen zufolge werden jedes Jahr etwa 164.690 neue Fälle von Prostatakrebs entdeckt, und jährlich werden etwa 29.430 Todesfälle durch Prostatakrebs verursacht. ( 1 ) Umso wichtiger ist es, auf Symptome von Prostatakrebs zu achten, die Sie möglicherweise bemerken.

Laut der Prostate Cancer Foundation ist „das Alter der größte – aber nicht der einzige – Risikofaktor für die Entwicklung von Prostatakrebs.“ ( 2 ) Andere wichtige Lebensstil- und genetische Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen können, sind Krebs in der Familienanamnese, Rauchen, Rasse, Fettleibigkeit und Lebensgewohnheiten, wie z. B. die Qualität Ihrer Ernährung.

Was kann ein Mann tun, um sich um seine Prostatagesundheit zu kümmern ? Jeder Mann über 50 wird aufgefordert, regelmäßig seinen Arzt aufzusuchen, um Prostata- Früherkennungsuntersuchungen  durchzuführen, da es wichtig ist, Prostatakrebs in den frühesten Stadien zu finden und zu behandeln. Wenn Krebs erkannt wird, stehen viele ergänzende / alternative Behandlungen zur Verfügung, die zusammen mit oder manchmal anstelle von Standardkrebsbehandlungen wie Chemotherapie, Bestrahlung, Operation oder Immuntherapie angewendet werden können. Dazu gehören natürliche Ansätze wie Ernährungsumstellung, Bewegung, Yoga, Akupunktur, Stressbewältigung und Kräuterbehandlungen.

Was sind die Anzeichen von Prostatakrebs und den häufigsten Symptomen von Prostatakrebs und was können Sie tun, um diese häufige Krankheit zu verhindern und / oder zu behandeln? Lesen Sie weiter, um mehr über Prostatakrebs-Symptome und mehr zu erfahren.

Was ist Prostatakrebs?

Prostatakrebs, eine der häufigsten Krebsarten bei Männern, ist Krebs, der in der Prostata auftritt. Nur Männer können Prostatakrebs entwickeln, da Frauen keine Prostata haben. Die Prostata ist eine kleine walnussförmige Drüse bei Männern, die die Samenflüssigkeit produziert. ( 3 ) Samenflüssigkeit vermischt sich mit Spermien aus den Hoden und hilft beim Transport von Spermien, wodurch Ejakulation und Empfängnis ermöglicht werden. Hier ist ein bisschen mehr über die Anatomie der Prostata und wie sie andere Organe und Nerven beeinflusst:

  • Die Prostata hat etwa die Größe eines Golfballs und befindet sich tief in der Leiste zwischen der Penisbasis und dem Rektum.
  • Die Prostata ist in mehrere anatomische Regionen unterteilt. Die periphere Zone ist die Rückseite der Prostata, die während einer körperlichen Untersuchung / eines Screening-Tests zu spüren ist. Hier beginnen die meisten Fälle von Prostatakrebs, möglicherweise bevor sie sich anderswo ausbreiten.
  • Über der Prostata befinden sich die Samenbläschen, die das Ejakulat speichern und absondern.
  • Entlang der Seite verläuft die Prostata über eine Gruppe von Nerven und Blutgefäßen (ein neurovaskuläres Bündel), das die erektile Funktion steuert.
  • Die Harnröhre, ein schmaler Schlauch, der mit der Blase verbunden ist, verläuft durch die Mitte der Prostata. Die Harnröhre transportiert Urin und Sperma aus dem Körper und wird benötigt, um die Blase zu entleeren.
  • Das Rektum, das sich hinter der Prostata befindet, ist das untere Ende Ihres Darms. Es verbindet sich mit dem Anus und ist am Stuhlgang beteiligt.
  • Das Wachstum der Prostata erfolgt während der Pubertät und wird durch das männliche Hormon Testosteron und dessen Nebenprodukt Dihydrotestosteron (DHT) gesteuert.

Prostatakrebs soll manchmal eine „stille“ Krankheit sein, da in früheren Stadien, manchmal über Jahre hinweg, der Tumor in der Prostata nicht groß genug ist, um Schmerzen oder Symptome von Prostatakrebs zu verursachen. ( 4 ) Nicht bei jeder Person, bei der diese Erkrankung diagnostiziert wird, treten Warnzeichen oder erkennbare Symptome von Prostatakrebs auf, um sie auf ein Problem aufmerksam zu machen. Genau aus diesem Grund halten Experten das Prostatakrebs-Screening für so wichtig und lebensrettend.

Symptome

Was sind die Frühwarnzeichen für Prostatakrebs, wenn jemand Symptome von Prostatakrebs entwickelt? Die häufigsten Prostatakrebs Symptome bei Männern sind: ( 5 )

  • Schwierigkeiten beim normalen Urinieren. Dies kann ein brennendes oder schmerzhaftes Gefühl, Probleme beim Starten und Aufrechterhalten eines stetigen Urinstroms, einen schwachen Harnstrom, Tröpfeln oder Auslaufen von Urin, häufigeres Urinieren / -bedürfnis, übermäßiges Urinieren nachts oder Harnverhaltung (nicht) umfassen urinieren können).
  • Sexuelle Probleme, einschließlich erektiler Dysfunktion (Schwierigkeit, eine Erektion zu haben oder zu halten), schmerzhafte Ejakulation oder eine Verringerung der Menge der ejakulierten Flüssigkeit.
  • Blut im Urin (Hämaturie) oder Sperma.
  • Druck oder Schmerzen in der Leiste und im Rektum.
  • Schmerzen oder Steifheit im unteren Rücken, in den Hüften, im Becken oder in den Oberschenkeln. Prostatakrebs kann Becken- und Rückenschmerzen verursachen, da die vergrößerte / entzündete Prostata oder ein Tumor gegen die Nerven drücken können.

Ursachen und Risikofaktoren

Wie bei anderen Krebsarten wird angenommen, dass Prostatakrebs durch eine Kombination von Faktoren verursacht wird, einschließlich solcher, die genetisch bedingt sind und mit dem Lebensstil zusammenhängen. Prostatakrebs entsteht, wenn Zellen in der Prostata mutieren und sich teilen, was durch abnormale Veränderungen in der DNA der Zellen verursacht wird. Wenn die Zellen schneller zu wachsen und sich zu teilen beginnen als normale Zellen, sterben gesunde Zellen ab und abnormale Zellen bilden einen Tumor. Der Tumor bleibt manchmal in der Prostata, aber manchmal breitet er sich aus und dringt in nahegelegenes Gewebe ein oder metastasiert in andere Körperteile.

Forscher wissen jetzt, dass Risikofaktoren für die Entwicklung von Prostatakrebs umfassen: ( 6 )

  • Über 65 Jahre alt sein. Das Durchschnittsalter bei der Diagnose von Prostatakrebs in den Vereinigten Staaten beträgt 69 Jahre. Wenn ein Mann älter wird, steigt seine Chance, an Prostatakrebs zu erkranken.
  • Familiengeschichte von Krebs, insbesondere Prostatakrebs. Männer, die einen nahen Verwandten mit Prostatakrebs haben / hatten, entwickeln die Krankheit doppelt so häufig wie Männer, die dies nicht tun. Wenn die betroffenen Familienmitglieder vor dem 65. Lebensjahr diagnostiziert wurden, ist das Risiko noch höher. Eine Familienanamnese anderer Krebsarten wie Brustkrebs, Eierstockkrebs, Darmkrebs oder Bauchspeicheldrüsenkrebs erhöht ebenfalls das Risiko eines Mannes, an Prostatakrebs zu erkranken.
  • Genetische Faktoren. Es wurden bestimmte Gene identifiziert, die das Risiko für Prostatakrebs erhöhen können.
  • Afroamerikaner sein. Männer afrikanischer Herkunft entwickeln schätzungsweise 73 Prozent häufiger Prostatakrebs als weiße Männer. Es ist immer noch nicht genau bekannt, warum dies so ist, aber es hat mit Familiengeschichte und Genen zu tun. Asiatische Männer, die in Asien leben, haben das geringste Risiko, aber ihr Risiko steigt, wenn sie einen „modernen westlichen Lebensstil“ annehmen.
  • Übergewicht oder Übergewicht. Bestimmte Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Männer ein höheres Risiko haben, an aggressiven Prostatakrebserkrankungen zu erkranken (aber keine sich langsam entwickelnden Typen), dass es schwieriger ist, sich von einer Operation zu erholen, und dass sie ein höheres Risiko haben, an Prostatakrebs zu sterben.
  • Rauchen, Tabakkonsum und Drogenkonsum.
  • Schlechte Ernährungsgewohnheiten, insbesondere eine stark verarbeitete Ernährung, die raffinierte / Transfette, viel zugesetzten Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate enthält. Es scheint auch einen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Gemüse in der Ernährung (insbesondere Kreuzblütler wie Blumenkohl und Brokkoli) und einem höheren Risiko für aggressiven Prostatakrebs zu geben.
  • Bewegungsmangel und Bewegungsmangel.
  • Niedrige Vitamin D-Spiegel. Aufgrund der geringen Sonneneinstrahlung haben Männer, die nördlich von 40 Grad (nördlich von Philadelphia oder Utah in den USA) leben, das höchste Risiko, an Prostatakrebs zu sterben, von Männern in den USA.
  • Übermäßige Kalziumaufnahme, insbesondere durch Nahrungsergänzungsmittel.
  • Exposition gegenüber bestimmten giftigen Chemikalien, einschließlich “Agent Orange”, Herbiziden und Entlaubungsmitteln, die seit jeher beim US-Militär eingesetzt werden, insbesondere während des Vietnamkrieges.
  • Möglicherweise eine Vorgeschichte von Entzündungen der Prostata ( Prostatitis ), obwohl weitere Studien erforderlich sind, um den Zusammenhang zwischen Prostatavergrößerung, nicht krebsartigen Tumoren in der Prostata und dem Risiko für Prostatakrebs zu bestätigen.
  •  Hohe Höhe. Es ist nicht genau klar, warum, aber größere Männer (insbesondere diejenigen, die groß und fettleibig sind) entwickeln häufiger Prostatakrebs.

Die Prostate Cancer Foundation weist darauf hin, dass es viele „Mythen“ über andere Faktoren gibt, von denen einige behaupten, dass sie zu Prostatakrebs beitragen können, aber diese wurden nicht bewiesen. Zu den Faktoren, von denen bisher kein Zusammenhang mit Prostatakrebs festgestellt wurde, gehören ein hohes Maß an sexueller Aktivität, häufige Ejakulation, Vasektomie, Einnahme von Aspirin, Verwendung von Statin-Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels und Alkoholkonsum.

Diagnose

Wenn Ärzte feststellen, wie stark sich der Prostatakrebs eines Mannes ausgebreitet hat – und wenn ja, wie weit und zu welchen Körperteilen – beziehen sie sich auf die „Prostatakrebs-Inszenierung“ (manchmal auch als Grad oder Grad des Krebses bezeichnet). Die Bestimmung des Krebsstadiums eines Patienten ist wichtig, um den bestmöglichen Behandlungsplan zu erstellen.

Experten glauben nun, dass verschiedene Stadien von Prostatakrebs grundsätzlich wie verschiedene Krankheiten behandelt werden sollten, da es Hinweise darauf gibt, dass aggressive und tödliche Krebsarten andere Ursachen haben als langsam wachsende Tumoren.

Das Screening ist für Prostatakrebs von entscheidender Bedeutung, da die Heilungschancen und das Überleben viel größer sind, wenn die Krankheit in den frühesten Stadien wirksam behandelt wird. Wie erkennt man Prostatakrebs frühzeitig? Routineuntersuchungen auf Prostatakrebs umfassen typischerweise digitale Rektaluntersuchungen (DRE) und prostataspezifische Androgentests (PSA). In der medizinischen Gemeinschaft besteht keine völlige Übereinstimmung darüber, wann Männer mit dem Screening beginnen sollten, aber die meisten medizinischen Organisationen empfehlen Männern, ihre Ärzte zur Prostatakrebsvorsorge in den Fünfzigern oder früher aufzusuchen, wenn sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind.

Ärzte verwenden eine breite Palette von Tests, um eine Prostatakrebsdiagnose zu stellen. Dazu gehören Blutuntersuchungen, Biopsie von Prostatagewebe, Knochenscan, CT-Scan, MRT und Ultraschall.

Prostatakrebsstadien

Langsam wachsender Prostatakrebs ist der Typ, der auf die Prostata beschränkt ist. Dies ist einfacher zu behandeln als aggressiver Prostatakrebs, der sich schnell ausbreiten kann.

  • Wohin breitet sich Prostatakrebs zuerst aus?
  • Was sind Symptome von Prostatakrebs, der sich auf andere Körperteile ausgebreitet hat?

Das am weitesten verbreitete System zur Klassifizierung von Prostatakrebsstadien ist das TNM-System des American Joint Committee on Cancer (AJCC). ( 7 ) T steht für Tumorkategorie, N steht für betroffene Knoten und M steht für metastasiert (ob sich Krebs auf andere Körperteile ausgebreitet hat). Eine andere ist die Gleason-Bewertungsskala, ein System, mit dem das Prostatakrebsstadium eines Patienten auf einer Skala von 2 (nicht aggressiver Krebs) bis 10 (sehr aggressiver Krebs) bestimmt wird. ( 8 )

  • Nach Angaben der American Cancer Society reichen die Hauptstadien von Prostatakrebs nach der TNM-Skala von I (1) bis IV (4). Einige Stufen sind weiter aufgeteilt (A, B usw.).
  • Je niedriger die Zahl, desto weniger hat sich der Krebs ausgebreitet. Stadium IV bedeutet, dass sich Krebs erheblich ausgebreitet hat.
  • Innerhalb einer Stufe bedeutet ein früherer Buchstabe eine niedrigere Stufe.
  • Zum Beispiel bedeutet das Stadium „cT1, N0, M0“, dass ein Tumor im Ultraschall nicht gefühlt oder gesehen werden kann, der Krebs sich nicht auf nahegelegene Lymphknoten ausgebreitet hat [N0] und der Krebs sich nirgendwo anders im Körper befindet [M0]. Das Stadium „Beliebiges T, jedes N, M1“ bedeutet, dass der Krebs möglicherweise in Gewebe in der Nähe der Prostata [jedes T] hineinwächst, sich auf nahegelegene Lymphknoten [jedes N] ausgebreitet hat und sich in den Knochen oder anderen Organen befindet [ M1].

Wie hoch ist die Überlebensrate von Prostatakrebs im Stadium 4? Die Überlebensraten für Prostatakrebs hängen von einer Reihe von Faktoren ab, darunter dem Zugang des Patienten zu medizinischer Versorgung, Versicherungen, Prostatakrebsvorsorge, angemessener Behandlung und Nachsorge nach Diagnosestellung, der Vorgeschichte anderer Erkrankungen, die die Genesung behindern können, und sozioökonomischen Faktoren Faktoren.

Konventionelle Behandlung

Nach der Diagnose von Prostatakrebs können Behandlungen für Prostatakrebs und Prostatakrebs-Symptome eine Kombination der folgenden umfassen:

  • “Aktive Überwachung” (keine sofortige Behandlung) für Männer mit risikoarmem, langsam wachsendem Prostatakrebs. Das Fortschreiten des Krebses wird überwacht, aber manchmal ist keine Behandlung erforderlich.
  • Hormontherapie zur Reduzierung der Testosteronproduktion. Untersuchungen haben gezeigt, dass Prostatakrebs durch die Hormone Testosteron und DHT (Dihydrotestosteron) befeuert zu werden scheint, weshalb die Behandlung in frühen Stadien manchmal die Senkung dieser Hormone beinhaltet. Luteinisierende Hormon-Releasing-Hormon (LH-RH) -Agonisten verhindern, dass die Hoden Testosteron produzieren. Hormonelle Medikamente können Leuprolid (Lupron, Eligard), Goserelin (Zoladex), Triptorelin (Trelstar) und Histrelin (Vantas), Ketoconazol und Abirateron (Zytiga) sein. Andere Medikamente, die verhindern können, dass Testosteron Krebszellen füttert, sind (Casodex), Nilutamid (Nilandron) und Xtandi.
  • Strahlentherapie zur Bekämpfung und Abtötung von Krebszellen. Dies beinhaltet normalerweise mehrere Wochen lang Behandlungen an etwa fünf Tagen in der Woche.
  • Chemotherapie, die über eine Vene in Ihrem Arm oder in Pillenform verabreicht werden kann, um Krebszellen zu bekämpfen und abzutöten. Eine Chemotherapie wird normalerweise empfohlen, wenn die Hormontherapie nicht funktioniert oder wenn sich der Krebs auf andere Körperteile ausgebreitet hat.
  • Kryochirurgie oder Kryoablation zum Einfrieren und Zerstören von Krebszellen.
  • Biologische Therapie ( Immuntherapie ), bei der das Immunsystem Ihres Körpers zur Bekämpfung von Krebszellen eingesetzt wird. Ein Beispiel ist eine Therapie namens Sipuleucel-T (Provenge), die bei fortgeschrittenem, wiederkehrendem Prostatakrebs empfohlen wird.
  • Wenn Sie ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von Medikamenten, die als 5-Alpha-Reduktasehemmer bezeichnet werden, einschließlich Finasterid (Propecia, Proscar) und Dutasterid (Avodart), die die Prostatavergrößerung kontrollieren können. Verwendung von Medikamenten namens Finasterid und Dutasterid, die den DHT-Spiegel senken und häufig zur Behandlung von Männern mit der nicht krebsartigen Erkrankung BPH eingesetzt werden. Studien haben gezeigt, dass diese Medikamente die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass bei einem Mann Prostatakrebs diagnostiziert wird. Die Prostatakrebs-Präventionsstudie, eine sehr große Studie, an der mehr als 18.000 Männer über ein Jahrzehnt teilnahmen, ergab Hinweise darauf, dass Finasterid das Prostatakrebsrisiko um etwa 25 Prozent senken kann. ( 9 )
  • Operation zur Entfernung der Prostata (als radikale Prostatektomie bezeichnet), des umgebenden Gewebes und der Lymphknoten, falls erforderlich. Was passiert, wenn Sie Ihre Prostata entfernt haben? Es besteht die Möglichkeit, dass dies Probleme mit dem Wasserlassen und der sexuellen Funktion verursacht. Aus diesem Grund ist eine Operation normalerweise nicht der erste empfohlene Behandlungsansatz.
  • Änderungen der Ernährung und des Lebensstils unterstützen die Genesung und verhindern die Rückkehr von Krebs.
  • Die „integrative Therapie“, ein ganzheitlicher Behandlungsansatz, der die medizinische Standardversorgung mit der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) kombiniert, wird bei der Behandlung von Krebs immer beliebter. Dieser Ansatz kann Geist-Körper-Übungen wie Meditation, Bewegung, Physiotherapie usw. umfassen, um mit Stress umzugehen und das Immunsystem zu unterstützen.

4 natürliche Möglichkeiten zur Linderung von Prostatakrebs-Symptomen

1. Mit Stress umgehen

Der Umgang mit Prostatakrebs-Symptomen und die Behandlung können sehr stressig sein, die Lebensqualität beeinträchtigen und Angstzustände und / oder Depressionen verstärken.

Einige der Möglichkeiten , mit Stress umzugehen, umfassen Körper-Geist-Übungen wie Yoga, Tanz oder Bewegung. andere Arten von Übungen; Akupunktur; Atemübungen; und Vermittlung. Andere entspannende Hobbys und Praktiken sind Gebet / Spiritualität, Kunsttherapie, Musiktherapie, Zeit in der Natur verbringen, Journaling, Lesen und Biofeedback-Training.

2. Pass auf dich auf

Versuchen Sie im Allgemeinen, auf sich selbst aufzupassen, indem Sie genügend Schlaf, Ruhe während des Tages, soziale Verbindung, Sonnenlicht, Bewegung und gesunde Lebensmittel erhalten. Streben Sie eine nährstoffreiche Ernährung an, die Ihre Stimmung stabilisiert und Ihnen Energie gibt. Dazu gehören eine Vielzahl von Obst und Gemüse, saubere Proteinquellen, Probiotika, ballaststoffreiche Lebensmittel und gesunde Fette.

Versuchen Sie, die meisten Tage der Woche zu trainieren, wenn Sie die Energie haben, aber seien Sie auch sanft zu sich selbst und erwägen Sie, ein Nickerchen zu machen und bei Bedarf zusätzlichen Schlaf zu bekommen. Bewegung ist nützlich, um die Durchblutung zu fördern und Depressionen zu bekämpfen, was dazu beitragen kann, einige Symptome einer erektilen Dysfunktion zu reduzieren.

3. Informieren Sie sich über die Krankheit

Wenn Sie mehr über Ihre Krankheit, mögliche Symptome von Prostatakrebs und die neuesten Behandlungsoptionen erfahren, können Sie sich besser unter Kontrolle fühlen. Sie können online viel über die neuesten Behandlungsansätze lesen oder Ihren Arzt oder Ihre Krankenschwester bitten, sie Ihnen zu erklären. Es gibt auch viele Online-Selbsthilfegruppen, Foren und Bücher, die Einblicke und Unterstützung bieten können.

Wenn Sie sich mit anderen Krebspatienten und Überlebenden verbinden, fühlen Sie sich weniger allein und können auf großartige Weise erfahren, was für andere Menschen in derselben Situation funktioniert hat. Sie können die Website der American Cancer Society besuchen, die Online-Chatrooms und Diskussionsforen bietet. Das Gefühl, dass Ihre Krankheit weniger rätselhaft ist, und das Hören von anderen Überlebenden hat dazu beigetragen, einige Ihrer Sorgen und Leiden zu lindern.

4. Verlassen Sie sich auf Ihren Ehepartner, Ihre Familie, Freunde und die Community, um Unterstützung zu erhalten

Sie haben vielleicht keine Lust, mit anderen über Ihre Krankheit zu sprechen, aber wenn Sie offen mit einem Therapeuten, Ihrer Familie und Freunden sind, wird das Gefühl der Isolation verringert. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie überfordert, müde und nicht in der Lage sind, mit alltäglichen Aufgaben Schritt zu halten. Zum Beispiel kann Ihr Ehepartner oder ein Freund Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich in Bezug auf Kochen, Putzen und Familienpflichten zu organisieren, wenn Termine viel Zeit in Anspruch nehmen.

Viele Männer, die an Prostatakrebs leiden, haben sexuelle Probleme, beispielsweise mit erektiler Dysfunktion. Experten empfehlen, Ihrem Ehepartner / Partner mitzuteilen, wie Sie sich fühlen, damit er oder sie es versteht. Auch wenn Sie einige Zeit nicht intim sein können, sind Massieren, Berühren, Halten, Umarmen und Streicheln Möglichkeiten, um in Verbindung zu bleiben.

Es ist auch eine gute Idee, mit einem Fachmann, einem Therapeuten oder Berater über Ihre Sorgen zu sprechen. Es ist verständlich, sich wütend, ängstlich und viele andere schwierige Gefühle zu fühlen, aber wenn Sie jemanden haben, mit dem Sie über Ihre Trauer sprechen können, kann dies Ihren Geist beruhigen und die Hoffnung steigern.

Vorsorge

1. Ernähre dich gesund und verwalte dein Gewicht

Viele Studien haben Beweise dafür, dass Änderungen des Lebensstils, insbesondere Ernährungsumstellungen, die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass Sie Prostatakrebs entwickeln, das Wiederauftreten von Krebs verringern und das Fortschreiten von Krebs verlangsamen können. Eine gesunde, unverarbeitete Ernährung ist auch wichtig, um Fettleibigkeit, einem bekannten Risikofaktor für Prostatakrebs, vorzubeugen.

  • Machen Sie sich ein Bild davon, wie viele Kalorien Sie benötigen, um Ihr Gewicht zu halten. Versuchen Sie, diesen Betrag nicht zu überschreiten, indem Sie möglicherweise vorübergehend ein Lebensmitteljournal führen.
  • Begrenzen Sie Ihren Verzehr von verarbeitetem Fleisch, Fleisch vom Bauernhof und konventionellen Milchprodukten (entscheiden Sie sich stattdessen für organische, ungesüßte Milchprodukte).
  • Vermeiden Sie alle Transfettsäuren (in vielen frittierten Lebensmitteln, Fast Food, hochverarbeiteten Lebensmitteln und Margarine enthalten).
  • Um den größtmöglichen Schutz zu gewährleisten, sollten Sie im Rahmen einer entzündungshemmenden Diät täglich etwa 2,5 Tassen oder mehr Gemüse essen. Versuchen Sie, eine Vielzahl von Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen, insbesondere Blattgemüse und Kreuzblütler (wie Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Rosenkohl und Blumenkohl), die kürzlich mit der Krebsprävention in Verbindung gebracht wurden. ( 11 )
  • Essen Sie wild gefangenen Fisch, der Omega-3-Fettsäuren enthält.
  • Nehmen Sie eine Vielzahl von antioxidativen Lebensmitteln in Ihre Ernährung auf, darunter alle Arten von Blattgemüse, orangefarbenem und gelbem Gemüse und Obst, Beeren, Zitrusfrüchten, Karotten, Avocado, Süßkartoffeln, Tomaten, Spargel, Paprika, Pilzen, Seegemüse, Kräuter und Gewürze, Olivenöl, grüner Tee, Kakao, Spirulina und andere.
  • Essen Sie Lebensmittel mit hohem Zink- und Selengehalt, die die Gesundheit der Prostata unterstützen. Dazu gehören grasgefüttertes Rind- Lamm- Leber- und Organfleisch, Sardinen, Truthahn, Paranüsse, Kürbiskerne, dunkle Schokolade, Sesam, Weizenkeime und Kichererbsen.

2. Holen Sie sich genug Übung

Studien deuten darauf hin, dass körperlich aktivere Menschen einen besseren Schutz gegen die Entwicklung vieler Krebsarten sowie eine allgemeine Verbesserung der Gesundheit und einen besseren Schutz gegen Fettleibigkeit haben. Tägliches Training hat zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Übung hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern, das Immunsystem zu unterstützen und Ihr Gewicht zu kontrollieren. Es kann auch das Wohlbefinden verbessern und Stress, Depressionen oder Angstzustände reduzieren .

Eine an der Stanford University durchgeführte Überprüfung, die 27 zwischen 1976 und 2002 durchgeführte Studien untersuchte, ergab, dass 16 von 27 Studien ergaben, dass Bewegung das Risiko eines Mannes für die Entwicklung von Prostatakrebs signifikant verringert. Die durchschnittliche Risikominderung lag zwischen 10 und 30 Prozent. ( 12 ) Die Forscher erklärten: “Die Fähigkeit des Trainings, den Hormonspiegel zu modulieren, Fettleibigkeit zu verhindern, die Immunfunktion zu verbessern und oxidativen Stress zu reduzieren, wurde als Mechanismus postuliert, der der Schutzwirkung des Trainings zugrunde liegen kann.”

3. Behandeln Sie andere Gesundheitszustände und überprüfen Sie Ihre Medikamente

Viele der gleichen Lebensgewohnheiten, die zu Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und Depressionen führen, können auch Ihr Krebsrisiko erhöhen. Diese sind auch mit einer Verschlechterung der sexuellen Funktion verbunden, einschließlich eines Beitrags zur erektilen Dysfunktion. Arbeiten Sie daran, gesundheitliche Probleme durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils so weit wie möglich zu überwinden, und sprechen Sie dann mit Ihrem Arzt über andere Behandlungen oder Medikamente, die ebenfalls hilfreich sein können. Die Genesung von schweren Krankheiten, einschließlich Krebs, ist einfacher, wenn Sie metabolisch gesund sind und nicht mit anderen Gesundheitsproblemen kämpfen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie diese zu negativen Nebenwirkungen beitragen können. Beispielsweise können einige Medikamente wie SSRIs (zur Behandlung von Depressionen), Betablocker (zur Behandlung von Bluthochdruck) und Medikamente gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände Ihre Prostata beeinträchtigen. Diese können sich negativ auf die sexuelle Dysfunktion auswirken, da sie eine verminderte Libido, eine Beeinträchtigung der Erregung, eine erektile Dysfunktion, eine verzögerte Ejakulation und einen verzögerten oder fehlenden Orgasmus verursachen können. ( 13 )

4. Nicht mit Kalzium ergänzen

Die Einnahme hoher Kalziumdosen kann Ihr Risiko erhöhen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber, ob Kalziumpräparate wirklich benötigt werden. Es wird empfohlen, mehr als 1.500 Milligramm Kalzium nicht täglich aus Nahrungsergänzungsmitteln zu nehmen, obwohl Kalzium aus Nahrungsquellen (wie Blattgemüse und fermentierte Milchprodukte) wahrscheinlich kein Problem darstellt.

5. Nicht rauchen

Wenn Sie gerade rauchen, holen Sie sich Hilfe beim Aufhören. Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über nützliche Maßnahmen, sprechen Sie mit einem Therapeuten oder starten Sie ein Online-Programm, das auf die Raucherentwöhnung spezialisiert ist, wie es von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfohlen wird. ( 14 ) Trinken Sie Alkohol nur in Maßen und vermeiden Sie den Konsum von Freizeitdrogen.

6. Schlafen Sie genug und bewältigen Sie Stress

Finden Sie Wege, sich zu entspannen, sich mit anderen zu verbinden und sich zu entspannen. Wenn Ihr Job täglich eine große Stressquelle darstellt, überlegen Sie, was Sie tun können, um Ihre Situation zu ändern. Nehmen Sie Hobbys auf, bleiben Sie aktiv und schließen Sie sich Gruppen in Ihrer Community an, um mit anderen in Kontakt zu treten. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit mehr sozialer Unterstützung dazu neigen, ein längeres und glücklicheres Leben zu führen.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Ihnen die oben beschriebenen Symptome von Prostatakrebs bekannt vorkommen, geraten Sie nicht in Panik – es gibt andere Erkrankungen, die ähnliche Symptome verursachen können, die nicht sehr schwerwiegend sind. Harnsymptome können auf Prostatitis oder Prostatavergrößerung zurückzuführen sein. Dies ist ein häufiges Problem bei älteren Männern, aber normalerweise nicht sehr schwer zu behandeln.

Sexuelle Dysfunktion und Nervenschmerzen können auch durch Diabetes, Rauchen in der Vorgeschichte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen oder als Nebeneffekt hormoneller Veränderungen im Alter verursacht werden. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome länger als ein bis zwei Wochen andauern. Ihr Arzt kann sicher sein, andere Erkrankungen auszuschließen, die Ihre Symptome verursachen können, einschließlich sexuell übertragbarer Infektionen.

Abschließende Gedanken

  • Prostatakrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Männern. Die Prostata ist eine kleine walnussförmige Drüse bei Männern, die Samenflüssigkeit produziert, die sich mit dem Samen aus den Hoden vermischt.
  • Die Symptome und die Behandlung von Prostatakrebs hängen vom Stadium des Krebses ab, den jemand hat. Prostatakrebs-Symptome sind nicht immer bei allen Männern erkennbar, aber wenn Prostatakrebs-Symptome auftreten, können sie Schmerzen beim Wasserlassen, abnormales Wasserlassen wie einen schwachen Strom oder eine Leckage, häufigeres Wasserlassen (insbesondere über Nacht), Schmerzen im Becken und im Rücken umfassen und Leistengegend, erektile Dysfunktion und sexuelle Probleme.
  • Zu den Risikofaktoren für Prostatakrebs zählen über 65 Jahre, familiäre / genetische Faktoren, Fettleibigkeit, schlechte Ernährung, Rauchen, Bewegungsmangel, Afroamerikaner- und Toxinexposition.
  • Zu den natürlichen Möglichkeiten, mit der Behandlung fertig zu werden, gehören der Umgang mit Stress durch Körper-Geist-Übungen, der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe, die Pflege gesunder Ernährung und Bewegungsgewohnheiten, das Gespräch mit einem Therapeuten und die Unterstützung von Familie und Freunden.
  • Zu den Möglichkeiten, wie Sie Ihr Risiko für Prostatakrebs und Prostatakrebs-Symptome senken können, gehören eine entzündungshemmende Diät, Bewegung, Behandlung anderer Gesundheitszustände, Vermeidung riskanter Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium, Raucherentwöhnung und Stressbewältigung.