Gesundheit

Natürliche Wege, um Ragweed-Allergiesymptome zu stoppen

Das Leben mit einer Ragweed-Allergie kann das Leben für einen guten Teil des Jahres absolut miserabel machen. Der schlimmste Teil? Die intensivsten Symptome einer Ragweed-Allergie scheinen genau dann aufzutreten, wenn Sie das Beste aus den wärmeren Monaten genießen sollten. Wenn Sie mit Ragweed-Allergien, Entspannung am Pool, Urlaub am Meer, Wandern auf einer Wiese oder in den Bergen und lange Stunden im Garten zu tun haben, werden Sie häufig von saisonalen Allergiesymptomen wie einem kratzenden Hals und einem juckenden Gefühl im Inneren Ihrer Ohren begleitet , juckende, wässrige, geschwollene Augen, eine laufende Nase (und die oft auftretenden feuchten Gewebe).

Sie sind jedoch nicht allein in dieser Krankheit der warmen Jahreszeit. Eine Ragweed-Allergie, auch als „Heuschnupfen“ bezeichnet, betrifft etwa 10 bis 20 Prozent der amerikanischen Bevölkerung. Und verstehen Sie das: 75 Prozent  der Menschen, die mit saisonalen Allergien zu tun haben, sind allergisch gegen Ragweed, was es zu einer am meisten gefürchteten Pflanze in Höfen und Gärten im ganzen Land macht. (Schnelle Auffrischungsstunde: Saisonale Allergien treten auf, wenn eine Person eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber einer bestimmten Art von Pollen aufweist.) ( 1 )

Zurück zu Ragweed: Mit der Fähigkeit, unter allen möglichen Bedingungen zu wachsen, fügt Ragweed seine Allergie-Agenda in allen 50 Bundesstaaten hinzu. Nur eine Pflanze kann in einer Saison etwa eine Milliarde Pollenkörner produzieren. Untersuchungen zeigen, dass nur 5 bis 20 Pollenkörner pro Kubikmeter Symptome einer Ragweed-Allergie auslösen können. Um dies ins rechte Licht zu rücken, erreichten die Pollenkornkonzentrationen von Ragweed während der Hauptallergiesaison im Mittleren Westen der USA leicht 200 ( 2 )

Wiederum denken die meisten Menschen, dass der Frühling die Hauptzeit für die Allergiesaison ist. Sicher, es ist nicht zu leugnen, dass Menschen zu dieser Jahreszeit nach Allergiemedikamenten greifen , aber wenn Sie einer der mehr als 23 Millionen Amerikaner sind, die allergisch gegen Ragweed-Pollen sind, spüren Sie wahrscheinlich diesen subtilen Juckreiz im Rücken von Ihrem Hals bereits Mitte Juli. Und ein sich änderndes Klima verlängert leider nur die Saison der Ragweed-Allergien.

Laut der Asthma and Allergy Foundation of America kann Ragweed-Pollen in bestimmten Gebieten bereits Mitte bis Ende Juli nachgewiesen werden, wobei die meisten Mitte August blühen. Die Pollenwerte von Ragweed erreichen Anfang September ihren Höhepunkt. ( 3 ) Das ist eine lange Zeit, um Symptome einer Ragweed-Allergie zu spüren. Machen wir uns also auf die Suche nach einer natürlichen Linderung von Allergien.


Ragweed-Allergie-Auslöser, einschließlich des einen Getränks, das Sie immer vermeiden sollten

Fast ein Drittel der Menschen mit einer Ragweed-Allergie reagiert auch allergisch auf bestimmte andere Lebensmittel, darunter Gurken, Melonen, Zucchini, Sonnenblumenkerne, Bananen und / oder Kamillentee. ( 4 ) Auch Echinacea kann eine Reaktion auslösen.

Dies liegt daran, dass die in einigen Arten von Produkten enthaltenen Proteine ​​den in bestimmten Arten von Pollen enthaltenen Proteinen sehr ähnlich sind. Laut der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology können diese Proteine ​​das Immunsystem verwirren und eine allergische Reaktion auslösen oder bestehende Symptome verschlimmern, was als Kreuzreaktivität bezeichnet wird. Bei Pollen und Lebensmitteln wird das Ergebnis der Kreuzreaktivität als orales Allergiesyndrom bezeichnet. ( 5 )

Das mag überraschend erscheinen, zumal diese Dinge normalerweise unter die Kategorie Biolebensmittel fallen. (Ihr Immunsystem denkt anders!) Schauen wir uns insbesondere Kräutertee genauer an. Tauschen Sie jemals Kaffee mit Tee aus oder gießen Sie eine Tasse ein, um sich nach einem langen Tag zu entspannen? Kamillentee ist eine beliebte Option, da er voller Antioxidantien ist, Entzündungen reduziert und die Verdauung verbessert.

Aber für Menschen, die an Ragweed-Allergien leiden, kann Kamillentee etwas Besonderes bieten – eine Reihe von Symptomen wie Niesen, laufende Nase, Kopfschmerzen und gereizte Augen. Kamille ist für viele Dinge gut, aber wenn Sie mit einer Ragweed-Allergie leben, sollten Sie dieses Getränk wahrscheinlich vermeiden.

Da die Kamillenpflanze zur selben Familie gehört wie Ragweed, Asteraceae, treten häufig Kreuzreaktivitätsprobleme auf. Allergologen sehen allergische Reaktionen auf Kamillentee, weil er mit Ragweed „kreuzreagiert“. Die Ähnlichkeiten in Proteinen zwischen Kamille und Ragweed sind nahe genug, um während der Allergiesaison eine allergische Reaktion auszulösen. Menschen mit einer Ragweed-Allergie neigen eher dazu, zu jucken, eine laufende Nase zu bekommen oder sogar Nesselsucht zu erleben, wenn sie diese Art von Kräutertee trinken. ( 6 )

Und erhalten Sie Folgendes: Wenn Sie noch keine Allergiesymptome haben, kann Kamillentee diese tatsächlich auslösen. ( 7 ) Und wenn Sie sind Leiden, kann der Tee Symptome verschlimmern.


5 natürliche Möglichkeiten zur Verringerung der Symptome einer Ragweed-Allergie

Es gibt viele rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Allergien, aber viele haben unangenehme Nebenwirkungen. Allergieschüsse sind eine weitere Option; 2014 genehmigte die Food and Drug Administration die sublinguale Immuntherapie (SLIT) als mögliche Alternative zu Allergiespritzen mit weniger Nebenwirkungen. ( 8 )

Dennoch finden viele Menschen eine große saisonale Allergie-Linderung, indem sie zuerst einige andere Änderungen ihres Lebensstils vornehmen. Hier sind einige Änderungen, um zu beginnen.

1. Getränke

Also schnüffelst du und bist verrückt nach der ganzen Sache mit dem Kamillentee? Keine Sorgen machen. Wenn Sie auf eine Tasse etwas Warmes aus sind, empfehle ich diesen Kurkuma-Tee. Kurkuma ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel – eines der wirksamsten der Welt. Es ist auch ein natürliches Schmerzmittel, das helfen kann, diese lästigen allergischen Nebenwirkungen ohne rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente zu lindern.

Achten Sie bei der Flüssigkeitszufuhr darauf, dass Sie täglich 8 bis 10 Gläser Wasser trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Dehydration macht Allergiesymptome noch schlimmer.

2. Essen

Abgesehen von der Vermeidung der oben aufgeführten Trigger-Lebensmittel, die Ihre Ragweed-Allergiesymptome verschlimmern könnten (Sonnenblumenkerne, Kamillentee, Melonen, Gurken, Zucchini), sollten Sie sich für eine Ernährung entscheiden, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln wie frischem Bio-Gemüse und hochwertigem Gemüse ist Proteine ​​wie wild gefangener Lachs und grasgefüttertes Rindfleisch. Diese sind alle voller allergikerbekämpfender Mineralien und Vitamine.

3. Verdauungsgesundheit

Erfahren Sie mehr über das  Leaky-Gut-Syndrom  und wie Sie Ihre eigene Verdauungsgesundheit verbessern können. Ein Teil davon beinhaltet auch die Identifizierung möglicher Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelempfindlichkeiten. (Versuchen Sie eine Eliminationsdiät oder machen Sie einen  Leaky-Gut-Test.

4. Haushaltstoxine

Es ist auf jeden Fall wichtig, dass Sie Ihre Kleidung und Bettwäsche während der Allergiesaison regelmäßig waschen. Verwenden Sie nur pflanzliche, nicht parfümierte Waschmittel. Düfte enthalten giftige Chemikalien, die Ihr Immunsystem weiter beeinträchtigen können. Vermeiden Sie auch parfümierte Seifen, Schönheitsprodukte, Lufterfrischer und Reinigungsmittel.

Schließlich trösten Sie sich mit der Tatsache, dass die Ragweed-Allergiesaison zwar für niemanden Spaß macht, aber letztendlich endet, normalerweise um die Zeit des ersten Herbstfrosts.


Ragweed Pollen & Klimawandel

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Allergiesaison für Ragweed nicht die gleiche ist wie vor einigen Jahrzehnten. Tatsächlich werden sie allgegenwärtiger – sehen Sie sich einfach dieses Bild der US-Umweltschutzbehörde an :

Im Laufe von 18 Jahren, von 1995 bis 2013, hatten 10 von 11 untersuchten Gebieten einen Anstieg der Ragweed-Pollensaison. In Saskatoon, Saskatchewan, Kanada, verlängerte sich die Saison um27 Tage. Das ist fast ein ganzer zusätzlicher Monat mit laufenden Nasen und Niesen. Minneapolis, Minnesota, verzeichnete einen 3-wöchigen Anstieg der Ragweed-Allergiesaison.

Die Wissenschaft zeigt uns, dass der Klimawandel einer der Gründe ist, warum wir verlängerte Allergiesaisonen und höhere Pollenzahlen sehen. Bei sich ändernden Klimazonen und Temperaturschwankungen können sich Allergene in Gebiete einschleichen, die sie zuvor nicht besetzt hatten. Infolgedessen kämpfen Menschen, die in Gebieten leben, in denen Ragweed-Pollen vorher kein großes Problem waren, jetzt gegen Allergien.

Da mehr Kohlendioxid in der Atmosphäre tatsächlich Pflanzen nährt, wachsen Ragweed-Pflanzen jetzt größer – und produzieren mehr Pollen – als jemals zuvor ( 9 ).

Und wenn Sie glauben, dass Allergien hauptsächlich in ländlichen Gebieten auftreten, denken Sie noch einmal darüber nach. Ragweed gedeiht tatsächlich in städtischen und vorstädtischen Umgebungen. Die Temperaturen sind an diesen Orten tendenziell höher, weil Gebäude und Gehwege sich erwärmen und dann langsamer zurückstrahlen als offene Räume.


Abschließende Gedanken 

Das Leben mit einer Ragweed-Allergie, auch als „Heuschnupfen“ bekannt, kann miserabel sein. Die Ragweed-Allergiesaison beginnt oft Mitte Juli und dauert in den USA bis in den November hinein. Aufgrund des Klimawandels wird die Ragweed-Allergiesaison tatsächlich intensiver und länger. Zu den Symptomen gehören laufende Nase, juckende, wässrige, geschwollene Augen, Niesen und sogar allergisch bedingtes Asthma.

Etwa 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung leiden an einer Ragweed-Allergie. 75 Prozent aller saisonalen Allergiker leiden an einer Ragweed-Allergie. Menschen mit einer Ragweed-Allergie können auch eine allergische Reaktion aufgrund einer „Kreuzreaktion“ bestimmter Lebensmittel wie Bananen, Melonen, Sonnenblumenkernen sowie Kamillen- und Echinacea-Tees erfahren.

Ragweed Allergie Heilmittel gehören Kurkuma Tee und entzündungshemmende Lebensmittel zu essen, um Entzündungen zu reduzieren.