Gesundheit

Warum habe ich Hunger? Seltsame Dinge, die Ihren Appetit anregen

“Warum habe ich Hunger… wie die ganze Zeit?” Ist das eine Frage, die Sie in letzter Zeit häufig stellen? Das liegt daran, dass Gewichtsverlust etwas komplizierter ist als „Kalorien rein, Kalorien raus“. Während das sicherlich wichtig ist, ist es wichtig, Ihre Hormone unter Kontrolle zu bekommen, um einen außer Kontrolle geratenen Appetit zu unterdrücken.

Glücklicherweise sind Sie nicht dazu bestimmt, Kalorien zu zählen (und sich die ganze Zeit ausgehungert zu fühlen). Gutes Essen, mehr Bewegung und mehr Bewegung während des Tages sind wichtige Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Aber es gibt auch andere Möglichkeiten, um die letzten paar Pfund wegzuschneiden. Hier sind einige seltsame Dinge, die dich hungrig machen. Und wie man Schritte unternimmt, um übermäßiges Essen umzukehren…


Warum habe ich Hunger? 3 seltsame Auslöser

1. Salz

Salz essen macht durstig, oder? Nee. Ein Forscherteam der Vanderbilt University stellte fest, dass eine übermäßige Salzaufnahme Sie anfangs durstig machen kann. Danach beginnt Ihr Körper tatsächlich, mehr eigenes Wasser zu produzieren und zu speichern. Dies zwingt den Körper dazu, tatsächlich viel Kraftstoff zu verbrauchen, um Muskelmasse abzubauen, was Ihren Hunger anheizt. Diese bahnbrechende Erkenntnis verändert unser Wissen über Salz und Hunger und wirft ein neues Licht auf übermäßiges Essen und seine schädlichen Nebenwirkungen. ( 1 )

Wenn Sie  schnell abnehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Salzaufnahme unter Kontrolle haben.

2. Klimaanlage

Es gibt auch eine Theorie, dass die Klimaanlage unseren Körper auf übermäßiges Essen und Gewichtszunahme vorbereitet. Die Menschen scheinen bei kalten Temperaturen mehr zu essen. Warum? Der Körper versucht warm zu bleiben. Ich benutze eine Klimaanlage, um extreme und gefährliche Hitze zu vermeiden, aber ich würde die Klimaanlage nicht zur Gewohnheit machen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. ( 2, 3 )

3. Bestimmte Drogen

Bestimmte Medikamente könnten Ihren Appetit anregen. Einige Allergiemedikamente, Insulin, Steroide und sogar einige Blutdruckmedikamente und Antidepressiva lösen bekanntermaßen Hunger und Gewichtszunahme aus. Während Sie nicht einfach von Ihren Medikamenten absteigen sollten, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen,  kann die Heilung von undichtem Darm einen großen Beitrag zur Umkehrung von Allergien und einer langen Liste anderer Symptome leisten. (Anstatt sie nur zu vertuschen.) Die Arbeit an der Darmreparatur kann den Prozess der Heilung der Grundursache vieler Krankheiten beginnen. ( 4 )


So bekommen Sie Ihren Hunger unter Kontrolle

Sie können verschiedene Ansätze wählen, um Ihr Verlangen nach Essen zurückzusetzen – und schließlich einige Lösungen für Ihr „Warum ich hungrig bin?“ Haben. Frage. Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Hormonstörungen festzustellen. Unabhängig davon können Sie Folgendes tun:


Letzte Gedanken zur Frage: “Warum habe ich immer Hunger?”

  • Es gibt eine Reihe überraschender Dinge, die dazu führen können, dass Sie zu viel essen.
  • Zu viel Salz macht Sie nicht durstig, sondern veranlasst Ihren Körper, mehr Wasser zu produzieren und zu speichern, was viel Energie verbraucht und Sie noch hungriger macht.
  • Wenn Sie genug Schlaf bekommen, Lebensmittel essen, die Ihre Hormone ausgleichen, und appetitunterdrückende Lebensmittel und Gewürze wählen, können Sie übermäßiges Essen vermeiden.
  • Einfach riechendes ätherisches Grapefruitöl kann tatsächlich dazu beitragen, den Gewichtsverlust zu fördern und den Hunger zu senken.