Gesundheit

Wundversorgung 101: 7 natürliche Möglichkeiten zur Unterstützung der Wundheilung

Schnitte und Kratzer sind häufige Wunden, die die meisten von uns hier und da erleben. Aber kennen Sie die natürlichen Wege, um diese Wunden gut und schnell heilen zu lassen? Die meisten kleinen Wunden sind harmlos und verschwinden nach wenigen Tagen. Manchmal können sie jedoch infiziert werden. Deshalb ist es wichtig, die Heilung mit der richtigen Wundversorgung zu fördern.

Eine Wunde kann als eine Beschädigung oder ein Bruch der Hautoberfläche definiert werden. Trauma oder Hautschäden sind die Hauptursachen für Wunden, die offen oder geschlossen sein können. Wunden gelten als akute Wunden, wenn sie neu sind. Wunden gelten als chronisch, wenn sie länger als drei bis vier Wochen dauern.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Schnitte im Gesicht und am Körper schnell heilen können, sind Sie bei uns genau richtig. Wie heilt eine Wunde schneller? Bei richtiger anfänglicher Wundversorgung und kontinuierlicher Aufmerksamkeit für die Wunde, einschließlich einiger hochwirksamer natürlicher Heilmittel, kann die Heilungszeit verkürzt und unerwünschte Nebenwirkungen wie Infektionen und Narbenbildung können häufig vermieden werden.

Verschiedene Arten von Wunden

Die grundlegendste Klassifikation von Wunden ist akut oder chronisch und offen oder geschlossen, und dann gibt es viele Unterkategorien unter diesen Klassifikationen.

Einige häufige Arten von Wunden sind:

  • Schnitte
  • Verbrennungen
  • Kratzer
  • Stichwunden
  • Druckstellen

Kleinere Schnitte wie ein Papierschnitt können in nur wenigen Tagen heilen. Wie lange dauert es, bis eine tiefe Wunde verheilt ist? Es kann wirklich variieren. Beispielsweise kann die Heilung großer oder tiefer Wunden aufgrund von chirurgischen Schnitten zwischen sechs und acht Wochen dauern. Die Wundheilungszeit kann in Abhängigkeit von mehreren Faktoren variieren. Es kann Tage, Wochen, Monate bis Jahre dauern, bis die Wunden vollständig verheilt sind.

Die folgenden Faktoren können die Heilung von Wunden verhindern oder verlangsamen:

  • Infektion
  • Diabetes
  • Schlechte Durchblutung
  • Fettleibigkeit, die das Infektionsrisiko nach der Operation erhöht
  • Alter… Ältere Erwachsene heilen im Allgemeinen langsamer als jüngere
  • Starker Alkohol, der die Heilung verlangsamen und das Infektionsrisiko erhöhen kann
  • Rauchen verzögert die Heilung und erhöht das Risiko für Komplikationen wie Infektionen und aufbrechende Wunden
  • Stress, der zu Schlafmangel, ungesunder Ernährung und mehr Rauchen / Trinken führen kann, was die Heilung verlangsamen kann
  • Einnahme bestimmter Medikamente, einschließlich Kortikosteroiden, nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) und einiger Chemotherapeutika

Kann Vaseline Schnitte heilen? Vaseline, bei dem es sich nur um Vaseline handelt, ist kein bewährter Weg, um Wunden zu heilen oder Narben zu verhindern. Wenn überhaupt, ist es sehr verstopfend auf der Haut. Es kann Feuchtigkeit liefern, aber es gibt viele natürliche Feuchtigkeitscremes wie Kokosnussöl, die Sie stattdessen verwenden können (dazu später mehr).

Stufen der Wundheilung

Wenn Sie sich die Bilder der Wundheilungsstadien ansehen, werden Sie feststellen, dass es einen allgemeinen Prozess vom Zeitpunkt des Auftretens einer Wunde bis zur vollständigen Heilung gibt.

Es gibt vier Hauptstadien oder Arten der Wundheilung. Was sind die vier Stufen der Wundheilung? Dies ist eine grundlegende Phase der Wundheilungszeit :

Stadium 1 – Blutstillungsstadium (Blutungsstopps): Proteine ​​in Ihrem Blut wirken wie Klebstoff, damit die Blutplättchen zusammenklumpen und an der Öffnung im Blutgefäß haften, um ein Gerinnsel zu bilden und Blutungen aus dem Wundbereich zu stoppen.

Stadium 2 – Defensives / entzündliches Stadium: Blutplättchen setzen spezielle Chemikalien frei, die Entzündungen verursachen, die häufig zu Schwellungen und Rötungen im Wundbereich führen. Chronische Entzündungen sind problematisch, aber dies ist ein perfektes Beispiel für vorübergehende und hilfreiche Entzündungen im Körper. In diesem Stadium gelangen auch infektionsbekämpfende weiße Blutkörperchen zur Wundstelle, um Bakterien zu entfernen und Wachstumsfaktoren zu produzieren, die zur Reparatur des Wundbereichs beitragen. Diese Phase dauert oft vier bis sechs Tage.

Stadium 3 – Proliferatives Stadium (Hautwiederaufbau): In diesem Stadium beginnt Ihr Körper mit dem Aufbau neuer Hautzellen, einschließlich der Versorgung der Wunde mit Sauerstoff und Nährstoffen, die sie für eine ordnungsgemäße Heilung benötigt. Chemische Botenstoffe signalisieren den Hautzellen auch, Kollagen zu synthetisieren, ein Schlüsselprotein, das für den Wiederaufbau des geschädigten Bereichs erforderlich ist. In diesem Stadium kann sich eine rötliche Narbe bilden, die jedoch mit der Zeit und der Verwendung natürlicher Narbenmittel verblassen kann. Stufe 3 kann zwischen vier und 24 Tagen dauern.

Stufe 4 – Reifungsphase: Diese letzte Stufe der Heilung besteht hauptsächlich darin, dass die neue Haut stärker wird. Wenn sich das neue Hautgewebe festsetzt, ist es normal, dass sich der Wundbereich verzieht oder dehnt. Diese letzte Phase kann zwischen 21 Tagen und zwei Jahren dauern.

7 Natürliche Wundversorgungstechniken

Wie kann ich meine Wunde schneller heilen lassen? Möglicherweise haben Sie sich diese Frage gestellt, bevor Sie auf diesen Artikel gestoßen sind. Reinigen Sie Ihre Wunde bei kleinen Wunden mit fließendem Wasser und einer milden Seife, trocknen Sie sie ab und bedecken Sie die Wunde mit einem sterilen Verband. Befolgen Sie bei schwereren Wunden die Anweisungen Ihres Arztes zur Wundversorgung.

Wenn Sie nach zusätzlichen natürlichen Heilmitteln suchen, um Wunden schnell zu heilen, finden Sie hier einige großartige Ideen:

1. Top-Lebensmittel zur Wundheilung

Wenn Sie nach einer schnelleren Heilung tiefer Wunden suchen, vergessen Sie nicht Ihre Ernährung! Es gibt viele heilende Lebensmittel, die helfen können, einschließlich:

  • Grünes Blattgemüse: Grünkohl, Brokkoli, Spinat und andere Grüns enthalten viel Vitamin K, das für die Blutgerinnung unerlässlich ist.
  • Sauberes, mageres Protein: Der Körper kann verlorenes Gewebe ohne Protein nicht wieder aufbauen. Versuchen Sie, mindestens 4 bis 5 Unzen mageres Bio-Protein (wie wild gefangenen Fisch oder grasgefüttertes Rindfleisch) pro Mahlzeit zu sich zu nehmen.
  • Wild gefangener Fisch: Essentielle Fettsäuren in Lebensmitteln wie wild gefangenem Fisch, Walnüssen, Leinsamen und Chiasamen sind entscheidend für die schnelle Wundheilung.

2. Vermeiden Sie Lebensmittel, die langsam heilen

Dann gibt es einige Lebensmittel, die Sie vermeiden möchten, um die Heilung zu fördern, darunter:

  • Alkohol: Es kann Entzündungen verstärken, die für die Heilung kontraproduktiv sind.
  • Zucker und raffinierte Körner: Diese fördern Entzündungen und können die Heilung verlangsamen.
  • Hydrierte Öle: Hydrierte Fette fördern Entzündungen und verringern die Heilungsfähigkeit Ihres Körpers.
  • Verarbeitete Lebensmittel: Diese können gehärtete Öle, Chemikalien, Farbstoffe und andere fragwürdige Zusatzstoffe enthalten, die die Wundheilung verlangsamen können.

3. Kollagen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie eine Wunde schneller heilen lassen können, sollten Sie Kollagen in Betracht ziehen , das das am häufigsten vorkommende Protein im Körper ist und Ihrer Haut Struktur verleiht. Die interne Verwendung von Kollagen kann zur Förderung der Wundheilung beitragen, einschließlich der körpereigenen Kollagensynthese zur Reparatur des Wundbereichs. Es ist auch bekannt, dass die topische Verwendung von Kollagen in Wundauflagen das Wachstum von neuem Gewebe fördert.

Um Kollagen in Ihre Ernährung aufzunehmen, versuchen Sie, hausgemachte Knochenbrühe herzustellen oder ein Proteinpulver aus Knochenbrühe zu verwenden, das reich an Kollagen ist. Untersuchungen zeigen, dass Kollagenpulver sogar als Zusatztherapie bei chronischen Wunden wie Druckgeschwüren und diabetischen Fußgeschwüren hilfreich sein kann .

4. Roher Honig

Es ist nicht überraschend, dass die Heilungszeit eines Kniekratzers deutlich kürzer ist als die Heilungszeit, die für eine tiefere Wunde erforderlich ist. Wenn Sie sich fragen, wie kann ich meine Wunde schneller heilen lassen? Roher Honig ist ein ausgezeichnetes Mittel, um Wunden schneller zu heilen. Honig kann helfen, die Wunde zu reinigen, Anzeichen einer Infektion, einschließlich Eiter und Gerüche, zu verringern, Schmerzen zu lindern und sogar den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Untersuchungen zeigen, dass Honig als wirksamer antiseptischer Wundverband wirkt. Der Honig reagiert tatsächlich mit den Körperflüssigkeiten unter Bildung von Wasserstoffperoxid und schafft so eine unwirtliche Umgebung für Bakterien. Darüber hinaus sind “die Konzentrationen des erzeugten Wasserstoffperoxids im Vergleich zu denen, die typischerweise auf eine Wunde angewendet werden, sehr niedrig, so dass die zytotoxische Schädigung durch Wasserstoffperoxid sehr gering ist.” Mit anderen Worten, Honig kann ideale Werte für Wasserstoffperoxid fördern, anstatt reines Wasserstoffperoxid zu verwenden, das manchmal zu stark für Wunden sein und Gewebeschäden verursachen kann.

Es ist bekannt, dass einige Wunden bei Anwendung von Honig heilen, wenn eine andere Wundbehandlung nicht erfolgreich ist. Es hat sich gezeigt, dass Honig einer Vielzahl von Wunden hilft, einschließlich solcher, die nach einer Operation auftreten, chronischen Beingeschwüren, Abszessen, Verbrennungen, Schürfwunden und Schnitten. Honig scheint Gerüche und Eiter zu reduzieren, die Wunde zu reinigen, Infektionen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Heilungszeit zu verkürzen.  Seit 1991 wird in vier Krankenhäusern in Mumbai eine Mischung aus Honig und  Ghee empfohlen und als Verband für infizierte Wunden verwendet.

Zur  Behandlung von Verbrennungen  und Wunden kann ein hochwertiger Honig direkt auf die betroffene Stelle oder in einen Verband aufgetragen werden, den Sie alle 24 bis 48 Stunden wechseln sollten. Sie können auch eine  hausgemachte Heilsalbe herstellen, indem Sie rohen Honig, Teebaumöl und Lavendelöl mischen.

5. Ätherische Öle

Ätherische Öle wie Teebaum und Rosmarin haben beeindruckende antibakterielle Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Bakterien und Pilzen. Verdünnen Sie ätherische Öle mit einem Trägeröl wie Kokosöl im Verhältnis 1: 1, bevor Sie es auftragen. Sie können dies bis zu dreimal pro Tag tun.

Dies erhöht auch den Feuchtigkeitsgehalt des Wundbereichs, was sich hervorragend zur Heilung eignet. Heilen Wunden schneller nass oder trocken? Laut Experten benötigen Wunden Feuchtigkeit, um zu heilen. Heilen Wunden schneller bedeckt oder unbedeckt? Wenn eine Wunde unbedeckt bleibt, trocknen die neuen Oberflächenzellen, die sich bilden, aus, was die Schmerzen verschlimmern und / oder den Heilungsprozess verlangsamen kann. Stellen Sie daher sicher, dass Sie mit einem Trägeröl verdünntes ätherisches Öl auftragen und den Bereich mit einem sterilen Verband abdecken.

Stellen Sie die Verwendung von ätherischen Ölen ein, wenn sich eine Empfindlichkeit entwickelt. Halten Sie ätherische Öle im Allgemeinen immer von Ihren Augen und anderen Schleimhäuten fern.

6. Zink

Zink fördert die Immunfunktion und verbessert die Hautheilung. Ein Zinkmangel kann den Wundheilungsprozess tatsächlich beeinträchtigen. In einem wissenschaftlichen Artikel aus dem Jahr 2018, der in der Zeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, heißt es: „Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung jeder Phase des Wundheilungsprozesses. von Membranreparatur, oxidativem Stress, Gerinnung, Entzündung und Immunabwehr, Reepithelisierung des Gewebes, Angiogenese bis hin zu Fibrose / Narbenbildung. “ Die Forscher glauben, dass Zink und die Proteine, für die es als Cofaktor dient, angesichts der Notwendigkeit einer verbesserten Wundversorgung die Behandlung und Pflege schwer heilbarer Wunden erheblich verbessern werden.

Es gibt viele zinkreiche Lebensmittel, die Sie in Ihren Wundheilungsplan aufnehmen können, darunter Lammfleisch, grasgefüttertes Rindfleisch, Kürbiskerne und Cashewnüsse. Sie können auch mit Zink ergänzen.

7. Vitamin C.

Vitamin C ist ein weiterer wichtiger Nährstoff, der Ihre Wundversorgungsbemühungen wirklich ankurbeln kann. Es hilft bei der Herstellung von Kollagen, das, wie Sie jetzt wissen, für die Heilung von Haut- und Blutgefäßschäden entscheidend ist. Vitamin C spielt tatsächlich eine Schlüsselrolle in allen Phasen des Wundheilungsprozesses.

Es ist nicht schwer, dieses starke Antioxidans täglich durch Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren und Tomaten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können auch ein hochwertiges Vitamin C-Präparat einnehmen. Amla ist als pulverförmige Ergänzung erhältlich und eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C.

Vorsichtsmaßnahmen für die Wundversorgung

Wenn Sie sich fragen: “Ist mein Schnitt infiziert oder heilt er nur?”, Möchten Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Suchen Sie immer einen Notarzt auf, wenn:

  • Sie haben übermäßige Blutungen aus einer Wunde oder die Blutung ist schwer zu stoppen.
  • Es ist eine Wunde, die durch den Biss eines Tieres oder eines Menschen verursacht wird.
  • Ihre Haut wird durch eine Wunde auseinandergezogen. Möglicherweise benötigen Sie Stiche.
  • Es ist eine Wunde, die von Taubheit begleitet wird. Dies kann auf eine Nervenschädigung hinweisen.

Während Ihre Wunde heilt, dürfen Sie keine Krusten pflücken oder kratzen, da dies zu Narben oder Infektionen führen kann.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen einer infizierten Wunde bemerken :

  • Erhöhte Rötung oder Schwellung
  • Schmerz, der sich mit der Zeit verschlimmert
  • Die Haut um die Wunde fühlt sich warm an
  • Unangenehmer Geruch beim Reinigen der Wunde
  • Ungewöhnliche oder erhöhte Entwässerung
  • Fieber oder Schüttelfrost

Wenn Sie eine schwere Wunde haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie topische alternative Heilmittel anwenden.

Abschließende Gedanken

  • Eine Wunde ist eine Beschädigung oder ein Bruch der Hautoberfläche.
  • Häufige Arten von Wunden sind Schnitte, Kratzer, Verbrennungen, Stichwunden und Druckstellen.
  • Nachdem eine Wunde aufgetreten ist, gibt es vier Hauptheilungsstufen, die von unserem Körper durchgeführt werden. Dazu gehören das Stoppen der Blutung, das Reinigen der Wunde und das Bekämpfen von Bakterien, der Wiederaufbau des Hautgewebes und das Endstadium, in dem das neue Gewebe stärker wird.
  • Natürliche Heilmittel, die die Heilung fördern können, umfassen:
    • Eine Diät, die Lebensmittel enthält, die reich an wichtigen hilfreichen Nährstoffen wie Protein, Vitamin K, Zink, Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren sind.
    • Vermeiden Sie nicht hilfreiche Lebensmittel und Getränke, einschließlich zuckerreicher Produkte, verarbeiteter Lebensmittel und Alkohol.
    • Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Zink, Vitamin C und kollagenreicher Knochenbrühe.
    • Täglich ätherische Öle mit einem feuchtigkeitsspendenden Trägeröl auftragen.
    • Verwendung von Honig und ätherischen Ölen in einer hausgemachten Wundheilungssalbe.
  • Suchen Sie immer eine dringende medizinische Versorgung für eine schwere Wunde auf und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Wundversorgung sorgfältig. Überprüfen Sie dies immer, bevor Sie natürliche Heilmittel verwenden, um auf der sicheren Seite zu sein.