Medizin

Migräne: Heute können wir wirklich erleichtert werden

Migräne betrifft normalerweise nur einen Teil des Kopfes, daher der Begriff „Mid-Seed“. Es geht oft mit einer Unverträglichkeit gegenüber Lärm, Licht und bestimmten Gerüchen einher, die manchmal zu Übelkeit und Erbrechen führt, deren Umgang erlernt werden muss.

Bei 20 bis 30% der Migränepatienten geht der Migräne eine sogenannte Aura voraus, eine vorübergehende und reversible neurologische Störung. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Sehstörungen wie Flackern vor den Augen oder Löcher im Sichtfeld (aus diesem Grund sprechen wir manchmal immer noch von ophthalmischer Migräne ), aber auch um sensorische Störungen (Kribbeln, Taubheitsgefühl der Augen ). Hände oder Gesicht) oder sogar Schwierigkeiten, sich auszudrücken.

Eine oft familiäre Herkunft

Wir sind oft Migräne von Vater zu Sohn oder Mutter zu Tochter. “Die Genetik führt dazu, dass das Gehirn einiger Menschen auf Migräne programmiert wird. Dennoch ist Migräne eine Schwellenkrankheit: Sie beginnt erst, wenn bestimmte Umweltfaktoren vorliegen oder wenn sie eine bestimmte Toleranzschwelle überschritten haben”, erklärt Dr. Anne Donnet, Neurologin am Timone Krankenhaus (Marseille) und Präsident der Französischen Gesellschaft zur Erforschung von Migräne und Kopfschmerzen.

Das Vorhandensein dieser Auslöser stimuliert einen bestimmten Bereich des Gehirns, den Hypothalamus, der wiederum einen der beiden Trigeminusnerven stimuliert (den linken oder den rechten). Dann folgt eine Freisetzung von Chemikalien (sogenannte Neurotransmitter), die eine Vasodilatation der Gefäße induzieren, die die Meningen versorgen (die Membranen, die das Gehirn schützen). Diese Vasodilatation ist wahrscheinlich teilweise für die schmerzhafte und pochende Natur der Migräne verantwortlich.

Verhindern Sie sie mit einem gesunden Lebensstil

Gehen Sie so oft wie möglich ins Bett und essen Sie regelmäßig, bleiben Sie hydratisiert, begrenzen Sie den Alkoholkonsum, begrenzen Sie Stress usw. Keine systematische Vermeidung von Lebensmitteln. Einige Migränepatienten stellen fest, dass ihre Anfälle durch bestimmte Lebensmittel (Schokolade, Bananen, fetthaltige Lebensmittel, asiatische Mahlzeiten usw.) verursacht werden, und setzen dann eine Strategie um, um diese Lebensmittel zu vermeiden. Aber für Anne Donnet sind diese diätetischen Migräne selten.

“Oft ist es eine umfassendere Veränderung. Die Menschen werden sicherlich ein bestimmtes Essen essen, aber in einem ungewöhnlichen Kontext, sagt Dr. Anne Donnet. Dieses Wochenende werden sie ins Restaurant gehen, später ins Bett gehen, Alkohol trinken.”, was zum Ausbruch der Krise beitragen wird. ” Vermeidungsstrategien sind daher meistens nutzlos und können manchmal sogar kontraproduktiv sein: Ein solcher Ansatz läuft Gefahr, sich allmählich für jede noch so kleine Veränderung zu sensibilisieren. “

Einige Verhütungsmittel können bei Frauen wirksam sein, deren Migräne in den Tagen vor oder nach ihrer Periode auftritt. Sie sind auf den Abfall der Östradiolspiegel am Ende des Zyklus zurückzuführen.

Handeln Sie von Beginn der Krise an 

Vermeiden Sie Licht und Lärm, es gibt nichts Schlimmeres, um Schmerzen zu aktivieren. Schalten Sie Lampen sowie Fernseh- oder Computerbildschirme aus. Wenn Sie können, legen Sie sich 10 Minuten hin und ziehen Sie die Vorhänge zu. Sie können auch eine dieser Masken tragen, die Sie in Flugzeugen geben. Auch kein Radio oder Telefon.

Zwei Klassen von Medikamenten sind wirksam: entzündungshemmende Medikamente wie Ibuproben und Triptane, spezifische Medikamente gegen Migräne. Dies sind Vasokonstriktoren, die die für Migräneschmerzen verantwortliche Vasodilatation reduzieren. Es gibt einige. Darüber hinaus über 8-10 Tage pro Monat von Migräne, können wir eine grundlegende betrachten Behandlung, die die Häufigkeit der Attacken zu reduzieren. Meistens handelt es sich dabei um Betablocker (Arzneimittel für das Herz, die in einer anderen Dosis verschrieben werden).

Ein Tagebuch zu führen hilft, “Ihre” Behandlung zu finden

Unabhängig davon, ob Sie ein Erwachsener oder ein Kind sind und Migräne häufig auftritt, ist es ratsam , ein Anfallstagebuch zu führen, in dem Sie den Tag und die Uhrzeit der Migräne, die Intensität der Schmerzen und die von uns eingenommene Behandlung notieren. Wenn wir uns dazu in der Lage fühlen, können wir auch die Umstände, die ihm vorausgingen, und seine Dauer detailliert beschreiben. “Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich zwingen, zu viele Details aufzuschreiben, besteht die Gefahr, dass Sie sich langweilen und vergessen, sie zu aktualisieren. Es ist jedoch besser, eine sehr präzise, ​​aber erschöpfende Agenda zu haben, als eine detaillierte, in der Sie die Hälfte weggelassen haben die Anfälle “, warnt Dr. Anne Donnet.

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