Schönheit

Wie man Haare natürlich verdickt

Wie können Sie Ihre Haare auf natürliche Weise verdicken? Und auch gesünder aussehende Haut und dickere, starke Nägel bekommen? Dies ist etwas, worüber ich eigentlich ziemlich häufig Fragen bekomme, deshalb werde ich die besten Lebensmittel, die besten Körperpflegeprodukte und die besten Nahrungsergänzungsmittel durchgehen, wenn es um gesunde Haut, Haare und Nägel geht – und speziell um uns Ich spreche darüber, wie man Haare auf natürliche Weise verdickt und auch gegen  Haarausfall.


Natürliche Methoden zum Verdicken des Haares

1. Aloe Vera Saft

Eines der besten Dinge, die Sie nehmen können, ist Aloe Vera Saft. Zu den Vorteilen von Aloe Vera gehört die heilende Wirkung auf Haut und Wunden. Innerhalb des Aloe-Vera-Safts befinden sich Polysaccharide, die Ihren Körper bei der schnellen Heilung von Schnitten unterstützen, sowohl intern als auch extern. Tatsächlich wurden 2009 in einer systematischen Überprüfung 40 Studien zusammengefasst, in denen Aloe Vera für dermatologische Zwecke verwendet wurde. 

Aloe Vera Saft eignet sich aber auch hervorragend zum Verdicken Ihres Haares. Daher werden Sie heute viele natürliche Haarshampoos und Conditioner sehen, deren Inhaltsstoffe Aloe Vera enthalten. Aloe Vera enthält jede Menge Vitamine und Mineralien, die Ihr Haar stark und gesund halten. Aufgrund der antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften von Aloe Vera hilft es auch bei Schuppen, und die Enzyme des Gels können die Kopfhaut von abgestorbenen Zellen befreien und die Regeneration des Hautgewebes um die Haarfollikel fördern.

Die interne Einnahme von Aloe Vera Saft als Vorspeise ist eines der Dinge, die ich empfehle. Trinken Sie also zweimal täglich etwa eine halbe Tasse. Jetzt können Sie Aloe-Vera-Saft in kleinen Anteilen kaufen, aber ich fand, dass es der bessere Weg ist, eine ganze Gallone Aloe-Vera-Saft zu bekommen. Abgesehen davon, dass Sie Ihr Haar verdicken, erhalten Sie auch gesündere Haut und Nägel.

2. Leinsamen

Wenn Sie wissen möchten, wie man Haare verdickt, müssen Sie auch überlegen, was Sie essen. In diesem Sinne empfehle ich Ihnen auch, Leinsamen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Zu den Vorteilen von Leinsamen gehört die Verdickung Ihres Haares aufgrund seiner Lignane – einer Gruppe chemischer Verbindungen in Pflanzen – und Omega-3-Fettsäuren. Diese entzündungshemmenden Inhaltsstoffe tragen auch zur Verbesserung Ihrer Haut bei.

Ich würde versuchen, ungefähr drei Esslöffel Flachsmehl pro Tag in einen Smoothie oder mit etwas Ziegenmilchjoghurt und Obst zum Frühstück zu geben. 

3. Biotin

Ich persönlich benutze ein natürliches Biotin-Shampoo von Jason’s. Zu den Biotin-Vorteilen gehört, dass es für die Stärkung und Verdickung der Haare bekannt ist, da es ein B-Vitamin ist, das bei Haaren, Haut und Nägeln hilft und alle stärker macht. Sie können Jason’s bei Whole Foods bekommen, Sie können online bestellen, aber auch dies ist eine großartige Marke. 

Studien zufolge kann die Einnahme hoher Dosen Biotin bei der Behandlung von schwachen Haaren und Nägeln helfen. Tatsächlich wurde dieser Vorteil des Vitamin B7-Biotikums erstmals entdeckt, als Pferde effektiv mit Biotin behandelt wurden, um Probleme zu beheben, bei denen die Hufe der Pferde spröde und rissig wurden.

4. Rosmarinöl

In Bezug auf eines der unmittelbarsten Ergebnisse beim Versuch, herauszufinden, wie man Haare verdickt, empfehle ich Ihnen, Rosmarinöl zu verwenden. Die Verwendung von Rosmarinöl hilft dabei, das Haarwachstum zu stimulieren, wie wenn es über die Kopfhaut aufgetragen wird. Viele Menschen behaupten auch, dass es Kahlheit verhindern, das Ergrauen verlangsamen und zur Behandlung von Schuppen und trockener Kopfhaut verwendet werden kann. Während Rosmarinöl weitere Studie benötigt, wenn das Haarwachstum unter Berücksichtigung, ich habe es sehr viel versprechend gefunden.

Nehmen Sie einige Tropfen Rosmarinöl und mischen Sie es mit etwas wohltuendem Olivenöl. Massieren Sie diese Mischung nur ein paar Minuten lang in Ihre Kopfhaut und lassen Sie sie dort drei bis vier Stunden lang. 

5. Ergänzungen

Wenn Sie Haare verdicken möchten, gibt es auch ein paar Ergänzungen, die helfen. Lebertran (ich bekomme meins von Oceans 3) ist sehr zu empfehlen, da es voller Omega-3-Fettsäuren ist, einschließlich EPA und DHA, die helfen, Ihr Haar zu verdicken, Ihre Haut zu verbessern und sogar Hormone auf natürliche Weise auszugleichen. Der Mangel an EPA und DHA in der Ernährung trägt zu Hauterkrankungen wie Schuppen, schütterem Haar, Ekzemen und Psoriasis sowie Alters- und Sonnenflecken bei. Einfach gesagt, ohne die essentiellen Fettsäuren verlässt zu viel Feuchtigkeit die Haut.

In der Tat gibt es ungefähr hundert verschiedene große Vorteile der Verwendung von Fischöl oder Lebertran. Die Wahrheit ist, dass Ihre innere Gesundheit auf Ihrer Haut erscheinen kann, und wenn Sie Fischöl intern als Ergänzung einnehmen, kann es so gut wie oder sein besser als herkömmliche Feuchtigkeitscremes. Daher empfehle ich, dass Sie ungefähr einen Esslöffel Lebertran oder Fischöl pro Tag einnehmen – zwischen 1.000 und 3.000 Milligramm pro Tag wären ausreichend.

Nehmen Sie für die zweite Ergänzung ein Vitamin B-Komplex oder speziell Biotin.  Der B-Komplex enthält Biotin (ca. 325 Mikrogramm) sowie Vitamin B12, von denen gezeigt wurde, dass sie Haare, Haut und Nägel verdicken.

Wenn Sie suchen, wie Sie Haare auf natürliche Weise verdicken können, setzen Sie einfach alle oben genannten Methoden in die Tat um. Sie sind auf dem besten Weg, auch bessere Haut und Nägel zu haben.