Wohlbefinden

Entspannung: 3 Übungen, um den morgendlichen Stress in weniger als 5 Minuten loszuwerden

Stress und Ängste können am Morgen auftreten. Wenn Sie aufstehen oder morgens aufstehen, finden Sie hier drei Übungen, die Sie anwenden müssen, wenn Sie von Angst überwältigt werden.

Schlafstörungen, Angstzustände aufgrund der Vorfreude auf den kommenden Tag, Sorgen der Familie usw. kann Sie mit starker Morgenangst konfrontieren. Unabhängig von der Ursache können Entspannungsübungen die Auswirkungen Ihres Stresses verringern. Top Santé hat für Sie 3 Übungen von weniger als 5 Minuten ausgewählt, die Sie ausführen sollen, sobald Sie aufwachen.