Wohlbefinden

Sophrologie: wie man Dankbarkeit kultiviert

Dankbarkeit und Dankbarkeit sind die beiden Säulen des Wohlwollens. Hier sind 3 Praktiken, um Ihre Lebensfreude, Ihre Immunität und Ihre Menschlichkeit zu stärken.

Konzentrieren Sie sich auf die guten Zeiten

Menschen, die vor dem Schlafengehen Dankbarkeit für das Leben üben, schlafen besser. Sie sind enthusiastischer und optimistischer, daher weniger gestresst.